Позитивний дух
Ферран Рамон-Кортес
Мозок змінюється з усім, що ми думаємо, навіть якщо нам не вдається його вербалізувати. Позитивне мислення змушує нас взяти під свій контроль своє мислення, щоб бачити життя по-іншому.
Сидячи за баром у звичайній маленькій їдальні, Альба витрачала на сніданок набагато більше часу, ніж зазвичай. Щось її повністю поглинуло до межі втрати уявлення про час.
У певний момент Карлос, менеджер, допитав її:
-Альба, сьогодні ти робиш сніданок набагато довшим. Щось не так?
Альба, немов виходячи із задумливості, подивився йому прямо в очі і запитав:
-Котра година?
- Майже дванадцять …
"Доброго горя!" Вони вбивають мене в офісі.
Раптом поруч з ним літній чоловік, який, очевидно, читав газету, сказав:
-Ну, гадаю, це не настане ще десять хвилин.
Альба була вражена. Він не розумів і не міг зрозуміти, що відбувається. Чоловік поспішив говорити:
-Мене звуть Макс, і, як ваш добрий друг Карлос, я підозрюю, що щось не так.
Альба почувалася в пастці. Тож, не надто замислюючись над цим, і побачивши, що в їдальні більше нікого немає, він вирішив стрибнути в басейн.
-Я - Альба, і зі мною трапляється те, що мій бос щойно поставив мене в глухий кут: сьогодні ми провели розмову про мою роботу, і він буквально сказав мені, що я повинен мати позитивний дух.
-А в чому проблема?
-Ну, я б дуже хотів його мати, але ні маю, ні мав колись. І я з цим нічого не можу зробити, бо, зрештою, це ваша лотерея для генів.
-Так, певною мірою. Можливо, у вас зараз немає позитивного духу, але це не означає, що ви не можете його придбати.
-Придбати? Ви б запропонували мені його придбати?
-Метафорично.
-Вибачте, але я зовсім за вами не стежу. Для мене позитивний дух - це характеристика особистості, яку ти маєш або не маєш, і я мало що можу з цим зробити.
-Це частково. Але позитивний дух - це також навичка, яка, як і всі навички, тренується та розвивається з хорошою гімнастикою та хорошою дозою обізнаності.
-Тобі доведеться пояснити себе.
- Вам нормально це робити по дорозі до вашого офісу?
-Так, будь ласка! Дякую, що запропонували.
Вони спокійно вийшли з їдальні, і Макс розпочав свої пояснення.
-Погляньте, Альба, люди не визначені жити життям, яке нас торкнулася генетика. Наш мозок змінюється. Насправді це змінюється з кожним досвідом і з кожною думкою. Цілком правда, що для початку деякі люди мають більш позитивний дух. Це призводить до того, що у них виникає більша кількість позитивних думок. Також правда, що деякі інші люди мають менш позитивний дух. Це означає, що їм важче зв’язатися з цими думками . Але вони можуть. І хороша новина полягає в тому, що свідомою та навмисною практикою ми змінюємо структури мозку, і ми можемо набути навичок, якими нам здавалося неможливими.
-Я не знаю, скільки вам вірити, з самого початку.
Макс не міг не підкинути йому іронію:
Ваш бос уже каже, що ви не дуже позитивні … Альба, почервонівши, хотіла виправити:
-Вибачте, ви маєте рацію. Я не дуже розумний. Розкажіть про метод.
-Це дуже просто, ви повинні усвідомити свої думки. Слухайте всередині себе. Будьте в курсі думок, які вам приходять. І деякі з них ставлять їх під сумнів або, безпосередньо, змінюють.
-Я думаю, що мені знадобиться приклад, щоб це зрозуміти.
-Коли ви приступаєте до роботи, що ви думаєте?
-Не знаю, це залежить від дня. Я не знаю, думаю я щось чи ні …
-Давайте перейдемо до конкретної справи. Сьогодні, коли ви прибули, що ви думали?
-Ну, сьогодні я це зрозумів. Я буквально думав: «Який буруватий день. Це буде диво, якщо я виберу це живим ».
-Ну, у вас це є. Якщо ви усвідомлюєте цю думку, можливо, ви можете сформулювати її по-іншому. Спробуйте це зробити.
-Це просто так, це дуже складний день …
-Що саме не так?
-Я маю тисячу відкладених речей, які я повинен зробити сьогодні, так чи так.
-А ти винесеш їх уперед?
-Очистити. Врешті-решт мені завжди вдається.
-Ну, тоді я пропоную вам переформулювати думку звідти.
Альбі потрібно було кілька секунд роздумів. Врешті-решт він спробував:
-Ви можете подумати: "Це буде важкий день, подивимось, чи зможу я його пережити".
-Непогано … а може бути і краще. Ви біжите наполовину. Спробуйте сформулювати це однозначно позитивно.
Альбі знову знадобилося кілька секунд, щоб докласти свою думку. Врешті-решт він запропонував:
-Можливо, моєю першою думкою, коли я приступив до роботи, міг бути: "Це напружений день, але, хоча я насправді не знаю, як, я збережу його".
-Тут у вас є. Це шлях. Ця думка вже спричинила зміни, хоч і крихітні, у вашому мозку.
"І це те, що я повинен зробити?"
-Так. Спочатку слід робити це свідомо, але через короткий час ви помітите, що ця більш позитивна думка з’явиться сама собою. І навіть ваш начальник помітить …
Вони дійшли до дверей будівлі. Альба затримала двері для того, хто виходив. Він придумав позитивну думку для Макса, і врешті-решт до нього дійшло: "Ніколи кава мені так не допомагала". Але він не міг цього сказати. Обернувшись, вона опинилася одна. Ніяких слідів від цього Макса. У нього було відчуття, що все сталося в його уяві.
