Як підтримувати контакт дітей з природою, не виходячи з дому

Клаудіна наварро

Для свого фізичного та психічного здоров’я діти повинні контактувати з природними стихіями, з небом та зеленню природи. Пояснюємо як.

Контакт з природою є важливим для здоров'я та благополуччя дітей з багатьох причин. Ось чому важливо, щоб протягом цих тижнів ув'язнення ми надавали їм способи контакту з рослинами та природними елементами.

Користь природи для дітей

У приміщенні концентрація забруднюючих речовин вища, ніж на відкритому повітрі. Ось чому важливо провітрювати і дихати на відкритому повітрі якомога довше.

Прямий вплив шкіри на сонце має важливе значення для синтезу вітаміну D, регулятора імунітету, необхідного для боротьби з вірусами, а також коронавірусу SARS-CoV-2, який викликає пандемію COVID-19.

Крім того, людський організм отримує загальну користь від оточення природою, яка є його еволюційним середовищем, а не конкретними та штучними конструкціями. Простий факт побачення неба, рослин чи потоків сприятливо впливає на гормональний та когнітивний рівень.

Марк Берман, психолог з Мічиганського університету, стверджує, що оточення зелені, природа, навіть дивлячись на неї через вікно, негайно позитивно впливає на мозок.

Річард Мітчелл з Університету Глазго та Френк Попхам з Університету Сент-Ендрюс стверджують, що люди, які живуть поблизу зелених зон, страждають менше серцево-судинних захворювань і мають нижчу смертність майже з усіх причин.

Як насолоджуватися природою під час ув'язнення

Найефективніший спосіб для дітей отримати користь від контакту з природою протягом тижнів ув'язнення - це наблизити їх до рослин.

Ми можемо попросити їх піклуватися про рослини, незалежно від того, перебувають вони в приміщенні, на підвіконні, балконі, терасі чи, в кращому випадку, в саду.

Це можливість закласти основи стійких і позитивних стосунків з природою. Крім того, малечі - і всій родині - буде дуже цікаво експериментувати.

Крім того, існують інші способи контакту з природою:

• Ви можете дивитись документальні фільми про природу, а не лише серіали та фільми.
• Дивіться журнали та книги з прекрасними пейзажами з усього світу.
• Вішайте фотографії на стіни природних просторів, які вам найбільше подобаються.
• Підійдіть до вікна, щоб розпізнати фігури в хмарах або відкрити рослини, які можна побачити на вулиці та на інших балконах.
• В Інтернеті ви можете знайти звуки потоків, птахів, вітру, пісень китів, дзюрчання джунглів … Щодня ви можете спробувати інше фонове звукове середовище для дитячих ігор та повсякденних дій.

З якого віку діти можуть почати рости в горщиках або садах?

Присвячуючи себе догляду за рослинами, діти в ігровій і природній формі стикаються з багатьма знаннями : вони впізнають життєві цикли, інтенсивніше переживають зміну сезону і набувають уявлення про походження здорової їжі та її походження .

Перебування навколо рослин розслабляє дітей, які можуть протидіяти сенсорним перевантаженням, спричиненим консолями, телевізорами, комп’ютерами та мобільними телефонами.

Немає віку для початку. Найменші можуть торкатися рослин, грати з грунтом та водою, або просто спостерігати.

У віці п’яти чи шести років вони можуть взяти на себе більше відповідальності та подбати про всі необхідні для догляду рослини або сівалки. Процес може розпочатися з вирощування насіння, щоб перевірити його ріст, що посилить ваш емоційний зв’язок з рослинами.

Найкращий спосіб налагодити стосунки дітей із рослинами - дозволити дітям висловити конкретне бажання, придумати свій проект, яким би простим чи складним він не був, і працювати з ним.

Скористайтеся можливістю, щоб представити більше знань

Ви можете подивитися садівничі книги або сторінки в Інтернеті. Дізнайтеся про різні рослини. Про землю та її мешканців. Про потреби у воді та відповідальне зрошення. Про погоду та потреби у захисті певних рослин …

Сад або горщик самі по собі є екосистемами, і ви можете отримати з них багато соку! У вас є мікроскоп? За допомогою нього ви можете по-іншому бачити рослини і дивуватися усьому, що вони містять, своїми геометричними і красивими формами.

Як балкон безпечний для дітей?

Щоб ваші діти могли впевнено досліджувати сад чи балкон та занурюватися у свій світ, важливо, щоб це було безпечно .

Це означає усунення всіх потенційних джерел небезпеки:

• Закріпіть горщики, бочки з дощем або щось інше, щоб вони не перекинулись.
• Не садіть отруйні види. Перевірте все, що росте, тому що вони можуть рости спонтанно.
• Уникайте колючих рослин.
• Не використовуйте пестициди.
• Регулярно перевіряйте свій сад або балкон, щоб визначити гнізда ос, бджіл …

Які проекти підходять для садівництва з дітьми?

Як тільки ваша дитина самодостатня, щоб "зробити це сама", вона може розпочати свій перший проект. Садівництво можливе протягом року.

Бажано спочатку створити перелік можливих садівничих робіт. Чим старші та досвідченіші діти, тим самостійніше вони можуть реалізовувати проекти.

Діти молодшого віку потребують великої підтримки, старші - лише трохи. Оскільки малі не можуть зосередитися занадто довго, існують такі проекти, які можна здійснити швидко, наприклад :

• Посадіть у горщики
• Створюйте насіннєві бомби
• Збирайте фрукти та овочі

Навчіть дитину дрібниць і нехай її органи почуттів беруть участь у діяльності. Запахи дуже важливі, оскільки вони назавжди залишаються в пам'яті.

Які рослини найкраще підходять для молодих садівників?

Діти напружено сприймають оточення всіма своїми почуттями. Як правило, садити тільки міцні та нетоксичні види . Ароматні рослини, які приваблюють комах, за якими можуть спостерігати діти, також ідеальні.
Вибирайте ароматичні рослини, квіти, фрукти та овочі без ускладнень, прості в догляді та швидко зростаючі. Таким чином, маленькі садівники можуть скористатися буквальними плодами своєї праці за короткий проміжок часу, який їм легше зрозуміти. Ось кілька прикладів:

• Редиска
• Помідори черрі
• Зелений горошок
• Міні-огірок
• Полуниця
• Малина
• Цибуля-цибуля
• Меліса
• Петрушка
• Їстівні квіти, такі як настурція та маргаритки

Ця діяльність може стати пристрастю, яка буде супроводжувати дітей протягом усього життя або викликати інші додаткові інтереси. Вам просто потрібно потягнути за нитку того, до чого вони виявляють більший інтерес, і супроводжувати їх цікавість.