7 основних продуктів для запобігання раку
Томас Альваро
50% -70% випадків раку можна запобігти правильним харчуванням. Зберігайте свою імунну систему міцною і не допускайте запалення від клітин.
1. Куркума
Куркума є природним анти - запальний найпотужнішим на сьогоднішній день визначено.
Він має проапоптотичну дію (загибель пухлинної клітини), антиангіогенний (руйнування кровоносних судин пухлини) та посилює ефект хіміотерапії . Його ефект блокування міграції та інвазії клітин зараховує її як профілактичний агент метастазування.
Щоб поліпшити його засвоєння , змішайте його з чорним перцем: його всмоктування та ефект збільшуються до 2000 разів. Ви також можете розчинити його в оливковій олії.
2. Горіхи та насіння
Гайки і льняне і Чіа багаті кислотами омега-3 жирних . І полягає в тому, що правильна робота організму залежить від гарного балансу між омега-3 і 6. Високе споживання продуктів тваринного походження, низька кількість клітковини та дисбаланс між жирними кислотами омега-3 та омега-6 збільшує ризик розвитку Рак.
Омега-3 допомагають запобігти, оскільки вони можуть зменшити кількість і розмір передракових поліпів, зменшити запалення, пов’язане з пухлиною, і посилити реакцію на хіміотерапію .
На насіння соняшнику багаті селеном, inmunonutriente , який допомагає впоратися з раком. Це симптоми, які вказують на те, що вам бракує селену.
3. Овочі та фрукти
Такі продукти, як овочі та фрукти, багаті каротиноїдами, такі як морква, кабачки та патисони, помідори, хурма, абрикоси та буряк - не повинні бракувати в коморі.
Брокколі і капуста також допомагають підтримувати систему імунітету в формі.
4. Гриби
Гриби діють як потужні імуноелементи , стимулюючи імунну систему, яка здатна зупиняти та / або контролювати ріст пухлини. Найкращими є шиітаке та майтаке , які містять лентинан, дуже придатний, особливо під час хіміотерапії.
Як і гриби , вони допомагають зупинити появу метастазів, а також багаті селеном.
У цих статтях ви знайдете більше інформації про профілактичну силу грибів та їх вплив на імунну систему:
- 10 терапевтичних грибів, підкріплених наукою
- Отримайте імунізацію бета-глюканами з грибів
5. Водорості
Ці водорості стимулюють імунну систему. Вони діють, уповільнюючи ріст раку та пригнічуючи ріст пухлини за допомогою антиестрогенного гормонального шляху. Фукоїдан (в Комбе і вакамі ) надає потужний вплив на клітини NK (природні кілери) і проапоптозние.
Фукоксантин є ефективним каротиноїдом до зростання пухлини , яка забороняє.
6. Пробіотики
Ці живі мікроорганізми не стимулюють. Вони також використовуються для профілактики раку та сприяють його ремісії .
Пробіотики містяться у формі добавок (серед найпоширеніших - L actobacillus acidophilus та bifidus), а також у кефірі та інших ферментованих продуктах, таких як квашена капуста.
ФліпбордАктивна форма вітаміну D (D3) має потужну протиракову та антиоксидантну дію, а також на нервову, м’язову та імунну системи.
У більшості населення низька концентрація вітаміну D, що походить від недостатнього перебування на сонці , є ознакою того, що ми проводимо багато годин у закритих приміщеннях. Дефіцит вітаміну D пов’язаний із підвищеним ризиком смертності від багатьох захворювань, серед яких гіпертонія , діабет та рак .
Щодо раку, він має важливу проапоптотичну дію , оскільки впливає на пухлинні клітини та сприяє їх усуненню.
