Почуття гумору та співпереживання
Хорхе Л. Тизон. Психіатр
Гумор та почуття гумору мають велике психологічне значення: вони розвивають емпатію, емоційне спілкування, соціальні стосунки … Крім того, сміх і радість викликають у нас вивільнення окситоцину, гормону комунікабельності.
Запасний
Сміх і почуття гумору мають велике психологічне та соціальне значення. Сьогодні ми розуміємо, що вони є способом відношення до нас самих, але також і до інших, оскільки з психологічної та нейронаукової точки зору ми думаємо, що почуття гумору базується на первинних емоціях, тобто на емоційних системах, з якими що ми всі народжені, і на спільних знаннях та даних, що підтверджуються тим, що найпоширеніше серед людей: у наших первісних емоціях.
Зокрема, гумор пов'язаний з емоціями або "емоційними системами" радості та знань; також, з емоціями, пов'язаними з турботою, і з емоційною системою "процесів скорботи" або "тривог розлуки".
Емпатія та гумор: як вони співвідносяться
Той факт, що це основна форма відносин, не означає, що вона не включає складних процесів. Наприклад, щоб зробити гумор, вам слід співпереживати почуттям іншого, через те, що ми сприймаємо в інших і те, що ми сприймаємо в собі. Це передбачає загальновідомі або соціокультурні дані, і передбачає сприйняття того, як ми можемо "грати", формувати ці дані, щоб викликати радість і сміх в інших.
З цієї причини гумористи, або всі ми, коли займаємося гумором, дотримуємося процесу наближення почуттів інших, але дотримуючись певної дистанції та дистанції, не плутаючись з іншими.
У цій перспективі основою почуття гумору є співпереживання, тобто безпосереднє емоційне спілкування, від розуму до розуму та від неврологічної системи до неврологічної системи.
Тільки таким чином ми можемо заздалегідь уявити гру з тими елементами соціальної реальності та розумами інших, які будуть служити за допомогою розумових процесів обох стимулювати радість в інших.
Основою почуття гумору є співпереживання, безпосереднє емоційне спілкування
Непросто мати можливість підтримувати таку рухливу та динамічну дистанцію між наближенням та розлукою, між співпереживанням та дистанціюванням, розповсюдженням радості у поєднанні із запитом, роздумом, здивуванням - що лежить в основі такої кількості елементів гумору тощо.
Гумор - це основне для демократії
Зрештою, гумор нас смішить і розважає, тоді як гумор насмішує і змушує задуматися. Ось чому гумор та почуття гумору є основними для людської солідарності та комунікабельності, і, зрештою, вони є основними для демократії.
Ось чому гіркі люди та “гіркі” соціальні системи (тиранічні чи кризові) завжди вважали це небезпекою: з одного боку, оскільки це стимулювало солідарність, завжди небезпечну для цих людей та систем. З іншого, тому що це може призвести до «сміху над цінностей», які ці люди або суспільства вважають незмінними, незмінними, божественного походження чи вічними. Немає нічого більш релятивістського, ніж гумор.
Ось чому ми завжди наполягаємо на тому, що почуття гумору є важливим для справжньої солідарності і навіть для демократії.
Його свідоме та організоване розповсюдження, безсумнівно, покращить стосунки щодо догляду та спілкування.
Якби врахували важливість виховання радості та виховання почуття гумору, наші суспільства та стосунки дуже змінилися б. Замість того, щоб присвячувати цілий день турботам, вимогам, власним вимогам, роботі та конкурентоспроможності, ми повинні і повинні розглянути та зберегти час для гумору, для активного вирощування радості.
Бунюель засудив: "День без сміху - це марно витрачений день".
Якби ми більше брали до уваги важливість гумору та почуття гумору, це була б радикальна зміна, в її найбільш позитивному сенсі. Також якби його доцільніше використовувати у ЗМІ та журналістському світі.
Почуття гумору є однією з найдосконаліших основ комунікабельності та соціалізації людей, і якби це можна було стимулювати - і воно може, я знаю, і є багато досліджень та практик, які це демонструють - суспільству було б корисно це.
Смійтеся над собою
Пам’ятаймо, що найвишуканішою формою гумору є та, що включає нас як об’єкти комедії для інших, для інших, що дозволяє нам «сміятися над собою». Це виклик нарцисизму, зразок довіри до інших та їх доброзичливості, це подання прикладу релятивізму та прийняття критики … Отже, це розвиває почуття, засновані на іншій основній емоції: турботі; розвивати узи турботи про інших та турботи про нас.
Якщо в нашому житті мало гумору або мало причин для почуття гумору, давайте переглянемо типовий «фільм, що сміється», принаймні раз на тиждень, і як стосунки, партнера чи групи.
Але нехай це буде справжнім сміхом, сміятися лише для сміху, подібним до тих, що викликали сміх поколінь дітей і поколінь дорослих, таких як «Товстун і худий чоловік», «Том і Джері», «Попі» … абсурдний гумор і не стільки саркастичний чи чорний, що вже є іншими видами гумору. Це дуже елементарна система впровадження гумору в наше життя та отримання вигоди від усіх психологічних переваг для тіла та розуму.
Сміх, який зцілює
Як уже сказав Екклезіаст, «радість подовжує роки», тобто подовжує життя. Ось чому він повинен бути основним компонентом лікарняної допомоги, а тим більше у складних, складних або важких випадках. Адекватні лікарняні гумористичні програми вже розробляються в різних країнах, і на початку у нас.
Окрім сприяння соціалізації, сміх та почуття гумору мають фундаментальні біологічні наслідки: вони викликають психологічні, але також неврологічні, ендокринні та навіть імунні зміни.
Це система зміцнення нашого здоров'я, яка надзвичайно важлива на загальному рівні для всього, що вона стимулює в нас, навіть у нашому тілі.
З цієї причини сміятися, щоб сміятись, є щось дуже здорове саме по собі.
Це приводить в рух усі м’язи. Сміх передбачає мобілізацію щонайменше п’ятнадцяти м’язів обличчя та інших великих м’язових мас: грудної, шийної, кінцівки. Він діє як своєрідна «хвиля тіла», яка охоплює всі наші м’язи як добровільно, так і мимоволі.
Завдяки великим рухам діафрагми, які вона включає, вона покращує дихальну функцію, стимулює кровообіг, має тенденцію до зниження артеріального тиску та збільшення частоти серцевих скорочень в гармонії з рештою змін тіла …
Сама діафрагма, натискаючи на нутрощі та полегшуючи їх відходження, полегшує травлення … На ендокринному рівні сміх і радість стимулюють такі важливі ендокринні зміни , як виділення окситоцину (гормону товариськості) та опіоїдів та каннабіноїдів. ендогенні, за допомогою яких сприйняття болю та толерантність до болю можуть бути змінені … Іншими біохімічними шляхами він вводить нашу імунну систему в дію. І тут могло тривати довге тощо.
