Як вивести теїн (кофеїн) з чаю у два етапи
Клаудіна наварро
Деякі люди страждають від небажаних наслідків кофеїну в чаї, таких як тривога, безсоння або гіпертонія. Вийняти його з чашки чаю дуже просто.
Теїн є синонімом кофеїну . Це дві назви однакової молекули. Однак, коли його приймають у вигляді чаю чи кави, ефекти різняться через дію супроводжуючих його речовин. Теїн виробляє менш інтенсивний, але більш тривалий ефект . Однак теїн не перестає бути кофеїном, і чутливі люди можуть страждати від його побічних ефектів.
Теїн стимулює фізичну та нейрональну активність, має антиоксидантну дію та може покращити концентрацію. Але при прийомі високих доз або навіть при низьких дозах у випадку людей, які дуже чутливі до кофеїну, це може спричинити такі симптоми, як дратівливість, занепокоєння, безсоння, серцебиття та гіпертонія. Це також може зменшити фертильну здатність чоловіків.
Щоб з’ясувати, чи може кофеїн бути причиною підвищення артеріального тиску , можна виміряти артеріальний тиск перед тим, як випити чашку чаю або кави, і прийняти його знову через 45 хвилин. Якщо ваш артеріальний тиск підвищився на 5-10 балів, ви, ймовірно, чутливі до кофеїну.
Зменште споживання теїну, виключивши його з інфузії
Якщо ви вирішили зменшити кофеїн і звикли пити кілька чашок на день, робіть це поступово протягом тижня, зменшуючи дозу день у день, щоб уникнути головного болю при відміні.
Дуже важливою частиною задоволення від чаювання є ритуал та аромат. Вам не доведеться його пропускати: ви можете замінити чай чаєм без чаю. Чай з дестіном ви можете знайти в деяких магазинах, але ви також можете приготувати його самостійно. Вам просто потрібно виконати наступні кроки.
- Виведіть Theine Out Theine
розчиняється у дуже гарячій воді всього за одну хвилину. Знаючи це, залийте половину склянки води, яка ось-ось закипить, чайне листя, яке ви збираєтеся використовувати, зачекайте хвилину і, використовуючи ситечко, щоб зберегти використане листя чаю, викиньте цю воду. - Приготуйте новий настій
Нагрійте більше води, ту, яку ви збираєтесь пити з чаєм, і настоюйте ті ж листя. Вони збережуть дубильні речовини, які звільняються довше. Дайте йому відпочити кілька хвилин, процідіть і пийте, як вам подобається.
На першому кроці не дозволяйте листям замочуватися довше хвилини, оскільки ви втратите інші речовини від чаю та аромат. Для видалення теїну достатньо однієї хвилини.
