Як підготувати власні термосумки та подушки
Єва Мімбреро
Наповнені ароматичними рослинами, насінням або кістками плодів, ці подушечки є природною та екологічною альтернативою, щоб отримати користь від терапевтичного впливу холоду та тепла.
Коли ми відчуваємо біль у ділянці тіла, ми інстинктивно заносимо туди руку, шукаючи полегшення від контакту і, перш за все, від спеки, яка має знеболюючий та заспокійливий ефект .
Пляшка з водою або електрична прокладка генерують сильніше тепла, ніж рука, але ми також можемо використовувати подушки, наповнені ароматичними рослинами , насінням або фруктовими кісточками, які мають властивість зберігати як тепло, так і холод , крім представляють приємну текстуру.
І хоча їх, як правило, купують у готовому вигляді, зробити їх вдома просто : вам знадобиться лише матеріал для наповнення, трохи тканини, нитки та голка.
Як зробити термо пакетики для полегшення болю
Гарячі термопакети корисні при м'язових болях, менструальних болях, контрактурах та тендинітах.
Натомість при застуді вони знімають головний біль , удари та розтягнення зв’язок , крім того сприяють зниженню температури . Але, з чим ми можемо їх зробити?
Вишневі кісточки
У вишневі камені є одним з найбільш поширених наповнювачів з - за його великий теплової потужності і малого розміру. Ви можете скористатися сезоном цього фрукта (з травня по серпень) для запасів. Перед виготовленням мішків потрібно очистити кістки, щоб видалити залишки , приготувати їх з водою і трохи оцту і дати їм висохнути на сонці.
Інший варіант - придбати їх в Інтернеті, наприклад, на веб-сайті Cerezas del Valle del Jerte. Роблячи подушку, якщо ви хочете велику, зробіть внутрішні перегородки з прошиванням, перш ніж заповнювати її кістками. Це простий спосіб запобігти переходу всіх на бік.
Дуже зручним варіантом приготування подушки є використання вже пошитого одягу , наприклад, носка. Вставляються вишневі кісточки, зшивається верхня частина і виходить практичний термосумка .
Ви також можете зшити його зі шматка тканини:
- Складіть прямокутний шматок бавовни навпіл і зшийте три з чотирьох країв.
- Переверніть тканину і вставте вишневі кісточки, не заповнюючи її повністю, щоб вона краще адаптувалася до складок тіла .
- Закрийте край і накрийте зовнішнім чохлом, також з бавовни.
Щоб використовувати його, ви можете нагріти його в мікрохвильовці:
- Це отримує хвилину,
- Насіння переміщують, щоб тепло добре розподілялося.
- Прогрівається ще хвилину.
- Якщо не гаряче, операцію повторюють.
Також можна розігріти в духовці :
- Його обмотують алюмінієвою фольгою
- Нагрівати при 180 ° C протягом 10 хвилин.
Щоб скористатися його холодним впливом, його поміщають у морозильну камеру в поліетиленовий пакет. Залежно від розміру подушки, досить мати її годину, щоб добре охолодити.
Саше з медовою травою
Інший тип саше - це медова трава (Paspalum dilatatum), трава з Південної Америки, яка також росте в Європі, де її називають деревним сіном. Її насіння використовуються в натуропатичній медицині для наповнення маленьких мішків з нитками, які дуже добре утримують тепло.
Місцеве застосування особливо корисно проти ревматичного болю , кольок та тих, що утворюються при інфекціях сечі .
Щоб нагріти його:
- Покладіть його в казан з киплячою водою (яку ми будемо зняти з вогню), накрийте і дайте відпочити хвилин десять.
- Захистивши руки рукавичками, добре злийте сумку.
- Його температуру перевіряють і наносять на хворобливу область, якщо вона не надмірно горить (для зниження температури її можна струшувати для провітрювання).
Саше накривають пластиком, щоб він залишався теплим, і обмотують бавовняною тканиною, а зверху фланелевою або вовняною тканиною.
Його кладуть на хворобливу область і залишають діяти на 20 хвилин , видаляють і охолоджують шкіру мокрим рушником, злитим у холодній воді.
Саше для ароматерапії
Інший варіант - використовувати ароматичні рослини як наповнювачі . Ароматерапія допомагає відчувати себе більш активною та спокійною залежно від обраного виду.
Лаванди є одним з найпопулярніших для її заспокоєння і відпочинку сили. Виготовлення сумки з квітами та підкладання її під подушку допомагає вам краще спати, оскільки приємний аромат сприяє стану релаксації та відпочинку. Його також можна змішувати з іншими розслаблюючими ароматичними рослинами, такими як хміль або апельсиновий цвіт.
Інші прості у використанні терапевтичні наповнювачі в домашніх умовах
Утеплення ліжка, кращий сон або полегшення ревматичного болю - деякі з способів застосування подушок, виготовлених із наступними начинками.
Виготовлення їх своїми руками допомагає нам краще ознайомитися з матеріалами та їх властивостями. Ще однією перевагою є те, що вибір тканин з різними фактурами та кольорами спонукає до творчості.
Насіння пшениці
Вони також зберігають холод і тепло і є хорошим варіантом для виготовлення термосумок. Ви можете змішати їх із насінням лаванди, і користь подвійна: знеболююча сила холоду та тепла поєднується із заспокійливим ефектом лавандової есенції, яка виділяється при нагріванні подушки.
Сіно квіти
У вересні квіти використовуються в якості наповнювачів в тому ж порядку, що і мед траві саше. Виберіть тонку, натуральну тканину, щоб зробити покривало , як білизна.
Уникайте, щоб начинка була тонкою, щоб вона не втрачала тепло швидко: ідеальною є товщина від 5 до 8 см. метрів .
