Гуманістична психологія: ви знаєте, як зцілити себе
Елізабет рієра
Терапевт Карл Роджерс змінив курс сучасної психології дуже простою зміною точки зору: ми всі здорові люди з великим потенціалом для зростання, і кожен з них краще за всіх знає, яким шляхом слід йти.
Карл Роджерс започаткував створення нового підходу до психотерапії, який починався як "недирективний" і перетворився на такий, що називається "підхід, зосереджений на особі". Його вважають ініціатором гуманістичної психології.
За словами Роджерса, терапевт - це просто супутник, і його інструменти - це не що інше, як довіра, співпереживання та повне прийняття іншого.
Він був одним із головних відповідальних за розширення консультування або "психологічного консультування" та психотерапії (крім психіатрії та психоаналізу), поширюючи їх на всі професії взаємодопомагаючих стосунків.
Головне - це люди
Перша робота Карла Роджерса була у відділі вивчення дітей Товариства захисту дітей від жорстокості (Нью-Йорк). Він провів там дванадцять років, надаючи практичні психологічні послуги, діагностуючи та працюючи з делінквентними та неблагополучними дітьми, надісланими їм судами та органами, та проводячи «терапевтичні бесіди», які мали стати його найбільшим джерелом навчання та матеріалом, який сформував його життя. спосіб розуміння психології. Деякі з цих випадків особливо відзначили його:
«Я працював із дуже розумною матір’ю, син якої був якимось демоном. Проблема була чітко пов'язана з неприйняттям, яке вона відчувала до нього в перші дні, але під час багатьох інтерв'ю я не зміг допомогти їй це зрозуміти. (…) Ми не могли просунутися вперед. Я оголосив себе переможеним. Я поділився з ним своєю думкою, що, хоча ми обидва доклали максимум зусиль, нам не вдалося, тому було б найкраще розірвати наші стосунки. Вона погодилася ".
“Ми завершили інтерв’ю, потиснули один одному руки, і мій пацієнт направився до дверей кабінету. Опинившись там, він обернувся і запитав: "Ви тренуєте дорослих?" Коли я відповів ствердно, він сказав: "Тоді я хотів би попросити вашої допомоги". Вона повернулася до стільця, який щойно залишила, і почала виливати гіркі скарги на свій шлюб, проблеми, які вона відчувала у стосунках із чоловіком, почуття невдачі та розгубленості; коротше, матеріал, що дуже відрізнявся від стерильної «клінічної історії», яку він представляв до цього моменту. Лише тоді розпочалась справжня терапія, яка, з іншого боку, була дуже успішною ".
Клієнт-орієнтована терапія
"Цей інцидент був лише одним із багатьох, що дозволило мені пережити той факт, що я пізніше зрозумів, що саме клієнт знає, що вам неприємно, куди йти, які їх основні проблеми та що їх досвід забутий.
Я розумів, що, якщо мені не потрібно буде демонструвати власний інтелект і свої знання, найкраще буде довіряти напряму, який сам замовник надає цьому процесу. Це було наріжним каменем терапії, орієнтованої на клієнта.
Центральна гіпотеза цього підходу полягає в тому, що людина має ресурси, щоб зрозуміти себе, змінити свою Я-концепцію, своє ставлення, свої дії та поведінку, хоча для того, щоб мати доступ до них і скористатися ними, потрібно середовище, яке забезпечує їм певне ставлення.
Реляційний аспект є головним у цьому процесі, він дозволяє створити міст до іншої людини і дістатися туди, де це потрібно.
Відносини зі значними людьми (терапевт-клієнт, викладач-студент, лікар-пацієнт, батьки-діти …) - це ті, які можуть запропонувати ці умови, що сприяють клімату зростання. Для Роджерса стосунки , що допомагають, повинні визначатися такими установками: конгруентність чи достовірність, безумовне позитивне прийняття чи погляд та емпатійне розуміння.
Клієнт-орієнтована терапія будується на базовій довірі до людини. Це залежить від тенденції, яку Роджерс називає "актуалізуючою", наявної в кожному живому організмі, від тенденції до зростання, розвитку та реалізації у повному обсязі.
Це вроджена мотивація, присутня у всіх формах життя, спрямована на розвиток її потенціалів до максимально можливої межі. Ми говоримо не лише про виживання. Навіщо нам вода, їжа та повітря? Чому ми прагнемо любові, безпеки та почуття конкуренції? Чому ми прагнемо відкривати нові наркотики чи створювати художні твори? Тому що нашій природі як живим істотам властиво робити все можливе, щоб досягти повної функціональності кожного з них.
Чим більше розуміємося, тим сильніше просуваємось
Протягом свого професійного життя Карл працював над цією фундаментальною лінією. Наприкінці свого життя, після десятиліть практики, Роджерс підсумував одне з своїх найбільших знань:
“Існує глибоке вчення, яке може бути основою всіх тих, які я виголосив до цього часу. Це мені прищепили двадцять п’ять років, які я витратив, намагаючись бути корисними людям, які страждають. Досвід навчив мене, що люди орієнтуються в основному в позитивному напрямку ».
«Я зміг це переконати в найглибших контактах, які встановив зі своїми клієнтами в терапевтичних стосунках, навіть з тими, хто страждає від дуже тривожних проблем або демонструє асоціальну поведінку і, здається, відчуває ненормальні почуття. Коли я можу емпатично зрозуміти почуття, які вони висловлюють, і я можу прийняти їх як людей, які реалізують своє право бути різними, я виявляю, що вони, як правило, рухаються в певних напрямках.
«Слова, які, на мій погляд, найбільш адекватно описують ці напрямки: позитив, конструктив, рух до самореалізації, дозрівання, розвиток їх соціалізації. Я відчув, що чим більше розуміється і сприймається людина, тим легше їй відмовитись від захисних механізмів, з якими вони стикались із життям до цього моменту, і починають рухатися до власного дозрівання ».
