9 кроків для вирішення конфліктів
Деміан Букай
Як знайти креативні рішення наших проблем? Щоб створити для нас шлях, ми повинні вивчити старі звички.
Зображення Гетті
Ми всі маємо можливість знаходити креативні рішення своїх проблем. Щоб їх вирішити, ми мусимо відкрити інший погляд на реальність не з позицій та переконань, засвоєних з дитинства, а очима дитини, яка вперше бачить світ. Найголовніше - знайти свій власний шлях, справжній.
Змініть своє бачення
Зіткнувшись із конфліктами повсякденного життя, ми часто обходимо проблему і не знаходимо способу її вирішення , оскільки ми не усвідомлюємо, що складність може полягати в тому, як ми розуміємо ситуацію, в лінзах, які ми використовуємо для читання цієї реальності .
За словами грецьких філософів: "Нас дратують не речі, а думка, яку ми про них маємо".
Головне не в пошуку рішення, а в переформулюванні проблеми, погляді на неї по-іншому , «творчо».
Довіряйте своєму потенціалу
Іноді ми виявляємо себе настільки розчарованими через відсутність відповідей на проблему, що відмовляємось від пошуку та звільняємось. Ми не усвідомлюємо, що існують інші шляхи, які ми не досліджували просто тому, що не бачили їх.
Довіра! Вам більше, ніж ви думаєте.
Пам’ятайте, що слово творче сягає своїм корінням у створене. Зіткнувшись із нашими конфліктами, якщо ми застосуємо творчість, яка народжується в кожному з нас, ми будемо творцями свого власного життя.
Визначте кожну проблему
За ситуаціями, які нас турбують або переживають , зазвичай стоїть конфлікт : дві чи більше сил, бажань чи інтересів, які в якийсь момент протиставляються. Конфлікт може виникнути між вами та реальністю або між двома аспектами вас самих.
В принципі, важливо мати можливість уточнити, де конфлікт і в який момент стикається кожна із сил, що беруть участь у проблемі.
Перед кожним конфліктом давайте не приховувати своїх почуттів і уникати повторення тих самих рішень, які можуть призвести до одноманітного життя.
Вчіться на труднощах
Ці труднощі , що виникають при повсякденному житті можна розглядати як перешкоди або можливості . Можливість чого? Щось навчитися.
Зіткнувшись зі складною ситуацією, зіткнувшись з перехрестям, запитайте себе: "Чому тут можна навчитися?", "Чому мене може навчити цей досвід?"
Відповідь на це запитання може відкрити для вас новий погляд на проблему, оскільки це є двері до того, що слід, а не якір, потоплений у минулому.
Перестаньте припускати все
Порожні припущення - це ключ до руху вперед, необхідно «вивчити» те, що ми знаємо про проблему , і не сприймати нічого як належне.
Іноді рішення, які ми намагалися застосувати до того, що нас турбує, є частиною самої проблеми; щоб вони заважали нам бачити аспекти ситуації та знаходити нові підходи.
Пам'ятайте, що, як говорить філософія дзен, "чашку можна використовувати лише тоді, коли вона порожня".
Поверніться до вихідної точки
Зробіть кілька кроків назад. Спробуйте абстрагуватися і побачити проблему так, ніби ви робите це вперше , ніби ви не той, хто бере участь, з більш широкої точки зору.
Це називається " робити вправу на відчуження ", тобто дивитись на щось так, ніби це було абсолютно дивним і незнайомим. Ніби ви вперше побачили мотоцикл (беручи за ідею письменника Хуліо Кортазара) і кажете, що це "гігантська металева комаха", а не мотоцикл.
Спробуйте новий образ
Як ми вже говорили, творчість передбачає можливість бачити речі по-іншому; тому іноді корисно спробувати інші точки зору.
Для цього можна спробувати наступну вправу. Сядьте зручно і уявіть: " Якби я розповів про цю ситуацію, що б мені сказав , наприклад, хлопчик? А мудрий старий? І боксер?" Ви можете виконувати цю вправу з будь-яким персонажем або людиною, яких ви можете придумати.
Лише одна порада: не завжди слухайте старого , хлопчик і боксер також знають, що вони говорять!
Дизайн креативних варіантів
Випорожнившись і збагатившись іншими поглядами, настав час знову зайняти своє місце в ситуації та розробити нові шляхи підходу до конфлікту.
У багатьох випадках достатньо переставити елементи, знайти нові поєднання ідей. Пам’ятайте, що створення - це відтворення.
Пам’ятайте, що порушення рутини є ключовим . Якщо ми пропонуємо вести творче життя, ми опиняємось перед основною перешкодою: звичка, страхування, рутина. Давайте вирішимо нові варіанти.
Наважись придумати, вигадати
Заохочуйте віддавати належне власним ідеям , переконанням, інтуїції та зусиллям.
Творчі рішення здаються більш ризикованими, вони передбачають нехтування безпекою . Вони не є "доведеними". Але особистий ріст залежить не від досягнення мети, а від того, чому ми можемо навчитися та насолодитися під час подорожі.
Вигадуючи свою реальність, ми винаходимо себе. Життя творчого життя передбачає навчання на досвіді, не стаючи його в’язнями, простежуючи наш власний шлях.
