Фантастична терапевтична сила історій

Габріель Гарсія де Оро, філософ і письменник

Історії мають величезне значення для інтелектуального та емоційного розвитку найменших. А зі старших? Занадто. Історії можуть бути ще раз найкращим способом відкрити себе у світі, який нас оточує.

Ентоні Тран / Unsplash

Історії супроводжували нас протягом усього дитинства, змушували нас мріяти, спостерігати за нами зростанням. Вони, без сумніву, мають величезне значення в інтелектуальному та емоційному розвитку найменших. А зі старших? Занадто. Історії можуть бути ще раз найкращим способом відкрити себе у світі, який нас оточує.

• Завдяки розповідям малі вчаться. Багато речей. Подивимось. Наприклад, вони стимулюють вашу уяву, тобто вашу здатність створювати образи. І, звичайно, за допомогою історій вони заохочують свою творчість, тоді як вони набувають багатшу, точнішу та глибшу мову.

І фантазія, і креативність - це дві найбільш затребувані загальні навички в нових ділових реаліях.

• Історії також допомагають нам розвивати емпатію та розуміти емоції. У свою чергу, коли ми розповідаємо історію хлопчикові чи дівчинці, емоційні зв’язки зміцнюються. Тонка магія співчуття виробляється між тим, хто розповідає, і тим, хто слухає , що розуміється як ритм двох сердець у майбутньому головних героїв історії, що прогресує. Більше. Не менш важливо.
• Ці історії готують нас у вигаданих та безпечних сценаріях жити у складних ситуаціях. І це дозволяє нам краще справлятися зі страхом, гнівом, горем, втратою, радістю, огидою … І все це в контрольованому середовищі.
• Очевидно, є питання цінностей, розмежування та формулювання того, що правильно, а що неправильно. Мораль, більш-менш неявна, має свою функцію. Завжди. І те, що завжди має дитяча історія - це щасливий кінець. І це допомагає вірити в них. А саме: якою б темною не була ситуація, є надія рухатися далі. Працювати задля загального права жити власним щасливим кінцем.
• Це дає нам необхідний оптимізм, бажання і волю не здаватися, бачимо більше варіантів, ніж реальність ставить перед нами, і якщо вони цього не роблять, вигадуйте їх, уявляйте їх, створюйте їх … за допомогою тих інструментів, про які ми говорили в перших рядках . Доброчесне коло, в якому ми зростаємо, діти.

Історії у дорослих як терапія

Але як щодо нас? Зі старшими? З тими, хто далекий від дитинства? Ну, трапляється, що історії також можуть допомогти нам розповідати речі по-іншому. Все, що ми сказали, справедливо для будь-якого віку. У будь-який час. І не тільки це.

Внутрішня структура історій може розкрити шлях, коли він здається складним, неможливим або непомітним. Як У три кроки. Вступ, середній і кінець, звичайно. Подивимось.

• Ваша проблема у формі історії. Напишіть так, ніби це історія, що вас турбує, чого ви хочете досягти або чого не можете, як би ви не старались. Це не повинно мати закінчення. Це просто підхід. Це дозволить вам дистанціюватися. Перспектива.
• Проаналізуйте головного героя. Головний герой або головний герой того, що ви написали … хто бере участь у сюжеті? Як він поводиться? Які труднощі виникають у вас? Так, ви, звичайно, але, ставши вигадкою, вам стане набагато легше виявити, чи ви поводитеся добре, погано чи просто суперечливо.

Все, що ми пишемо, і тим більше, коли стаємо вигадкою, - це дзеркало. Дуже магічний, який змушує нас бачити себе.

• Якого закінчення бажати? Після того, як ви написали про те, що вас турбує і ким ви є в цій історії, запитайте себе, чим ви хочете, щоб ця історія закінчилася. А потім запитайте себе, ким ви повинні бути, щоб дійти до цього кінця. Сміливий герой? Рішучий герой? Хтось із смиренністю, можливо? Може, вам потрібна хитрість, терпіння чи що?

Ви можете відповісти на ці запитання лише після того, як ви станете автором власної історії.

Саме в цьому полягає таємна таємниця, якій нас вчать історії. Тому що ми можемо використовувати їх для того, щоб бути авторами та дійовими особами нашого життя, а не дозволяти, щоб цю роль відігравали інші.

Тож давайте тренуватися з історіями. Давайте читати історії. Давайте писати історії. Дитинство, яке ми несемо в собі, те, що вірить у нескінченне, чарівне та чудове, буде вдячне нам.