Прийміть друзів пари Як я можу більше цінувати себе? Стійкість на роботі

Хорхе Букай

Щотижня Хорхе та Деміан Букай відповідають на ваші сумніви та конфлікти. Сьогодні ми говоримо про те, щоб прийняти партнера таким, яким він є, практикувати стійкість на роботі та небезпеку самовимоги.

Менше попиту на себе і більше самооцінки

Я завжди думаю, що мої недоліки є більш серйозними, ніж інші. Коли вони дорікають мені в тому, що я зробив щось недобре, я цілими днями відчуваю перебільшену провину, ніби я був найогиднішою істотою у Всесвіті. Але в той же час я думаю, що йому не слід було просити прощення, і мене злить, що інші не визнають його помилок. Я відчуваю, що вони мене не цінують. Як я можу підвищити свій рівень самооцінки?
Монтсе, Барселона

Шановна Монтсе:

Хоча вони здаються суперечливими, девальвація та попит на себе є двома сторонами однієї медалі .
Виходом з цієї трясовини є визнання того, що ти безпомилковий, але не з цієї причини гідний .
У тому, що ви просите пробачення, немає нічого поганого, якщо ви вважаєте, що помиляєтесь. Це не означає, що ви можете сказати іншим, що, на вашу думку, є їх часткою відповідальності. Якщо вони не визнають своїх помилок , гірше для них, тому що вони нічого не дізнаються .
Ваш гнів походить від віри в те, що той, хто визнає помилку, програє в битві за его.

Працюйте так, щоб ваша самооцінка не залежала від бачення інших.

Я не люблю друзів свого партнера

Мій хлопець часто виходить на вулицю зі своїми друзями, які мені зовсім не подобаються. Коли я з ними, я відчуваю себе не на місці і не можу дочекатися повернення додому. У нас було багато дискусій з цього приводу, і я боюся, що це врешті-решт розлучить нас. Що я можу зробити?
Ірен, Гвадалахара

Шановна Ірен:

Ми вважаємо, що вам слід задати собі питання: чи не можете ви терпіти друзів свого хлопця чи не можете витримати його спосіб життя, коли він з ними?
Якщо проблема полягає у ваших друзях, рішення просто: не діліться подіями цієї групи .

Пари - принаймні ті, які добре працюють - не ділять сто відсотків простору.

Але якщо те, що ти не терпиш, це те, що ти бачиш про свого хлопця, коли він разом зі своїми друзями , питання змінюється, оскільки, швидше за все, це справжній аспект його життя, який він не може висловити, коли він з тобою.
Радимо не намагатися його змінити, оскільки результати для пари будуть не хорошими.

Швидше, ви повинні запитати себе, чи можете ви прийняти його таким, яким він є, і діяти відповідно.

Страх втратити роботу

Компанія, в якій я працюю, не працює добре. Деяких колег звільнили, і я боюся, що я теж буду без роботи. В інший час це мене б не дуже хвилювало, але зараз мені 45 років, і світогляд зовсім не обнадійливий. Все це змінює мій стан нервів. Як я можу заспокоїтись?
Карлос, Мадрид

Шановний Карлосе:

Щоб відновити спокій, було б добре, якби ви зрозуміли, що момент, який ми переживаємо, створює нестабільні умови, в яких нам не залишається іншого вибору, як навчитися жити разом.
Це так. Йдеться не про пошук безпеки, а про реалізацію здатності адаптуватися. Ви почуватиметеся краще, якщо замість того, щоб думати про найгірше, ви почнете уявляти, що, якщо ви втратите роботу, у вас буде відповідна пластика для пошуку іншої роботи.
Ви будете мати стійкість, щоб знати, що хоча це буде неприємно переживати, це не знищить вас.

Правильний спосіб боротьби зі страхами, не сказати «Цього не станеться», а «Я зможу це впоратись».

Надішліть нам свій запит на [email protected], і ми розберемося з ним у наступних офісах.