Попрощайтеся з ув'язнення

Дра. Mònica Cunill Olivas. Університет Жирони.

Втрата коханої людини є одним із найважчих переживань, з якими доводиться стикатися людям, і одним із факторів, який може ускладнити процес скорботи, є факт неможливості попрощатися.

Лора Фурман-Unsplash

Зіткнувшись із ситуацією ув'язнення, багато сімей живуть у повній дегуманізованій ситуації: не можуть супроводжувати коханого ні в хворобі, ні під час смерті, ні коли вони виїжджають.

Прощання - це момент, який дозволяє нам святкувати і вшановувати життя нашої коханої людини , цінувати все, що він нам дав, і ділитися знаком, який він залишив на нас, це також момент, щоб мати можливість висловити все, що нам потрібно і для чого Звичайно, щоб я міг почати прощатися.

Можливість здійснити прощальний акт - це внутрішній рух, який не усуває біль, але допомагає нам почуватися втішнішими.

Враховуючи те, що ми живемо в ситуації винятковості і що змушує нас думати про нові способи функціонування, ми можемо подумати, як ми хочемо пережити цей момент прощання, знаючи, що ми можемо вирішити зробити спільний ритуал вдома або прожити його більш інтимним способом, і що будь-який варіант буде Ну.

Я ділюсь деякими пропозиціями, які можуть вам допомогти:

• Висловлюйте думки, емоції та біль.
• Відчуйте себе ближче до людини, яку ви втратили.
• Щоб глибоко пережити спадщину, яку вона залишила у вашому житті.
• Поділіться спогадами з родиною та друзями.
• Отримуйте підтримку від інших.

Сімейні зустрічі

Поділіться болем і своїми потребами : біль - це прояв любові до втраченої людини; поділіться цим, і ви можете тримати його краще.

Першим кроком було б мати можливість поговорити з усіма членами вашої родини (включаючи дітей) про те, що потрібно робити, щоб мати можливість попрощатися в цей час з дому.

Важливо знати, що горе не однаково для всіх, і необхідно вміти поважати різні ритми і розуміти, що кожен з нас відчуває і виражає свої емоції найкращим чином, як ми вміємо.

У ці моменти нам потрібно бути співчутливими та гнучкими . Найголовніше, що, незважаючи на розбіжності, ви можете триматися разом і вирішити зробити щось значуще для всіх.

Організуйте персональний прощальний захід вдома

Ритуал прощання - це подарунок для померлої людини, для родини, а також для вас. Ви можете створити свій власний ритуал або з людьми, з якими проживаєте разом, або також можете включити інших рідних та друзів , наприклад, у відеоконференцію.

Ви можете попросити їх надіслати вам фотографії, на яких вони з’являються разом, або підготувати письмо чи малюнок, щоб вони могли брати активну участь у прощанні.

Аспекти, які ви можете споглядати:

1. Підготуйте меморіальний вівтар або стіл

Це допоможе вам почуватись ближче до людини, яку ви втратили . Ви можете вибрати спеціальний простір у своєму домі та підготувати вівтар із фотографіями та значущими предметами. Ви можете прикрасити його, думаючи про речі, які сподобалися вашій коханій людині.

Таким чином, у вас може бути місце для зв’язку з ним та висловлення почуттів. Це може бути навіть ідеальне місце, де найменші з дому можуть залишити свої малюнки чи вироби на знак прихильності.

2. Напишіть текст, данину

Данина визнає цінність людини, яка померла. Письмо допомагає нам висловити те, що ми відчуваємо, і словами ми можемо поділитися любов’ю та вдячністю за кохану людину.

Ми також можемо висловити все те, що, на нашу думку, нам ще не потрібно сказати чи зробити з ним чи нею.

Іноді буває достатньо одного слова : Дякую, прости, прости, кохаю, до побачення …

3. Виберіть спеціальну музику

Ми можемо супроводжувати читання чи акт музикою, яка нагадує нам про нього; це може бути ваша улюблена пісня або якийсь значущий для вас твір.

4. Поділіться спогадами

Спогади допомагають нам зберегти зв’язок із людиною, яка померла. У вас є різні варіанти:

• Створіть інформаційну панель або альбом. Між усіма вами ви можете переглянути своє життя з цією людиною. Ви можете використовувати картон або пакувальний папір (або будь-який інший носій, навіть цифровий) для прикріплення фотографій та написання анекдотів.
• Скринька пам'яті : пропонуємо можливість кожному члену сім’ї та друзям записати пам’ять та мати можливість зберігати їх усіх у цій спеціальній коробці. А пізніше, у якусь знаменну дату, ви зможете відкрити вікно та поділитися ними.

Коли час ув'язнення закінчиться, ви можете вирішити, чи потрібно вам організовувати публічний акт вшанування пам’яті, щоб відсвяткувати життя вашої коханої та отримати підтримку та тепло обіймів усіх тих людей, які вас люблять і хто буде сумувати за ним разом тобі.

Незважаючи на те, що доводиться прощатися, любов, яка об’єднує вас, назавжди.