Як лікувати бруксизм природним шляхом
Доктор Ана Дельгадо
Несвідоме стискання та скреготіння зубів, вдень чи вночі, може бути пов’язано з різними причинами. За допомогою вправ та гомеопатії запобігається зношування та інші проблеми.
тимофій-дайки-розбризкування
Бруксизм це звичка стиснувши і скрегіт зубів в несвідомому чином , ні вдень , ні вночі. Під час сну існує кілька фаз, і така, що називається REM (швидкий рух очей) - це та, в якій ми спимо міцніше і в якій ми можемо стискати зуби найбільше.
Причин бруксизму кілька : розрядження емоційної напруги , стискання зубів, коли ми зосереджені … кожна з них призводить до зносу зубів , болю в суглобі, що з’єднує щелепу з черепом, мігрені, шуму у вухах …
Ці дискомфортні відчуття можуть поступово зникати за допомогою розрядних шин , лікування остеопатії , фізичної терапії та гомеопатії . Шини - це пристосування, виготовлені на замовлення, які розміщуються або на верхніх, або на нижніх зубах.
В ідеалі це слід робити на нижніх зубах , оскільки щелепа - це кістка, яка рухається, і на остеопатичному рівні вона є більш збалансованою. Шини виготовлені з метилметакрилату , термоформуваного матеріалу, який не містить бісфенолу-А або ендокринних руйнівників .
Запобігання бруксизму
При бруксизмі дуже важлива профілактика. Бажано підтримувати спокійну позу протягом дня , щоб зуби не стикалися між собою, покласти язик на небо, зімкнувши губи і дихати носом.
Також зручно обійтися без захоплюючих і рясних вечерь . Уникайте занадто високих подушок, оскільки вони викликають скорочення жувальних м’язів.
Ще один ефективний захід - спати на животі , хоча це може завдати шкоди спині, і перед сном потренуйтеся в техніках розслаблення м’язів .
Rocabado вправи також корисні . Це шість поз, які практикуються 6 разів на день для зняття напруги та поліпшення болю :
- Покладіть язик на дах рота за зубами і зробіть 6 глибоких вдихів.
- Не рухаючи язиком піднебіння, 6 разів відкривайте і закривайте рот .
- Тримайте язик на даху рота і двома пальцями на підборідді відкривайте рот . Пальцями слід зробити невеликий опір. Повторити 6 разів.
- Опустіть голову і відсуньте її назад, ніби киваєте. повторити рух 6 разів.
- Втягніть підборіддя 6 разів.
- Підніміть і опустіть плечі. Повторити 6 разів, повільно.
Гомеопатичне лікування може бути ефективним в деяких випадках:
- Nux vomica 15 СН . Якщо є стрес , з різних причин. Приймати по 3 гранули, вранці та на ніч.
- Rhus toxicodendrum 9 CH . Якщо є шуми при відкриванні та закритті рота. 3 гранули, вранці та ввечері.
- Cuprum metallic 7 CH або Belladonna 5 CH . У разі обмеження відкривання рота. 3 гранули, 3 рази на день.
