Ваш кишечник теж думає за вас
Томас Альваро
Функція травної системи подібна до функції мозку в голові. Це попереджає нас про небезпеку, захищає і допомагає приймати рішення. Як доглядати за ним, щоб воно виконувало свою функцію?
У нас понад 100 мільйонів нейронів, розподілених по травній системі , більше, ніж у всьому спинному мозку, хоча там, де вони справді зосереджені, знаходиться в тонкому кишечнику.
Незважаючи на вражаючу цифру, наука вважала, що її єдиною функцією є контроль за перетравленням їжі і приділяла їй мало уваги. Лише в останні роки було встановлено, що відбувається постійний обмін повідомленнями між центральною нервовою системою, частиною якої є мозок, і цією другою нейронною мережею, саме тому в медицині ми вже говоримо про другий мозок.
Травна система є важливим центром емоційної обробки та прийняття рішень. Скільки разів ми відчували "метеликів у животі" чи погані новини викликали у нас "поворот у животі". Мова завжди чітко усвідомлювала тісний взаємозв’язок нашого розуму та травної системи.
Чому ще проблема змушує нас бігти у ванну або смачна їжа наповнює нас щастям?
Тут ви можете розпізнати, що небезпечне, а що ні. Наша кишкова нервова та імунна системи відповідають за розпізнавання різниці та вибір відповідної реакції, яку вони потім передають верхньому мозку. Ці "реакції кишечника" впливають на все, що ми робимо, і можуть допомогти нам добре оцінити ситуацію.
З загального джерела
Травна система поділяє своє походження з головним мозком , з яким вона залишається тісно пов’язаною.
На ранніх стадіях нашого ембріологічного розвитку , в області, де згодом розвиватиметься голова, утворюються дві порожнини. Однак один з них буде розвиватися "вниз", даючи початок різним відділам кишечника .
В ембріологічному травному тракті виділяють принаймні чотири частини з різними еволюційними функціями та долями , які походять від тієї загальної гілки, приєднаної до центральної нервової системи.
Запам’ятайте досвід
Нейрони, що іннервують травний тракт, утворюють власний мозок .
Він приймає і надсилає імпульси автономно, запам’ятовує і запам’ятовує пережитий досвід і реагує, негайно вібруючи з хордами центральної нервової системи . Його "нотатки" - це зміни ритму перед іспитом або його дезорганізація перед життєво важливими змінами.
Він фахівець з реагування на емоції і реагує одночасно з центральною нервовою системою.
Пригощати вас до мозку
Травна система виробляє і використовує ті самі нейромедіатори, що і мозок , такі як серотонін і дофамін, нейропептиди … Існує більше тридцяти молекул, які передають інформацію, подібну або ідентичну тій, що знаходиться в центральній нервовій системі.
Стресові ситуації впливають наш верхній мозок , і через ці молекули, досягає травну систему, де вона буде виробляти відповіді. Емоції занепокоєння, страху або туги негайно відлунюються по всьому травному тракту у вигляді болю, дефекації або блювоти. Це фізичний спосіб висловлення новин чи подій, який ми не можемо проковтнути, перетравити чи евакуювати.
Ми дізнаємось, що для лікування будь-якого випадку депресії чи тривожності ми повинні почати з налаштування травної системи, регулювання кишкового транзиту та повторного заселення бактеріальної флори, що міститься в ній.
Ключовою є бактеріальна флора
Шлунково-кишковий тракт - це багата і складна екосистема, в якій міститься величезна кількість бактерій, вірусів, грибків та паразитів - корисно, якщо вони знаходяться в межах нормальних параметрів.
Функції цього справжнього додаткового органу є важливими для перетравлення та засвоєння поживних речовин та для здоров’я кишечника, а також здоров’я серцево-судинної системи, імунного стану, астми або ожиріння, а також почуття гумору, емоційного стану та психічне здоров'я.
Зміни мікробіоти , термін, що використовується для позначення мільйонів бактерій, що колонізують наше тіло, також призводять до змін у нервовій системі. Наприклад, проблеми з пам’яттю або тривожність частково залежать від її складу.
У свою чергу, стрес та емоції можуть це засмутити. Є кишкові захворювання, які впливають на мозок . Наприклад, зараження бактеріями Helicobacter pylori викликає запалення шлунка, а також депресію та мігрень.
Де живе наша інтуїція
Знання того, що у нас є мозок у кишечнику, - це запрошення з ним пов’язатись. Там знаходиться наша інтуїція, і її внесок у прийняття важливих рішень добре відомий. Ірраціональним було б не слухати її.
Люди, які звикли приймати рішення, такі як менеджери та підприємці, здатні доповнити інформацію з верхнього мозку інформацією про травний мозок, місце розташування цього внутрішнього резерву несвідомих знань.
Виявляється, стара порада «не вражати емоціями» призводить до неправильного рішення. Якщо ми не збалансуємо його з кишковим мозком, рішення залишається кульгавим. Основна причина полягає в тому, що інтелект в основному шукає комфортних дій.
