Туга: чому це з’являється? Які існують типи?

Mª Хосе Муньос

Це проявляється у формі страху, переповнення, безпорадності, провини або всіх цих речей одночасно. Як би там не було, це почуття - це завжди попереджувальний голос, який слід почути.

Ми вільні у виборі свого шляху, і ми знаємо, що від цього вибору залежить наше майбутнє. Ця свобода, щоб мати можливість вибрати добру чи погану долю, на думку філософа К'єркегора, є стражданням. Однак для тих, хто це відчуває, вони живуть скоріше як пастка: ця погана доля вже з побоюванням є, і вони не можуть від неї втекти.

Звідки береться туга?

Туга трапляється практично у всіх сферах життя: вона може породжуватися певною ситуацією, конкретним предметом або типом людини, але насправді вона завжди народжується всередині нас.

Звідти йдуть слова, що ми, як монолог, повторюємося, приводячи нас до занепокоєння . Діапазон того, що ми говоримо собі, може бути широким: ми нагадуємо собі про той довгий перелік обов'язків щодо сімейних, соціальних чи робочих завдань, яких ми не досягаємо; ми вимагаємо, щоб ми відповідали певним очікуванням щодо себе чи інших; або ми розглядаємо ситуації, які могли призвести до фінансових наслідків або спричинити розрив сентиментального чи професійного характеру.

Кожен із цих типів повідомлень породжує різні види страждань.

Що з'являється …

Кумулятивна туга - це та, яка виникає в першому випадку. Почуття назріває невеликими дозами, поки в якийсь момент воно не вибухне переважною формою , без попередження і, як правило, супроводжується певною депресією.
Другий випадок виникає, коли особистість людини дуже залежить від образу, який повертають інші. Це страждання "вгору-вниз", воно має піки. Це з’являється щоразу, коли людина відчуває, що її партнер, начальник чи колеги не впізнають їх, коли вони критикують те, що вони роблять, або помиляються в будь-якому питанні. Ці ідеї забиваються в її свідомості, обертаються, і тоді тривога гризе її. Після цієї розкутої напруги спокій може знову прийти завдяки терапії або допомозі інших співрозмовників, які вирішують безлад, але туга виникає знову, як тільки повторюється подібна ситуація .
У третьому випадку, коли пусковим механізмом є якийсь тип роз’єднаних відносин - будь то робочий чи сентиментальний - або навіть економічна втрата, туга може спричинити повне знеособлення. Суб'єкт, вигнаний зі сцени, в якій він жив, раптом відчуває себе викинутим із себе і вже не до кінця знає, хто він і яке місце він зараз займає у світі.
Інша подібна - хоч і інша - форма тривоги є психотичною. Це спрацьовує у людей, які нереально трактують явища, які їх оточують . Реальність у них втрачає сенс, і вони входять у якусь безодню перед роздробленістю, яку намагаються, але не можуть об’єднати через уявну оману.

… А що відсутнє

У всіх типах лиха проблема полягає в тому, що чогось не вистачає . Відкрилася щілина, в якій видно дірку, фрагмент, якого немає, і нібито повинен бути.

У випадку кумулятивної туги, якби ми поставили подібне зображення головоломки із зображенням себе, частинка завжди бракувала б . Скільки б зусиль ми не доклали, щоб закінчити це, ми ніколи б цього не зробили. Це те, що відбувається з тими, хто видає себе за супермена чи супержену і, крім того, відчуває провину за те, що не досяг успіху. Провина, яка є агресивністю, яку створює ситуація, обертається на них самих.
У мінливій тузі , тій, що має піки, до малюнка потрібно було б додати силуети інших - пари, супутників, друзів - з якими мала б бути досконала і безперервна гармонія, яка, однак, досягається лише на мить. Тут докори за цей відсутній шматок чергуються: іноді вони спрямовані на тих, хто їх не розуміє; інші, до себе. Коли вони сплять, у них виникає відчуття, що вони билися цілу ніч.
Для тих, хто страждає від туги, яка виникає після такого спускового гачка, як раптовий обрив, це так, ніби всі шматочки їх головоломки зникли, і залишилася лише велика біла діра . Хоча насправді ці шматки є, коли, бачачи їх невпорядкованими, його профіль як людини, здається, зникає, і є лише суміш смутку, гніву, тривоги та розгубленості.
При психозі шматочки - тобто особа людини - відлітають і заливають реальність фрагментами, на які робиться спроба дати інтерпретацію, яка переробляє якусь загадку. Марення та галюцинації - це ваші невдалі спроби.

Коротше кажучи, туга завжди виникає внаслідок конфлікту між тим, що повинно бути, і тим, що є. Це створює відчуття невдачі, яка, на думку людини, не повинна відбуватися.

З цього розчарування походить агресивність , яка може бути спрямована на нас самих та / або на інших. І почуття провини, яке також може бути всередині та / або зовні . І починай спочатку.