Терапевтична поезія: інший спосіб самопізнання
Адела Кохан
Величезна спонукальна сила поезії допомагає нам виявити те, що ми несемо всередині, майже не маючи наміру. Це відкриває шляхи знань, які ми можемо дослідити, щоб вдосконалити себе та пізнати себе ближче.
Хоча вітер обдуває,
потужна робота триває.
Ніколи не припиняйте мріяти,
бо у снах людина вільна.
Уолт Вітмен
Сам того не усвідомлюючи, щоразу, коли безодня окупує мій розум, я читаю собі вірш, який я запам’ятав у початковій школі, і це мене реактивує. Це Педро Боніфаціо Альмафуерте, аргентинський поет, і названо його Піу Аванті! :
Не здавайся, навіть не переможений,
не відчувай себе рабом, навіть рабом;
Тремтячи від страху, думай сміливо
і кидай люто, вже тяжко поранений.
Майте стійкість запліснявілого цвяха,
який, вже старий і злий, знову стає цвяхом;
а не боягузлива безжалість індички,
яка зменшує оперення при найменшому шумі …
Писати вірші - звичка, яка покращує ваше життя
Це дозволяє нам вийняти те, що ми тримаємо в таємниці, і це перевершує нас. Письмо - це мислення . "Я тип людини, який не зовсім розуміє речі, поки вони не написали їх письмово", - говорить Харукі Муракамі в "Токіо-блюз".
Письмо є протиотрутою від темних станів. Насправді люди писали вірші в концтаборах, у в’язницях і у всіх складних ситуаціях. Вірш безпосередній і стискає емоції.
Одне слово може врятувати вас або наповнити радістю. Письменник Габріель Гарсія Маркес каже: "Коли мені було дванадцять років, мене збирався наїхати на велосипеді. Священик, який проїжджав, врятував мене криком:" Будь обережний! " Велосипедист впав на землю. Священик, не зупиняючись, сказав мені: "Ти бачив, у чому сила слова?" Того дня я це знав. Тепер ми також знаємо, що майя знали це ще з часів Христа і з такою строгістю, що мали особливого бога для слів ". Цим анекдотом він нагадує нам, що одного слова достатньо, щоб щось змінилося.
Які ваші основоположні слова?
У всіх нас є слова, які я називаю "основними", це слова, які сформували нас в кращу чи гіршу сторону. Вони у вас теж є. Подумайте: яке слово спричинило чудову або прикру подію у вашому житті? Випусти її і влаштуйся у власний простір. Пограйте з нею, спровокуйте її випадкові зустрічі на вірш, а потім спостерігайте за результатами.
Письменниця Кармен Мартін Гейт розповідає це так у Червоній Шапочці на Манхеттені:
"Перші слова, які Сара написала в тій зошиті у твердій палітурці, яку подарував їй батько, - це річка, місяць і свобода, а також інші рідкісні слова, що з’явилися випадково, як повороти язика, гарне змішування голосних та приголосних звуків. Боже ".
"Ці слова, які народились, не бажаючи собі, як польові квіти, які не потрібно поливати, були тими, що їй найбільше сподобались, і ті, що подарували їй найбільше щастя, бо їх розуміла лише вона. Повторювала їх багато разів, між зубами, щоб побачити, як вони звучали, і він називав їх "farfanías". Вони майже завжди сміяли його ".
Поезія - це подорож всередині нас
Поезія вибухає в соціальних мережах і соціалізується в пісенних текстах. Поетична мова - це спосіб здійснити подорож до центру себе, до емоцій та почуттів, від яких людина втішається.
Вірш виникає з примусу перед пережитою ситуацією. Для його написання не потрібен час, достатньо емоційного заряду. Дізнавшись про смерть батька друга письменника, Гюстав Флобер сказав йому, ніби заздричи йому: "Тепер твої почуття будуть на поверхні, і ти напишеш свій найкращий вірш".
Напишіть, щоб врятувати себе від світу
Багато з нас пишуть так, ніби це наш рятувальний круг перед лицем світу, який ми не розуміємо. З батьками, які надавали занадто велике значення реальності, я втік у центр слів - яке полегшення я відчув! -, я сховався під столом або за шторами і писав у щоденнику короткі вірші, які часом були криками. та інші пошепки, залежно від прожитої миті. Пізніше я писав, щоб отримати слова матері, ті, які вона сказала мені, і ті, які я хотів би, щоб вона сказала мені.
Напишіть, щоб пережити катарсис
Стримування почуттів робить нас нудними. Поетичний досвід дозволяє нам виражати емоції, які важко виразити, і, екстерналізуючи їх, полегшує їх.
Пол Маккартні зізнався, що писав вірші як терапію, щоб забути біль про смерть друга.
Письменниця Кларібель Алегрія була в Нікарагуа з дітьми, хворими на рак, і як полегшення вона спонукала їх писати вірші, і вона виявила, що вони навіть на мить забули про цю хворобу.
Письмо - це також «писання» нас самих, відновлення слідів, які ми залишили. Ми як багажник, повний мотлоху та скарбів. Ми вражені нашими реакціями та реакцією і не знаємо про свій потенціал.
І коли ми згодом читаємо написане в минулому, ми відчуваємо, що це ми самі тягнемося один до одного.
Допомагає подолати невпевненість
Якщо ти погано погодився з батьком, то почуватимешся ототожненим із Листом до батька Франца Кафки, особливо коли він звинувачує його у тому, що він зробив його невпевненим, недовірливим до всіх, до себе та до власного покликання.
Невпевненість змусила трьох його подруг страждати від його хамства; З одним з них, Феліче Бауер, він відсвяткував заручини вечіркою за кілька днів до того, як розірвати їх.
Однак дружба Кафки була постійною, напевно тому, що це було його рятівним кругом. Його друг Макс Брод заохочував його писати, і написавши чеського автора, він втратив невпевненість і наважився вигадувати найкращі історії, він зняв ті бар'єри, які батько поставив на своєму шляху, і виграв гру.
Завдяки терапевтичній силі поезії Кафка зміг виявити, що походження його невдоволення полягало не в тому, що наслідував його покликання, а в професії, яка сподобалася його батькові.
Пишучи, ви можете подолати блоки
Порада американського письменника Джона Стейнбека змогла допомогти письменнику Роберту Уолстену подолати завал, який він відчував:
"Я чув, що у вас виникають проблеми з написанням. Боже мій! Я добре знаю це почуття. Близько року тому Роберт Андерсон (драматург) звернувся до мене з проханням допомогти вирішити ту саму проблему. Я рекомендував йому писати вірші, а не продавати їх або демонструвати. , але тягнути. Поезія - це математика літератури і дуже схожа на музику. І це також найкраща терапія, оскільки іноді проблеми виходять приголомшливими ".
Якщо це трапиться з вами, почніть із ведення зошита дрібниць, і ви виявите значення незначного. Гадаю, саме Вільям Фолкнер сказав, що на муху потрібно дивитись нескінченно, якщо ти хочеш поговорити про неї, поки ця муха не стане унікальною.
У літературі всі мухи унікальні. Грамотно підібрана деталь розкриває інших. І так триває безперервно, не дозволяючи розуму перервати ваш вірш.
Письмо - це також особисте притулок
Після того, як ви написали все, що знаєте, ви напевно дізнаєтесь більше. Писати - це ваш дім: він прикриває вас, ви ділитесь ним або замикаєтесь там, циркулюєте між його рядками, впускаєте кого завгодно, можете відкрити вікна, підглядати за тим, що відбувається надворі.
У той же час письмо також може бути запобіжним клапаном. Пишучи, ви проектуєте те, чим хочете бути, і взамін відкриваєте, ким ви є насправді.
На закінчення можна сказати, що ми рухаємося вгору і вниз по гірці почуттів, і нам потрібні слова, щоб зрозуміти цю, здавалося б, нескінченну гойдалку. Якщо вам важко говорити про свої почуття, ви можете сказати це у вірші. Якщо чорні моменти іноді ставлять вас у глухий кут, пройдіть їх, пишучи вірші.
Якщо ви хочете дізнатися більше про себе, проаналізуйте вірш, який ви пишете спонтанно. Не забудьте прочитати своїх улюблених поетів і запитати себе, чому вони такі, що вони говорять вам за межі очевидного. І як тільки ви це знаєте, настала ваша черга: ваша черга написати свій вірш.
Ось як вам допомагає поезія
- Захисний. Це дозволяє висловити свій біль, свій конфлікт, своє щастя, своє визнання … за допомогою стильових ресурсів, таких як зображення, метафори, порівняння, і не змушує вас це прямо розповідати.
- Відновлювальний. Це дозволяє жити тим, що хочеш. Маркіз де Сад сидів у в'язниці, і оскільки він не міг займатися любов'ю, він уявляв всілякі можливі способи зробити це. Кармен Мартін Гейт сказала, що в якийсь момент свого життя вона почувалася самотньою і хотіла, щоб у її двері постукав чоловік; він сказав "чому ні?", і "зрозумів" це в романі.
- Розкриття. Це звукова дошка, яка пропонує несподівані відповіді. Часто саме резонанс слів відкриває двері для себе чи для світу. Написане слово схоже на камінь, кинутий у став, що викликає ударні хвилі. Деякі можуть сказати багато. Хуан Гельман каже: "Поетом розмовляє те, що він пише; у поета є величезна резонансна скринька, здатна вилити те, що мова відкриває в своїй темряві … Багато разів я дивуюся тому, що пишу, і я Я дізнаюся, що відбувається зі мною, читаючи вірш, який я написав ".
- Визвольний. За словами Арістотеля, трагедія звільняє, виробляє катарсис, який є очищенням, очищенням нашого психічного та емоційного всесвіту. Романтики також сприймали поезію як майже магічний спосіб вигнання психічного та фізичного дискомфорту.
- Соціальна. Це може бути інструментом мобілізації совісті, виховання та викриття ситуацій за допомогою віршів, які стали піснями протесту.
- Спокусливі. Вірші спокушають, хвилюють читачів чи глядачів декламації. Це спокушає поета, який читає, спокушає зміст, якщо він точний і лаконічний, якщо багато говорить з невеликим.
