7 кроків, щоб звернутися за допомогою, коли вона нам потрібна

Франческо Міралес

Навчитися виражати свої потреби та приймати допомогу інших так само важливо, як і віддавати себе іншим. Замість того, щоб сприймати це як крихкість, ми повинні встигнути зробити це природним шляхом.

Запасний

У нашій культурі іудео-християнських коренів ми навчені давати. Релігії вчать служити іншим, і коли ми входимо у світ праці, нас вимірюють відповідно до того, що ми можемо зробити. Як сказав лікар, який я почув на нещодавній конференції, "ми є тим, що доставляємо".

Ми приділяємо свій час родині та друзям, клієнтам або роботодавцям. Ми віддаємо свої гроші, щоб мати де жити, оплачувати рахунки, підтримувати певний спосіб життя. Коротше кажучи, ми віддаємо свою життєву енергію відповідно до того, що від нас очікують, і сприймаємо це як щось природне і необхідне.

Коли справа стосується запитань, з іншого боку, всілякі сумніви та страхи нападають на нас. Якщо нам потрібно щось, чого у нас немає, вам важко просити про це, або ми навіть ніколи цього не робимо. Також на особистому рівні багато пар та друзів розлучаються, оскільки вони не знали, як у той час доречно і з повагою попросити те, що їм потрібно. Вони часто висловлюють це, коли вже занадто пізно, і стосунки переросли в обмін винами. З чим пов’язана ця дисфункція? Чому нам так важко запитати?

Найкращий спосіб звернутися за допомогою

Як і будь-яке інше мистецтво, прохання про допомогу - це те, що вимагає практики та гарного судження. Давайте розглянемо деякі аспекти, про які слід пам’ятати:

• Виберіть привід, щоб добре замовити. Це правда, що майже всі люблять давати, але людина, яка неодноразово звертається за допомогою, в кінцевому підсумку стає обтяжливою, і її сприйматимуть як скористанусь або залежну. Ось чому ми повинні добре вибирати те, про що просимо і чому просимо. Це має бути пунктуальна допомога, а не звичка. Ось чому причина повинна бути вагомою.
• Переконайтеся, що це не те, що ви можете зробити. Щоб допомога, яку ми отримуємо, мала цінність, яка поважає іншого, це не може бути те, що в межах досяжності та не було зроблено через брак часу, дезорганізацію чи комфорт. Справжня співпраця відбувається між людьми, які мають різні таланти.
• Добре виберіть свого донора. Не менш важливим, як і вибір нагоди, є визначення людини, яка може вам допомогти. Недоцільно вдаватися до когось, хто зробить нам ласку із симфонією скарг чи докорів, за яку те, що ми заробляємо, з одного боку, платимо безтурботно.

Також ми не повинні звертатися до тих, хто рано чи пізно попросить компенсацію, оскільки вони можуть використати свій щедрий вчинок, щоб згодом привернути вас до чогось, що ви не хочете робити.

• Це не повинно звучати як нав'язування. Агресивно і несправедливо те, що інший змушений робити те, про що ми просимо, або тому, що ми ставимо його до стіни, або тому, що вимагаємо цього в обмін на минулі ласки. Елегантність мистецтва запитувати полягає у тому, щоб залишити рішення в руках іншої людини, без будь-яких наслідків, якщо вони нарешті не згодні. Ми повинні прояснити свободу іншого, ще до того, як сформулювати наше прохання.
• Уникайте потрапляння в порочне коло: не дозволяйте їй бути звичкою. Як сказав Парацельс, "отрута знаходиться в дозі". Один раз звернутися за допомогою - це акт довіри між двома людьми, але якщо він стане повторюваним та ендемічним, ми створимо дисбаланс, який не сприятиме жодній із сторін. Не забувайте, що той, хто завжди просить грошей або хто знає, як розказати проблеми, втомлює навіть його найближче оточення.
• Зміщення масштабу. Якщо ви не можете повернути послугу одній людині, найкращий спосіб збалансувати свій маленький всесвіт - це зробити власний внесок у когось, хто цього потребує. Не існує закону, який би говорив, що давати і отримувати потрібно давати між тими самими дійовими особами.

Ви можете отримати дуже цінну допомогу від когось і компенсувати це жестом по відношенню до когось іншого, хто в цей момент потребує вашої допомоги.

• Дякуйте від щирого серця, але не переборюйте. Якщо допомога, яку вони нам надають, є справедливою та адекватною, інша людина вже буде відчувати себе дуже задоволеною тим, що корисна комусь, кого цінує. Подяка коротким і простим способом є ідеальною кульмінацією, не потрібно перебільшувати нашу вдячність, оскільки це може в кінцевому підсумку спричинити дискомфорт.