Я завжди про все дбаю. Як мені перестати мовчати? Мій партнер зводить мене з розуму!

Хорхе Букай

Щотижня Хорхе та Деміан Букай відповідають на ваші сумніви та конфлікти. Сьогодні ми говоримо про ролі в групах, страх перед конфронтацією та дратівливість.

Я завжди про все дбаю

У моїй групі друзів я завжди організовую зустрічі. Хоча мені це подобається робити, це також мене виснажує, бо я впевнений, що якби не я, ми б ніколи не бачилися. Іноді я просив когось іншого бути організатором, але моє прохання падає глухим вухом. І тепер я відчуваю, що вони ними користуються. Як я можу перестати почуватися так?
Аранча, Мадрид

• Шановна Аранча! Кожного разу, коли формується група , внутрішня динаміка та характеристики кожного з її членів означають, що кожній людині мовчки призначається роль . Ви, безперечно, завдяки певним характеристикам, які є вашими, керували організацією ; а якщо ви цього не зробили, можливо, як ви говорите, ви навряд чи коли-небудь бачитесь.
• Але ми вважаємо, що це не обов'язково говорить про незацікавленість ваших друзів або про те, що вони "скористаються" вами, оскільки, швидше за все, немає поганих намірів.

Ви повинні зважити, наскільки вам заважає бути промоутером, і порівняти це із задоволенням, яке вам приносять зустрічі.

• Якщо вам колись хочеться провести зустріч, не робіть цього . Зачекайте, поки ви дійсно захочете це зробити, так що це заняття, яким ви можете насолоджуватися.

Як мені перестати мовчати?

Я страждаю від того, що мовчу перед обличчям, які здаються несправедливими або шкодять мені. Мій страх висловитись публічно чи не бути почутим паралізує мене у всіх аспектах мого життя. Таким чином, я не можу повідомити вчителю своєї дитини свою незгоду з певними речами, я боюся заявляти претензії, повертати одяг, який я купую, якщо згодом про це пошкодую … Чи варто мені робити терапію?
Анджелес, Мадрид

• Шановні ангели! Оскільки ви говорите нам, що цей страх виникає у вас у різних аспектах вашого життя , вам може бути цікаво пройти терапію, щоб виявити, чому ви так сильно боїтеся конфронтації.
• Тим часом це можуть бути гарні запитання для роботи над темою:
  • Як ви гадаєте, що станеться, якщо відбудеться конфронтація, розбіжності?
  • Ви боїтесь втратити любов або повагу іншого?
  • Або ви швидше боїтеся репресій, які інший може застосувати проти вас?

Ми не можемо прагнути, щоб нас любили всі: знайдуться ті, хто вміє сприймати конфлікти такими, якими вони є - розбіжності в тому чи іншому питанні, - а також будуть ті, хто відмовляється від цілих стосунків через різницю думок.

• Якщо те, чого ви боїтесь, є покаранням , вам слід попрацювати над своєю здатністю реагувати. Коли ми думаємо, що якщо хтось нападе на нас, ми не знатимемо, як захиститися, то зазвичай ми відчуваємо переслідування та загрозу. Подумайте, як би ви захистились, щоб знайти впевненість у конфронтації.

Мій партнер виганяє мене з ящиків

Поки що у мого партнера все йшло добре, але останнім часом, день так, день теж, я злюся на нього. Будь-яка причина є приводом для дискусії, все, що він робить або каже, виганяє мене з розуму. Я про це не знав, поки днями він не дав мені зрозуміти, що з ним не сталося жодного, і він має рацію. Що відбувається?
Рут, Малага

• Дорога Рут! Ми хотіли б привітати вас, бо ви зробили щось, що не завжди легко : розпізнайте негативне ставлення до себе із вказівки іншого.
• Але якщо ви тепер усвідомлюєте свою дратівливість , і якщо причини цих дрібних прикрощів здаються незначними, вам слід запитати себе, чому ще ви сердитесь на свого партнера. Причина точно є.
• Це не означає, що ви цього більше не хочете . Навпаки, саме для того, щоб подбати про цю любов, слід зазирнути всередину себе і бути чесним з ним, говорячи йому, який аспект чи справа вас засмучує. Маленьке жорстоке поводження без причини шкодить стосункам більше, ніж великі суперечки щодо виправданих аргументів.
• Якщо ви поговорите з ним про те, що насправді відбувається з вами, ви будете шукати його підтримки , і він почуватиметься так.

Надішліть нам свій запит на [email protected], і ми розберемося з ним у наступних офісах.