Секрет довготривалих і здорових пар
Мірея Дардер
У наш час ніхто не дивується, коли пара розпадається або вирішує розлучитися, навіть маючи дітей. Які інгредієнти необхідні для того, щоб любовні стосунки були здоровішими і щоб вони могли стати шляхом взаємного зростання, тобто щоб вони були довговічними?
Раніше не існувала думка, що коли одружуються, люди повинні бути разом і жити разом вічно. Таким чином, пари були більш довговічними, але ми не знаємо, чи були вони у всіх випадках здоровішими. Сьогодні частіше, ніж раніше, наші очікування від щастя базуються виключно на добрих стосунках. Але чи справді можливо, щоб пара протрималася здоровим способом? Не завжди, хоча при великих дозах волі з обох сторін цього можна досягти.
1. Пошук балансу між "я" і "ти"
- Так само, як кожному члену пари зручно брати на себе свою індивідуальну відповідальність і не відчувати себе чужою душею, важливо також відкласти боротьбу за владу і навчитися домінувати над своїм его, усвідомлюючи, коли вона вживає дії. стримується в суперечці пари і заважає нам слухати іншого, ставити себе на їхнє місце і бачити те, що бачить інший.
- Розвиток емпатії дозволить вам зв’язатися з почуттями іншого, не втрачаючи власних поглядів.
2. Є спільний проект
- Раніше подружжя підтримували спільний проект, такий як будівництво будинку, сім’ї та виховання своїх дітей. В даний час проекти можуть бути різноманітнішими, хоча діти продовжують нести велику вагу.
- Підтримання спільного проекту сприяє розрідженню боротьби за владу і змушує подружжя формувати команду та силу для вищого загального блага.
- Крім того, щоб цей спільний проект був можливим і мотивував обох однаково, зручно, щоб члени пари не дуже відрізнялися за своєю суттю.
3. Довіряти іншому достовірно
- Щирість - ще одна з важливих основ тривалих стосунків. В іншому випадку недовіра в кінцевому підсумку віддалить нас від іншого, як би ми цього не хотіли: нам буде важче показати себе такими, якими ми є, викликатимуться страхи, а конфлікти, які в підсумку з’являться у стосунках, що тривають з часом, будуть складнішими подолати.
4. Прийміть, що пара живе на різних етапах
- Пара, яка триває з часом, обов’язково проходить дуже різні етапи. В одних інша породжує нам багато щастя та пристрасті; в інших нас пробуджує не так сильно (будучи майже байдужими) або навіть певна втома …
- І це слід прийняти, тому що пристрасть може знову породжуватися, коли основи відносин міцні, і багато хто з цих станів також пов’язані з тим, що відбувається з нами самими, а не лише з тим, що робить інший.
5. Виховувати дружбу
- Важливо, щоб між членами пари існували відверті дружні стосунки, в яких все про іншого пробуджує справжній інтерес до нас, а також їхній шлях як особистості.
- Йдеться про пошук приміщень для розмов та розмов про все, що нас турбує, будь то найповсякденніші чи найменш і найзаступніші. Для цього потрібно бути готовим слухати, а також відкриватися перед іншим, показуючи свою оголену душу.
6. Заохочуйте ніжність
- Ніжність погляду, ласки, жесту можуть побудувати безліч мостів на цій таємничій відстані, яка розділяє дві істоти, як би вони не говорили і не любили одне одного.
- Ніжність може уникнути непорозумінь та моментів темряви для пари, коли вони переживають складні ситуації (сварка, хвороба, зменшення статевого потягу …). Ніжність робить кохання видимим, незважаючи ні на що, а також на наше бажання підтримувати невидимі зв’язки, які об’єднують нас з іншим.
7. Подбайте про сексуальність
- Можна замислитися, чи існує пара насправді, коли немає сексуальності. Це правда, що кохання, ніжність і товариські стосунки є основними складовими, але про сексуальні стосунки слід доглядати і стимулювати їх якомога більше, окрім зобов’язань та догляду за дітьми.
8. Навчіться спілкуватися здоровим способом
- Висловлюючи те, що ми відчуваємо з повагою і від того, що "я відчуваю" замість "ти робиш що", "ти винен, що …" допоможе знайти більш конструктивне рішення конфлікту в парі, це полегшить слухання та розуміння іншого . Йдеться про пошук хорошого виходу для вас обох, а не про те, щоб мати рацію і залишатися з розумом наодинці.
- Спілкування також передбачає запитання того, що нам потрібно від іншого, оскільки ніхто не може здогадатися, що ми відчуваємо, хочемо чи думаємо, якщо ми цього не говоримо. Здорове спілкування вимагає мужності, щоб показати іншому і любов, і гнів, радість і смуток, силу і слабкість. Це спілкування також сприятиме гарній сексуальності.
