"Мене виховали гарною дівчиною"

Рамон Солер

Образ доброї, симпатичної і слухняної дівчини як парадигми ідеальної доньки зберігається. Ці матусі та татусі принцеси, змушені жити відповідно до іміджу своїх батьків як "гарної дівчинки", вчаться бути покірними та самовдоволеними протягом усього життя.

Запасний

Сільвія була молодою дівчиною (їй не було років за тридцять), яка приходила до мене в офіс, бо не могла знайти в житті нічого, що могло б зробити її щасливою. Вона почувалася безвольною, порожньою всередині.

Просуваючись у своїй терапії, під час сеансу Сільвія пов’язала пам’ять, яку вона, як це не парадоксально, завжди розповідала як кумедний анекдот. Однак насправді ця подія справила на неї глибокий емоційний вплив несвідомо. Під час цієї сесії ми змогли виявити всі наслідки, які ця сцена мала для його життя.

-Скажи мені, Сільвія, яку сцену ти запам’ятав?
-Це було на зустрічі сім'ї. Я дуже змалку любив співати, вони мені говорили, що я добре в цьому працюю. Пам’ятаю, батьки просили мене заспівати щось, щоб показати родині, як я це роблю. Я стою в центрі кімнати і починаю з однієї з пісень, яка мені сподобалася найбільше.

-Що відбувається тоді?
-Я трохи нервую, співати вдома не те саме, що перед усією родиною. Всі дивляться на мене, і я помічаю, як у мене починають пітніти руки. У роті та горлі відчуваю себе трохи стиснутішими, ніж зазвичай, але я ігнорую це. Батьки дивляться на мене, і я хочу, щоб вони пишалися мною, тому я зосереджуюсь і продовжую співати.

-А пізніше?
-Нервами, я забуваю фразу. Я роблю паузу і повертаюся назад. Тоді я бачу, що мої двоюрідні брати починають сміятися, а тітки дивляться один на одного. Я відчуваю погляд матері. Він нічого не говорить, але його погляд каже мені продовжувати. Але це напружений погляд.

-Що вам говорить той напружений погляд на вашу матір?
-Вони завжди переживають, що думають інші. Я знаю, що вона хоче добре виглядати перед сім’єю, і що я повинен їй відповідати. Я мушу продовжувати. Мама хоче, щоб я продовжував.

-Поглянь, Сільвія, досі ми спостерігали за сценою ззовні, як у фільмі. Тепер я хочу, щоб ти пішов подивитися, що відбувається всередині цієї дівчини, що вона відчуває в цей момент.
-Я відчуваю величезну внутрішню напругу. Наче відбувається боротьба між тим, чого хочуть мої батьки, і тим, що я хочу. Мої батьки хочуть виглядати добре, але роблять це завдяки мені, моєму співу. І я відчуваю багато сорому і гніву за те, що відбувається, за двоюрідних братів, які не перестають сміятися з мене, глузувати з мене, і за батьків, які змушують мене співати.

-Що б ви отримали, якби батьки пишалися вами?
-Ну, що вони мене люблять, що дбають про мене. Тож врешті-решт я завжди ковтаю свій сором і зосереджуюся на тому, щоб їм сподобатися. Я завжди намагався з усіх сил і робив усе, що міг, щоб вони мене полюбили (через хвилину паузи Сільвія розплакалася).

-Ви не відчуваєте, що вас люблять … -Я усвідомлюю, що вони не хотіли мене за мене, їм подобався образ, який вони збудували про мене, і я з усіх сил намагався бути ним. Це було як лялька в їхніх руках, вони керували моїм життям (вона продовжує плакати, усвідомлюючи великий вплив батьків на неї).

-Що у вашому нинішньому житті залишилося від цього приємного зразка, щоб вони пишалися вами?
- Багато чого залишається в моєму сьогоденні. Я все ще намагаюся догодити і догодити батькам. Я не роблю нічого, що, як я знаю, їм не подобається або що може розсердити їх. Я маю думку, що ти повинен догоджати іншим.

"Протягом свого життя я наполегливо працював, щоб зробити те, що мав робити, і зробити всіх щасливими".

-Визнаючи все це, що б ви зробили, якби змогли піти поговорити з цією дівчиною? Що б ти сказав?
-Я сказав би їй, що не варто стільки зусиль догоджати іншим, якщо це означає суперечити тому, що вона відчуває. Це в довгостроковій перспективі завдасть вам великої шкоди. Я б сказав вам, щоб ви почали слухати себе і перестали надавати стільки значення тому, що хочуть інші. Не варто, це не змусить їх любити її більше …

-Що хотіли інші?
- Вони завжди робили те саме зі мною. Мені довелося йти бездоганно, з ідеальним одягом принцеси. Мені довелося подати приклад і не заплямувати себе, як інші. Одного літа моя подруга святкувала день народження у своєму заміському будинку. Її батьки запросили своїх друзів та їхні сім'ї провести день у великому будинку з величезною кількістю.

-Чому, на вашу думку, ви запам’ятали цю сцену? Як це пов’язано з тим, що ми бачили на попередній сесії?
-Ну, мама завжди наполягала на тому, щоб я одягла сукню. Я була вітриною моєї матері. Це, мабуть, "симпатична дівчина". Я повинен був виглядати гарненько, і я не міг забруднитися. Йому довелося подати приклад. Пам’ятаю, він сказав мені, що не може йти «як ніхто». Що це за дурниця? Що це означало йти як хтось? Я була дитиною.

-Що сталося того дня народження в полі?
-Він змусив мене одягнути біле плаття. Я хотів надіти джинси та футболку, але вона сказала, що це не для дам, що я повинен бути елегантним. Врешті-решт, вона так наполягла, що я дозволив переконатись і одягнув плаття, яке хотіла мати.

-Що відбувається тоді на вечірці?
-Це всі мої друзі грають і бігають, але я не можу встигати за ними. Я навіть пам’ятаю, було величезне дерево, на яке всі лазили, але я не міг піднятися, бо на мені була сукня, і я не хотів її заплямовувати чи ламати.

"Одного разу я забруднився, і лайка, яку дала мені мати, була надзвичайною".

-А як щодо дівчинки? Що відчуваєш усередині?
-Фатальне, це погіршується. Із часом, коли він старіє, він все більше розуміє, наскільки несправедлива ситуація. Вона відчуває все більшу обтяженість і тиск з боку батьків. Знову ж таки, всі розчарування вона тримає в собі, але цього разу вона набагато сердитіша.

-І що ви робите?
-Хоча я злий, я нічого не кажу. Я навіть кажу собі, що інші божевільні від того, щоб лазити по деревах. Я думаю, що з часом я сприймав це як нормальне явище, коли я не міг грати з іншими, що я мав бути більш відповідальним і поводитися добре.

-А у вашому сьогоденні, як ця думка впливає на вас?
-Я особисто формальність. Добре вдягнений, чемний, добре виглядає з усіма. Завжди пристосований та складений до інших. Джо, правда в тому, що мені не подобається бачити мене такою.

-Чому?
-Оскільки я постійно повторюю схему своїх батьків. Я продовжую поводитися так, ніби я його манекен, пристосовуючись до того, що від мене очікують інші. Я знову виконую те, що хочуть мої батьки.

-А що тоді з вами з тим, що ви хочете?
-Нема місця для того, що я хочу. Я був так зосереджений на зовнішньому, що забув про себе. Я забув цю дівчину (починає плакати). Мені дуже сумно бачити весь час, який я втратив.

"Він міг зробити стільки речей, але завжди повинен був доставити!"

-Тепер, коли ви розумієте вагу ідеалів своїх батьків, що ви думаєте про сцену дня народження в полі, дивлячись на неї дорослими очима?
-Я думаю, це було абсолютно несправедливо. Дівчина - це дівчина, їй потрібно пограти і забруднитися. Її не можна змусити поводитися як порцелянова лялька.

-Тепер, Сільвія, ти можеш деактивувати ті ідеї, які ти припускав від своїх батьків, і шукати свої, що ти справді хочеш робити. Ви можете почати займатися, наприклад, з того, що хотіли б зробити цього дня народження.
-Перше, що я б зробив, це переодягнутися. Я надягаю джинси та будь-яку футболку, на якій легко забруднитись, а потім збираюся піднятися на дерево. Мені не хочеться довше залишатися на підлозі, будучи вродливою дівчиною. Нічого не трапляється, щоб насолоджуватися життям (починає посміхатися).

-Почуй, дівчина, її ставлення, що вона хоче робити …
-Я на дереві, зі своїми друзями, граю і сміюся. Звідти я кричу на батьків: «Гей, ось у вас сукня (я залишила її лежати на підлозі). Я збираюся грати, я збираюся добре провести час. Більше не подобається всім. Я маю догодити собі ”.

5 кроків, щоб перестати бути покірним

• Ви важливі. Роками вони змушували вас вірити, що задоволення інших є пріоритетом. Це не правда. Чим глибше ви усвідомлюєте думку інших і виконуєте те, що вони від вас очікують, тим менше ви пов'язані зі своїми потребами. Людина, про яку ви повинні подбати, - це ви самі. Ви ваш абсолютний пріоритет.
• Поєднайтеся з собою. Якщо вам все життя доводилося грати роль гарної дівчини, це відключало вас від вашої сутності. Які ваші справжні мрії та побажання? Ваша робота насправді наповнює вас? А твої смаки? Твої Хоббі? Пориньте всередину себе і знайдіть своє справжнє Я.
• Говори, мовчи більше. Оскільки ми пережили такий досвід, як Сільвія, ми схильні мовчати та паралізуватися перед людьми, які займають владні посади. Майте на увазі, що ваша думка настільки ж справедлива, як і думка інших, і що ніхто не повинен мати сили замовчувати вас.
• Змініть своє зображення. Більше не будучи принцесою. Тепер ти сам. Як би ви насправді хотіли носити волосся? Який одяг ти любиш, але ніколи не наважувався носити? Ви хотіли татуювання, а не отримали? Руйнуйте стереотип доброї дівчини і висловіть свою справжню особистість.
• Поверніть свій голос. Тримайтеся подалі від тих людей, які хочуть нав’язати вам своє бачення. Ви дорослі, вирішувати вам. Очевидно, що якщо ви почнете висловлювати свою думку, знайдуться люди, яким не подобається те, що ви думаєте. Це може викликати у вас суперечки і навіть втрату друзів через ваші розбіжності. Але не хвилюйтеся, сприйміть це як фільтр дружби.