21 поетична книга для виховання (і піклування) про розум
Сіра Роблес / Хав'єр Гілаберт
Читання та написання віршів допомагає нам зрозуміти свої емоції та краще пізнати себе. Відкрийте 21 поетичну книгу, яка може надихнути вас та допомогти покращити ваше самопочуття.
Поезія народжується з болю ", - сказав Джоге Луїс Борхес. Правда полягає в тому, що поети і мислителі всіх часів пов'язували поезію з психічним здоров'ям. Багато хто замислювався про психічне здоров'я деяких плідних поетів, у віршах яких написані слова зневіра, виснаження чи смуток. Але психіатри пішли далі: чи є поезія способом зв’язати наші найглибші почуття? Чи читання чи написання може бути формою терапії? Дослідження цього питання, схоже, вказують це правильно: поезія може бути цілющою.
Складайте вірші, щоб ближче познайомитись
Напишіть вірші з першими словами, що спадають вам на думку, перекажіть своє дитинство у формі віршів, пишіть без зупинок протягом десяти хвилин, а потім розмірковуйте про те, що ви написали … це кілька творчих вправ для письма, які можуть допомогти вам зв’язатися з ваші емоції, тому це стає дуже потужним інструментом самопізнання.
Однією з авангардних груп, піонером у розвитку творчого письма, був французький Уліпо, техніка якого досі залишається дуже активною. Сьогодні пропозиція майстер-класів для творчого письма на щастя дуже широка, і багато терапевтів використовують цю техніку, щоб допомогти їм пов’язатись з інтер’єром та краще пізнати себе.
Коли ми читаємо поезію, активізуються специфічні нейронні мережі мозку, пов’язані з толерантністю до невизначеності та більшою здатністю міркувати, коли стикаються з несподіваними подіями, що, на думку дослідників з Ліверпульського університету (Великобританія), показує, що читання віршів є пов'язані з більшим психічним благополуччям.
Дослідження, опубліковане в журналі Cortex, проаналізувало реакцію мозку - за допомогою функціональної магнітно-резонансної томографії - при читанні віршів і, таким чином, змогло вивчити нейронні та когнітивні основи літературної свідомості.
Що відбувається у вашому мозку, коли ви читаєте улюблені вірші? Що відбувається, так це те, що ви отримуєте доступ до своїх найбільш емоційних спогадів. Це було продемонстровано іншими дослідженнями, опублікованими в Journal of Consciousness Studies, в яких також розглядалися ділянки мозку, які активуються під час читання віршів. У цьому випадку його порівнювали із зонами, які активуються при читанні прози. Вони виявили щось дивовижне: читання віршів особливо впливає на свідомість людей.
Зокрема, те, що вони спостерігали, полягає в тому, що під час читання віршів частини мозку, пов’язані з пам’яттю (і, зокрема, з самоаналізом), активізуються з більшою інтенсивністю, ніж під час читання прози. Висновок дослідників полягає в тому, що поезія активізує наші найбільш емоційні спогади, допомагає нам пізнати себе краще і дослідити наші почуття.
Поет Хав'єр Гілаберт обрав наступні 20 поетичних книг, щоб дослідити наш розум, зв’язатися з життям і добре провести час під час їх читання. Перший, ваш, ми вибрали, незважаючи на ваше небажання.
![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_2.jpg.webp)
На полицях
На полицях (Esdrújula Ediciones, 2022-2023) Хав’єр Гілаберт примиряє нас з тією аналогічною частиною нас самих, яка вже не засуджує дегуманізацію, спричинену технічним прогресом, але ненавидить це. Він визнає, що повернення до класичної механіки світу - до елементарних та соціальних аспектів особистих стосунків, до довідників, а не до посилань чи віртуальних просторів, повних даних та нібито правдивих лестощів - означало б повернення значної частини гідності та мудрість, яку ми втратили
На полицях залишаються всі знання, вся історія людства та його вигадки, зібрані в книгах. Повернення до книг - це повернення до любові, поваги до іншого та цінності досвіду.
Купуйте книгу
![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_3.jpg.webp)
Моя воля буде виконана
Виконай мою волю Анжело Несторе (Pre-Textos, 2022-2023, XX Міжнародна поетична премія імені Еміліо Прадоса) звертається до меж мови, розпитуючи про відносини влади з дивної точки зору і надаючи голос ідентичності, знайденій у просторі : транс-гендерний, транскордонний. Подібним чином вона розмірковує про власні та чужі привілеї, щоб виділити політичні структури, що керують соціальними балансами в 21 столітті, такі як, наприклад, форми пригнічення, що породжуються між статтю та походженням.
Купуйте книгу
![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_4.jpg.webp)
Історія душі
Історія душі, Антоніо Праена (Візор, 2022-2023). Читач може бути здивований, що автор цієї книги є монахом, але він відразу зрозуміє, що не він говорить, а персонаж, створений спеціально, щоб засвідчити ознаки цих часів. З життя інших. Праена зізнається, що вона прагне "не судити", навіть якщо ми маємо справу з моральним твором. Він "претендент". Невіруючий цинік, який керує автомобілями високого класу та мотоциклами, вживає кокаїн та алкоголь, носить дорогий дизайнерський одяг або компульсивно практикує секс, звичайно, не той чоловік, який у своїй тіні кидає виклик тим, хто читає про цю форму життя: поет.
Купуйте книгу
![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_5.jpg.webp)
Камера хоче тебе
Камера любить вас, Пабло Гарсія Касадо (Візор, 2022-2023). Це літературне занурення у світ порнографії. Реальність, присутня в нашому повсякденному житті, про яку ми навряд чи знаємо нерівну поверхню наших екранів. Це книга, яка ставить під сумнів межі поетичного з прозовими віршами, які відображають бажання, самотність та відносини влади.
Купуйте книгу
![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_6.jpg.webp)
Шкіра від стихій
La piel de la intemperie, Хуана Хосе Кастро Мартіна (Назарі, 2022-2023) - це робота, запланована як подорож через свідомість, трансформована ефектом накладання голосів, вона відображається на кордоні та зміні ідентичності нестабільного Я і сумнівна, руйнується конструкція, де чути лише спасительний відгомін поетичного слова. Прийняття болю втрати пронизує цілу архітектурну збірку віршів символічної глибини, де різні товщини реальності проходять з різними персонажами, витягнутими з літературної та колективної уяви у підтвердженні межі як початку безмежного.
Купуйте книгу
![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_7.jpg.webp)
Зламаний язик
Зламаний язик, Рауль Квінто (La Bella Varsovia, 2022-2023). Діоген Лаерцій розповів у своєму Житті видатних філософів, що Зенон Елейський відкусив йому мову і плюнув йому в обличчя міського тирана, коли він вимагав співпраці. Цей розбитий язик є символом, з якого Рауль Квінто розробляє текстовий механізм про силу слова і ціну, яку потрібно заплатити за висловлювання проти влади, з сліпучими образами та завдяки посиленню контргегемонічної пам'яті: з різних активісти, вбиті в темних епізодах в історії Іспанії, таких як різанина на шосе в Малазі або шахрайство з талідомідами.
Зламаний язик говорить про необхідність врятувати слова з вуст монстрів: йдеться про поетику не лише мовчання, але мовчання та бунту, а також поетично точного аналізу будови світу, де вони перебувають інші ті, хто має владу називати і вирішувати, що можна чи ні сказати.
Купуйте книгу
Фліпборд![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_8.jpg.webp)
Останні вірші (що я ніколи не можу вам сказати)
Останні вірші (те, що я ніколи не знатиму, як вам розповісти), Рафаеля Гіллена (збірка „Вандалія“, Фонд Хосе Мануеля Лари, 2022-2023). Гіллен прощається зі своїми читачами цією книгою - новою назвою збірки Vandalia, де ці „останні вірші”, любовні вірші з великою музичністю і пов’язані з 21 століттям ставлять завершальний штрих у маршруті, який ставить його автора серед великі поети півстоліття.
Вірші, що складають цю книгу "Últimos стихи", стосуються любові, але любові, яка відома з 21 століття і, отже, заглиблюється в своє коріння і розвивається в координатах, дуже відмінних від тих, які нам залишили великі поети з попередніх століть. Нові технології та наука діляться віршами зі словами любові та найінтимніших емоцій.
Купуйте книгу
Фліпборд![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_9.jpg.webp)
Маленька біографія світла
Невелика біографія світла (Esdrújula Ediciones, 2022-2023), автор Алехандро Педрегоса, фіксує тонкощі великих у кожному з його віршів. І йому вдається досягти очевидної "поетичної простоти" маестро Антоніо Мачадо. Тільки коли ви були в тіні, ви можете описати історію самого світла. Можливо, ми не усвідомлюємо, з якою інтенсивністю вона заслуговує, того, що ми пережили і що оточує нас, поки не відійдемо досить далеко. Можливо, щось подібне станеться з поетом, і він увійде в цю Маленьку біографію світла з точки зору, який забезпечує йому відстань.
Купуйте книгу
Фліпборд![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_10.jpg.webp)
Дівчата завжди говорять правду
Дівчата завжди говорять правду, Роза Бербель (Ediciones Hiperión, 2022-2023) - це амбіційна книга, в якій її молодий автор звертається до тематичних тем (tempus fugit, кохання), причин поколінь (невпевненість у роботі, важливість образу, сім'я) та проблеми, що стоять на соціально-політичному порядку денному (гендерне насильство). Хоча Бербель використовує розмовний регістр, його стиль наповнений риторикою: паралелі, анафори, антитези, хіазми, еліпсис, полісиндетон, іронія … Тон книги іноді іронічний, а інколи абсолютно безнадійний. Ця книга принесла йому, крім премії Карвахаль за молоду поезію, Андалусії де ла Критика та престижного критичного ока, присудженого RNE.
Купуйте книгу
Фліпборд![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_11.jpg.webp)
Таємне світло
Secreta Luz, Вікторія Леон (колекція 'Vandalia', Фонд Хосе Мануеля Лари, 2022-2023). Опираючись на класичні метри, вірші Вікторії Леон шукають гармонії з природною мовою без риторичних надмірностей та стриманого тону, чужого великодушністю чи словесному насильству. Структурована навколо досвіду втрати, книга, яка має помітний розповідний характер, має щось на зразок любовної пісенної книги, а також спуск у пекло.
Автор піднімає умови викупу, який не ігнорує, що біль і самотність є необхідною ціною того таємного світла, яке, як це не парадоксально, народжується з них і надає їм значення, а також є важливим матеріалом, за допомогою якого воно будується зрозуміти ліричну поезію: форму індивідуального самопізнання, що передбачає запитування одночасно в людській душі, у спільному та загальнолюдському, що є корінням усіх художніх проявів.
Купуйте книгу
Фліпборд![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_12.jpg.webp)
Хороша година
Хороша година (Козирок, 2022-2023), Алехандро Симон Партал. Якщо поезія - це шлях і до іншого, і дозовні, і приділяє увагу потоку речей, їхній витонченості, твори Алехандро Симона Партала мають своє місце в тій республіці людини, яка споглядає, ділиться, насолоджується тощо. розширює їх подив. Але подорож ніколи не буває самотньою, навпаки, вона представляє інтимну експедицію, яка стискає руку читача як співучасника в дорозі.
Добре відточена зрілість цього молодого поета походить від точності його погляду, а також від думки, яка не витісняє і не маскує реальність, а навпаки, шукає в ній напруги малого, в справжності що містить щоденні жести, у разі сходу сонця, у повну хвилину та в покірній гармонії дружби, де життя утверджується. Який необхідний урок видають ці сторінки. Який спосіб розпочати світ і сказати на всю глибину легенів: я йду з тобою.
Купуйте книгу
Фліпборд![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_13.jpg.webp)
Я йду на свою роботу, за свої гроші я плачу
Я йду до своєї роботи за мої гроші, оплачені Джозе Карлосом Росалесом («Розбите скло», 2022-2023), це суттєва робота, яка об’єднує вірші на гроші найвидатніших іспаномовних авторів усіх часів: від протоієрея Хіти до сьогодення.
Купуйте книгу
Фліпборд![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_14.jpg.webp)
Чутлива анатомія
Чутлива анатомія Андреса Неймана (Foam Pages, 2022-2023) - це свято тіла у всій його широті . Захист недосконалості та її альтернативних красунь через поетичну, політичну та еротичну подорож матерією, якою ми є. Книга, яка з гумором розкриває, як ми бачимо себе, або спонукає нас виглядати, пропонуючи демістифікуючу естетику. Ці сторінки живляться напруженим спостереженням, життєвими пригодами та мовними дослідженнями: тіло як стиль, стиль як тіло.
Але експерименти з чутливою анатомією не обмежуються літературним жанром, а також вводять у дію перспективу, яка виходить за рамки канонічних ідентичностей. Таким чином, ми спостерігаємо створення погляду між поколіннями та полігендерності, який демонструє надзвичайне образне багатство, настільки ж елегантну, як і радикальну, прозу. Книга заслужила свого автора, який був номінований серед десяти фіналістів на премію андалузьких критиків.
Купуйте книгу
Фліпборд![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_15.jpg.webp)
Зіткнутися з чимось
Зіткнувшись з чимось, Еріка Мартінес (Pre-Textos, 2022-2023). Ця книга є політикою в хорошому розумінні цього слова: вона відображає, піднімає, підтверджує. І це теж поезія в найкращому розумінні: він співає, але його пісня складна.
Ця книга є не лише поворотним пунктом у поетичній траєкторії Еріки Мартінес (створюється враження, що вона відкалібрувала свій тон краще, ніж будь-коли, який іноді ставав дещо холодним, несприйнятливим до емоцій: цього тут ніколи не відбувається), але , перш за все, ще одна основа іспанської поезії, більшої активності думок, ніж пасивного самореференційного переписування, що, сподіваємось, і надалі перетворюватиме поезію на мислячу машину, яка допомагає нам бути кращими, а не захоплюватися, все більше і більше захоплення, складки нашого ліричного пупка.
Купуйте книгу
Фліпборд![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_16.jpg.webp)
Назва застуди
Назва холоду, Джерардо Вентео (Maclein & Parker, 2022-2023). Прощання з тими, кого ми любимо, заподіює нам сильний біль. Ця збірка віршів, від болю втрати, видає себе гімном життю та дружбі, коханню. Від стійкого ліризму, автор, найглибшою глибиною, веде нас до інтимного і кидає нам виклик. Таким чином, на сторінках «Імені холоду» ковзає інтимний спогад про загубленого друга, образи в бігу, посипані ностальгією та очікуваним болем, а також передбачає літературне полегшення, яке також містить тонкий еротизм.
Назва застуди близька до свідчень поетичного щоденника, за допомогою якого автор звертається до смерті друга і відбувається послідовно від повідомлення про хворобу до моментів перед смертю, а також те, що відбувається на наступний день, після смерті. Це напружена і правдива збірка віршів, пісня про життя і дружбу.
Купуйте книгу
Фліпборд![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_17.jpg.webp)
Час - гірський лев
Час - гірський лев, Тринідад Ган (Візор, 2022-2023). Його назва натхненна віршем Реймонда Карвера. Він також служить даниною поваги одному з головних виразників брудного реалізму. Американський поет - це сильний магістер, який робить кінець мрій і відсутність викупних утопій гравітаційними центрами своїх наративних та поетичних вигадок. Тринідад Ган припускає, що розрив між собою і навколишнім середовищем; життєвий шлях виявляє розчарування, яке конвульсує внутрішні волокна; цей щоденник розчарувань породжує сувору і мінімалістичну хроніку. Час поглинає ділянки дороги "навряд чи якимись проблисками горизонту".
Лев стає символічним зображенням часу; Це той звір, який переслідує наші кроки і дрімає в тіні, щоб захопити нас. Його магнітна сила викликає випадкову присутність тривожного. Це слово формується як точка зникнення, в якій переплітається одиночна листівка конкретного предмета і колективне буття тих сцен болю, як Газа чи Алеппо, які зазвичай заглядають у конформізм після обіду з випуску новин з його червоними плямами смітника .
Купуйте книгу
Фліпборд![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_18.jpg.webp)
Винайти кістку
Винахід кості, Олалла Кастро (Претексти, 2022-2023). Остання книга, видана Олалою Кастро, XXXIII премія Unicaja за поезію, є надзвичайно оригінальною збіркою віршів, створених завдяки опозиції та ідентичності. Структуровані, дуже виразні та розумно розроблені в п’яти частинах, кожна з них пропонує погляд ліричного суб’єкта на реальність: „Я”, „Ти”, „Ми”, „Їх”, що про "мову" і що про біль ".
Це, без сумніву, чудова книга, розумна і просвічена, яка продовжує рухатись у напрямку попередніх творів Олалли Кастро, але яка, як і всі хороші поетичні книги, виражає власний голос автора від нового і оригінал. Без сумніву, ліричне досягнення.
Купуйте книгу
Фліпборд![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_19.jpg.webp)
Повільна кропива ночі
Повільна кропива вночі, Альберто Македа (Девенір, 2022-2023). Перша сенсація, яка вражає нас, відкриваючи та читаючи тексти Альберто Македи, - це здивування; здивувати сліпучим, різким і глибоким словом, яке вражає своїм ритмічним ефектом та звучанням, завдяки силі зображень та майстерності форм. У цій книзі є розвиток головного голосу, до якого додаються інші голоси як варіації тієї самої теми або фундаментальної мелодії, яка підтримує всю побудову значень і почуттів.
Купуйте книгу
Фліпборд![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_20.jpg.webp)
Ремонти
Las Reparaciones, Фернандо Хаен (Esdrújula Ediciones, 2022-2023). Якщо Шеймуса Хіні, до якого поет звертається у своїй книзі, відомий як "поет повсякденності", у нашому житті не буває нічого більш повсякденного, ніж біль і нічого більш людського, ніж бажання відшкодувати шкоду. Можливо, поезія не загоює рани і не викуповує нас, або це єдиний можливий спосіб виправити наші помилки. Стихії Фернандо Хаена, спонукані терміновістю, позбавленою чіткої мови, розплутуються з клінічно гарним зовнішнім виглядом, з мудрою точністю і певною ніжністю не без присмаку шраму, любовної історії, яка, крім того, яскравий вірш і жив, до поезії як втілення: чужого і власного, неповторного і будь-кого.
Репарації не здивують тих, хто стежить за поетичним твором поета. Проста глибина проходить через всю його роботу, виразна чесність, яка в цій книзі відкрито межує з оголеною. Прекрасна можливість познайомитися з нею, якщо читач підходить до неї вперше, де поезія пропонується як глибокий, загальний досвід, але слово нав'язується як трансцендентний інтимний досвід.
Купуйте книгу
Фліпборд![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_21.jpg.webp)
Добратись додому
Прибуття додому, Хосе Іньєста (Ediciones Renacimiento, 2022-2023). Поезія Іньєсти проростає і тече незалежно від мод та тенденцій, тенденцій та "ізмів", що живиться читаннями та роздумами, у постійному подвійному погляді: на навколишній світ та на внутрішній Всесвіт.
У цій книзі він практикує поезію, скрупульозно підпорядковану повільному, стриманому ритму , формально безшовному, який точно перекладає життєві роздуми істоти, яка намагається узгодити своє мислення з природним ритмом світу, і в цих примирливих зусиллях він має важливе значення найвищого любовного досвіду, досвіду, який в деякі моменти нагадує нам про любовну екзальтацію, яка спричинила вірші так званої любовної трилогії Педро Салінаса, хоча Хосе Іньєста, можливо, з міркуванням, яке дає вік, не дав захопитися лють тих спалахів, які впливають на майже містичне злиття з коханою людиною.
Купуйте книгу
Фліпборд![](https://cdn.smartworldclub.org/8703948/21_libros_de_poesa_para_cultivar_y_cuidar_la_mente_22.jpg.webp)
Озера Північної Америки
Los Lagos de Norteamérica, José Daniel Espejo (Pre-Texts, 2022-2023). Поезія не є формою терапії, хоча їй є що досліджувати себе з голосу, який звучить як чужий. Наче це був ліхтарик у нашій руці, який опускається до глибини нас і висвітлює тіні, якими ми товпимось, як щебінь, такі ж, як привиди, про які ми знаємо всі вирази мовчання та страху. Поезія - це не односторінковий диван або вірші, на яких ми лежимо з сумлінням на спині і досліджуємо через питання тугу, рани, ночі, провінції, які ми задихаємо між словами і плачем, яких не робимо трапляється. Ця книга Це руйнівне, оскільки показує перспективу батька без дружини, сироти керівництва з сином-аутистом та іншого, кому присвятити те саме серце вперед.
Купуйте книгу
Фліпборд