7 основних продуктів для запобігання раку
Томас Альваро
50% -70% випадків раку можна запобігти правильним харчуванням. Зберігайте свою імунну систему міцною і не допускайте запалення від клітин.
![](https://cdn.smartworldclub.org/3122729/7_alimentos_imprescindibles_para_prevenir_el_cncer_2.jpg.webp)
1. Куркума
Куркума є природним анти - запальний найпотужнішим на сьогоднішній день визначено.
Він має проапоптотичну дію (загибель пухлинної клітини), антиангіогенний (руйнування кровоносних судин пухлини) та посилює ефект хіміотерапії . Його ефект блокування міграції та інвазії клітин зараховує її як профілактичний агент метастазування.
Щоб поліпшити його засвоєння , змішайте його з чорним перцем: його всмоктування та ефект збільшуються до 2000 разів. Ви також можете розчинити його в оливковій олії.
![](https://cdn.smartworldclub.org/3122729/7_alimentos_imprescindibles_para_prevenir_el_cncer_3.jpg.webp)
2. Горіхи та насіння
Гайки і льняне і Чіа багаті кислотами омега-3 жирних . І полягає в тому, що правильна робота організму залежить від гарного балансу між омега-3 і 6. Високе споживання продуктів тваринного походження, низька кількість клітковини та дисбаланс між жирними кислотами омега-3 та омега-6 збільшує ризик розвитку Рак.
Омега-3 допомагають запобігти, оскільки вони можуть зменшити кількість і розмір передракових поліпів, зменшити запалення, пов’язане з пухлиною, і посилити реакцію на хіміотерапію .
На насіння соняшнику багаті селеном, inmunonutriente , який допомагає впоратися з раком. Це симптоми, які вказують на те, що вам бракує селену.
![](https://cdn.smartworldclub.org/3122729/7_alimentos_imprescindibles_para_prevenir_el_cncer_4.jpg.webp)
3. Овочі та фрукти
Такі продукти, як овочі та фрукти, багаті каротиноїдами, такі як морква, кабачки та патисони, помідори, хурма, абрикоси та буряк - не повинні бракувати в коморі.
Брокколі і капуста також допомагають підтримувати систему імунітету в формі.
![](https://cdn.smartworldclub.org/3122729/7_alimentos_imprescindibles_para_prevenir_el_cncer_5.jpg.webp)
4. Гриби
Гриби діють як потужні імуноелементи , стимулюючи імунну систему, яка здатна зупиняти та / або контролювати ріст пухлини. Найкращими є шиітаке та майтаке , які містять лентинан, дуже придатний, особливо під час хіміотерапії.
Як і гриби , вони допомагають зупинити появу метастазів, а також багаті селеном.
У цих статтях ви знайдете більше інформації про профілактичну силу грибів та їх вплив на імунну систему:
- 10 терапевтичних грибів, підкріплених наукою
- Отримайте імунізацію бета-глюканами з грибів
![](https://cdn.smartworldclub.org/3122729/7_alimentos_imprescindibles_para_prevenir_el_cncer_6.jpg.webp)
5. Водорості
Ці водорості стимулюють імунну систему. Вони діють, уповільнюючи ріст раку та пригнічуючи ріст пухлини за допомогою антиестрогенного гормонального шляху. Фукоїдан (в Комбе і вакамі ) надає потужний вплив на клітини NK (природні кілери) і проапоптозние.
Фукоксантин є ефективним каротиноїдом до зростання пухлини , яка забороняє.
![](https://cdn.smartworldclub.org/3122729/7_alimentos_imprescindibles_para_prevenir_el_cncer_7.jpg.webp)
6. Пробіотики
Ці живі мікроорганізми не стимулюють. Вони також використовуються для профілактики раку та сприяють його ремісії .
Пробіотики містяться у формі добавок (серед найпоширеніших - L actobacillus acidophilus та bifidus), а також у кефірі та інших ферментованих продуктах, таких як квашена капуста.
ФліпбордАктивна форма вітаміну D (D3) має потужну протиракову та антиоксидантну дію, а також на нервову, м’язову та імунну системи.
У більшості населення низька концентрація вітаміну D, що походить від недостатнього перебування на сонці , є ознакою того, що ми проводимо багато годин у закритих приміщеннях. Дефіцит вітаміну D пов’язаний із підвищеним ризиком смертності від багатьох захворювань, серед яких гіпертонія , діабет та рак .
Щодо раку, він має важливу проапоптотичну дію , оскільки впливає на пухлинні клітини та сприяє їх усуненню.