Як подолати занепокоєння Чому я не можу переносити перебування без партнера? Мій син заздрить

Хорхе та Деміан Букай

Щотижня Хорхе та Деміан Букай відповідають на ваші сумніви та конфлікти. Сьогодні ми говоримо про те, як навчитися жити на самоті, про допомогу дітям із ревнощами та про те, як подолати втрату матері

Я терпіти не можу без партнера

Мені 31 рік, і протягом шести років у мене не було стабільного партнера. Я познайомився з кількома хлопцями, але всі стосунки провалилися. Це зробило пошук партнера однією з моїх головних віх у житті, я навіть можу сказати, що я одержимий. Але чим більше я зосереджений на його пошуку, тим менш впевнений у собі. Мені потрібні вказівки, які допоможуть мені змінити своє ставлення.
Лорена, Барселона

Шановна Лорена

• Ви говорите, що чим більше ви зосереджуєтесь на пошуку партнера, тим більше сумніваєтесь, що це станеться … І ви маєте рацію: дуже ймовірно існує зворотна залежність між одним і іншим. Чому?

Бо якщо ти не можеш бути без когось, ти також не можеш бути з кимось.

• Якщо вам відчайдушно потрібно бути у стосунках, бо ви не знаєте, як жити інакше, кожна утворена вами стосунка перетвориться на залежність : ви будете весь час шукати доказів любові чи відсутності любові.
• Ви будете жити в страху, що він може залишити вас, або ви задихнете його, намагаючись, що він також не може бути без вас. З цього ставлення нічого доброго не може вийти. Ось чому ми вважаємо, що вам слід прагнути навчитися бути наодинці, а точніше, бути із собою.
• Це правда, що, особливо для жінок, існує багато соціальних умов, які наполягають на тому, що це дійсно лише на основі здатності залучати інших . Спробуйте відкласти всі ці помилки в сторону і знайдіть спосіб бути комфортним із собою.
• Якщо вам це вдається, швидше за все, пара прийде додатково.

Мій син заздрить своїм кузенам

У мене двоє дітей, 10-річна дівчинка та 7-річний хлопчик. До двох років тому вони були наймолодшими з родини, але тоді у мене народилося двоє племінників. Мій син дуже любить своїх кузенів, але коли він тусується з ними, він стає запальним і неприємним, навіть агресивним. Я знаю, що згодом він шкодує, бо просить поцілунків і прощення, але ревнощі панують у нього. Крім того, він також не терпить розчарувань, тому що коли він вступає в змагання з дітьми свого віку і "програє", він починає плакати і бити ногами. Чи можу я зробити щось, щоб допомогти вам змінити своє ставлення?
Луїза, Кастельйон

Шановна Луїза:

• Ми думаємо, що ви можете йому допомогти, поговорити зі своїм сином, а також послухати, що він вам скаже. Важливо, щоб ви запитали його, як він ставиться до народження своїх двоюрідних братів, дайте йому зрозуміти, що для вас він продовжує залишатися найважливішим і що він продовжує виконувати свою роль у сім'ї.
• Прихід дитини викликає революцію у всіх членів сім'ї, і наймолодші часто відчувають себе переміщеними. Поясніть, що ви розумієте, і запитайте, як ви можете допомогти.
• Ви кажете, що це також коштує йому програти. Це, мабуть, те саме, що відбувається з його двоюрідними братами: він відчуває, що втрачає місце, і це викликає істерики.
• Для боротьби з ними ми вважаємо, що найкращий спосіб - це брати приклад:

Не засмучуйтесь, коли справи йдуть не так, як очікувалося, і розважайтеся помилками, які часто набагато комічніші за перемоги.

Подолання тривоги

З минулого літа я страждаю від нападів тривоги. По-перше, це було через стрес, який викликав у мене догляд за хворою матір’ю. Моя мати померла в січні, і тепер я не тільки сумую за нею, але і сумую за рутиною, яка була з нею. Я відчуваю неміцність і страх впадаю в депресію, оскільки продовжую страждати від тривоги, хоча я намагаюся бути сильним за свого чоловіка та дітей. Що ви мені радите подолати ці епізоди?
Марія Ісус, Малага

Дорога Марія Ісусе:

• Догляд за хворою коханою людиною має тенденцію викликати дуже зворушливі емоції . Цілком природно, що ви тужите за рутиною, яка була у вас з матір’ю, навіть якщо вона полягала в піклуванні про неї під час її хвороби: відсутність цієї рутини також втрачає час, який ви поділили.
• Безперечно, тривога, яку ви відчуваєте зараз, є відображенням стресу, пов’язаного зі смертю одного з наших батьків , оскільки це означає втрату посилання на нашу власну історію, ставлячи нас перед власною досконалістю .
• Напевно, не настільки вдалою ідеєю є «намагатися бути сильним», тому що, можливо, біль, який ви відчуваєте, і те, що ви не випускаєте, «втікає» у формі кризи тривоги.

Якщо ви дозволите собі висловити свій біль і тугу, цілком ймовірно, що потроху ви полегшитесь і кризи зникнуть.

Надішліть нам свій запит на [email protected], і ми розберемося з ним у наступних офісах.