Безкоштовні заходи для святкування Міжнародного дня йоги 2022-2023

Сіра Роблес

21 червня особливий для любителів йоги. Підпишіться на одну з безкоштовних онлайн-практик, запланованих на згадку цього дня.

Карі Ши / Unsplash

Кожного 21 червня відзначається Міжнародний день йоги, оголошений ООН в 2022-2023 році, з метою підвищення обізнаності про переваги цієї практики, яка допомагає досягти стану свідомого розслаблення для зменшення стресу та пов'язаних з ним симптомів (тривожність , безсоння, головний біль, розпад, нервозність) і дозволяє нам усунути минулі та майбутні думки, що викликають страх, невпевненість і тугу.

Це діяльність, яка забезпечує нас необхідними інструментами, щоб заспокоїти розум і зменшити страждання, які можуть бути пережиті. Можливо, саме тому цього року йога в Інтернеті була однією з найуспішніших видів діяльності під час ув'язнення (лише у квітні було подано понад 130 000 запитів Google із словом «йога», вдвічі більше звичайних ). З цієї причини на 21 червня 2022-2023 року в Інтернеті було заплановано багато безкоштовних заходів для святкування цього дня. Це прекрасна можливість поглибити цю практику .

У цей час невизначеності йога допоможе нам активно слухати своє тіло та його справжні потреби. Підходить для будь-кого (незалежно від віку чи фізичного стану), його можна легко практикувати вдома , оскільки він вимагає мало обладнання та місця. Потрібно лише підготувати зручний одяг, килимок та підключення до Інтернету. Ми рекомендуємо вам вибрати тихе та просторе місце для здійснення цих заходів.

Чи ви смієте святкувати йогу з рештою планети?

Намасте.

Онлайн-заходи до Міжнародного дня йоги 2022-2023

• Безкоштовний міні-курс йоги

З Куерпоменте, протягом цього дня святкування, ми надамо вам доступ до онлайн-міні-курсу йоги абсолютно безкоштовно. Йдеться про послідовність асан Салюту Сонцю Алехандри Відаль, нашого вчителя йоги. Цей курс є частиною курсу легкої йоги за 30 хвилин, повного онлайн-курсу занять йогою вдома, який ми пропонуємо з нашої нещодавно відкритої школи Body Mind.

• Захід сонця вдень йога

Знання та засоби масової інформації Yogi Xuan Lan пропонують нам відкритий і живий клас йоги заходу сонця в другій половині дня, варіант традиції 108 привітань із сонцем, пристосованих до прощання із сонцем того дня, що відповідає літньому сонцестоянню, тобто до найдовшого року. До нього можна отримати доступ безпосередньо з Інтернету.

• Сеанси йоги вдома

Дінеш Бхатія, посол Індії в Аргентині, Уругаї та Парагваї пропонує Інтернет-заняття йогою під гаслом "Йога вдома", щоб відзначити Міжнародний день йоги. Він складається з великої програми заходів, до якої можна отримати доступ в Інтернеті та триває до 21 червня.

• 108 привітань сонцю

Викладач йоги Патрісія Перес пропонує нам амбіційний виклик: виконуйте 108 привітань сонцю, 108 привітань сонцю, настільки важливих для йогічної філософії. святкувати Інтернаціонал йоги. За ним можна стежити в Інтернеті через платформу webex, хоча для доступу до діяльності необхідно заздалегідь зареєструватися.

• 17 практик йоги в Інтернеті

Посольство Індії в Іспанії запросило 17 шкіл та вчителів йоги співпрацювати з Міжнародним днем ​​йоги, пропонуючи відео, з якими можна ознайомитись безкоштовно в Інтернеті. Співпрацюючи в цій пропозиції YogaenRed, J. Carlos Ramchandani, Tomás Zorzo, Gopala …

• Дні освіти та йоги

Yoga Educa пропонує кілька днів навчання під гаслом «Йогічний спосіб життя: совість та творчість». Ви можете вільно отримати доступ до цього заходу 27 та 28 червня.

• Йога солідарності

Вчитель йоги та модель Verónica Blume, у співпраці з Іспанською комісією з питань допомоги біженцям (CEAR), пропонує діяльність «Медитація про притулок в Інтернеті» в рамках Міжнародного дня йоги. Це одногодинний онлайн-семінар, під час якого учасників запросять практикувати пранаями та слідувати під керівництвом медитації. У цьому випадку квитки можна придбати шляхом пожертви на солідарність.