Музична терапія: чому вона запобігає погіршенню роботи мозку
Jordi A. Jauset. Науковий розповсюджувач
Музична пам’ять втрачається останньою. У людей з деменцією слухання знайомої мелодії викликає мільйони нейронних зв’язків.
Запасний
У 2013 році в будинку для престарілих на Лонг-Айленді, штат Нью-Йорк, вихователь задумав поставити 93-річного чоловіка Генрі з навушниками, щоб він міг відволікатися, слухаючи музику 1930-х років, десятиліття, яке збігалося з роки його юності.
Генрі страждав на деменцію і цілими днями сидів у кріслі, нічого не кажучи і ні з ким не розмовляючи. Приємним і несподіваним сюрпризом стала його реакція: за лічені хвилини Генрі здався іншою людиною, він говорив, сміявся, співав …
Таким був вплив того, що в декількох міжнародних наукових центрах, що вивчали вплив музики на мозок, було створено та обговорено документальний фільм ("Жива всередині") . Незабаром різні медичні працівники в нашій країні наслідували приклад і почали просувати його в будинках престарілих , спостерігаючи дуже позитивні зміни в людях.
Чому музика має такий потужний ефект?
Музика - це простий, недорогий, приємний стимул і мало або нічого інвазивного, якщо вона приймається людиною, яка її слухає. Якби ми «підрахували математику», ми були б здивовані величезною кількістю годин, які ми протягом усього життя ділили з музикою в дуже різних обставинах, одних щасливих, а інших ностальгічних, але вона завжди була там.
Без сумніву, ми музичні істоти в широкому розумінні цього слова.
Музичні параметри (мелодія, ритм, гармонія, темп) впливають і впливають на нас, виходячи з наших індивідуальних особливостей - таких, як наша культура, музична підготовка, середовище чи сімейні звички -, що полегшує всім нам наявність автобіографічного музичного списку, групи звук нашого життя.
Напевно, нам було б легко визначити різні періоди нашого життя, цитуючи пісню чи мелодію, через вплив, який він мав на нас у свій час, пам’ять про який досі існує в мільйонах синаптичних, нанометричних зв’язків, у глибині нашого мозку.
В останні десятиліття наука вивчала реакції музики в нашому мозку за допомогою дуже передових технологій, щоб дослідити, наскільки і як це може вплинути на нас, і результати дивують.
Відомо, що звична нам музика , яка нам подобається, викликає дивовижні реакції у людей з деменцією. Звуки, мелодії або добре відомі тексти пісень, особливо з часів підліткового віку, забезпечують спогади, приваблюють нашу увагу, викликаючи реакції мозку в префронтальних областях (довгострокова пам’ять) та в тих, що стосуються емоцій , тому є ефективним інструментом, який полегшує доступ до давно забутих спогадів.
Музика та нейронаука: що розкривають дослідження
Сьогодні ми знаємо, які області мозку зберігають музичну інформацію, яка є частиною нашої ідентичності, нашої автобіографічної музики.
У 2022-2023 році Якобсен та його дослідницька група опублікували свої результати у відомому журналі Brain, посилаючись на те, що музична пам'ять зберігається в передньому відділі каудального відділу мозку та в додатковому руховому відділі.
Несподіванкою стало те, що навіть якщо вони були вражені патологічним процесом однієї з можливих причин хвороби Альцгеймера (бета-амілоїдні бляшки), вони мали меншу атрофію кори і менший рівень метаболізму глюкози, ніж інші гомологічні ділянки з однаковими рівнями афектації. Це могло б пояснити, чому навіть у випадку запущеної стадії хвороби Альцгеймера музична пам’ять зберігається, але її причини досі невідомі.
Як би там не було, музична пам’ять втрачається в останню чергу, і цей факт використовується для стимулювання та спроб продовжувати зв’язувати мережі та зони мозку з іменами, звичками, спогадами людей, накладаючи тексти на музику, яка все ще пам’ятається.
Музика може затримати погіршення роботи мозку.
Просто прослуховування музики людям з деменцією може бути корисним, як свідчать докази, якщо це має для них особливе значення (знання своєї музичної історії через своїх родичів або близьких людей) і якщо вони хочуть або погоджуються слухати музику з позитивне ставлення.
Прослуховування улюбленої музики також допомагає зменшити споживання психотропних препаратів та рівень тривожності у людей з діагнозом хвороба Альцгеймера. Це показує дослідження «Музика і пам’ять», опубліковане в 2022-2023 році Університетом Брауна (США), в якому проаналізовано 13 000 людей з 98 резиденцій.
Прослуховування музики не лікує деменцію.
Можливо, ми оцінюємо їх результати як недостатні, але з точки зору “моментів щастя” вони дуже цінні. Ця музична відволікання, відчуття добробуту, спогади, що повертаються до пам’яті, є результатом активації мільйонів нейрональних зв’язків , вивільнення нейромедіаторів …
У ті часи їх мозок стимулюється і працює, і цей динамізм дуже важливий для людей з деменцією, оскільки знижена мозкова активність прискорює захворюваність нейронів.
Залежно від стану людини, індивідуальне та групове музичне прослуховування може поєднуватися, що супроводжується рухами верхніх та / або нижніх кінцівок, із соціалізацією за допомогою співу , що ще більше збільшує нейрональну зв'язок.
Музика представлена як терапія, яка забезпечує кращу якість життя пацієнтів.
Ще одна діяльність, рекомендована вченими, - це читання. Але сучасні дослідження показують, що музика ще ефективніше уповільнює або пом'якшує наслідки деменції.
Існує безліч досліджень, які вказують на те, що неврологічні шляхи музичної пам'яті більш стійкі до дегенерації нейронів , і що збереження музичної інформації триває в часі, не показуючи пропорційного зв'язку з одночасним станом втрати пам'яті. людина, згідно з дослідженням доктора Джаната з Центру розуму та мозку Каліфорнійського університету (США)
Як застосовується музикотерапія?
У музичних терапевтів професіоналів , що спеціалізуються в цій НЕ - медикаментозної терапії, навчені , щоб забезпечити найкращі ресурси і музичні стратегії , які б активізувати і стимулювати мозок: від ресурсів дуже простих до більш складним в залежності від статусу особи , і буде чи це індивідуальна робота або група, оскільки обидва мають свої переваги.
Метою професійного музичного терапевта є максимально підтримувати залишкові когнітивні здібності, намагаючись якомога довше зберегти автономію, тим самим зберігаючи якість свого життя та якості своєї родини.
Музичні прийоми можна застосовувати для дії на увагу чи пам'ять - через знайомі мелодії - або на рух , щоб досягти кращої постуральної рівноваги, уникаючи шкідливих падінь. Коротше кажучи, ми намагаємось запропонувати діяльність, яка мотивує, приємна і одночасно уповільнює дегенерацію нейронів.
Візуальної стимуляції шляхом спостереження спалаху світла СІД і слух, слухаючи тони , частота 40 Гц виключає накопичення амілоїдних білків і знижує концентрацію клубки тау - білка (один з ймовірних причин хвороби Альцгеймера ) можливість перевірити часткове відновлення пам’яті та когнітивних здібностей . Це показує недавнє дослідження Массачусетського технологічного інституту, опубліковане в 2022-2023 році доктором Лі-Хю Цай та її командою, яка вже проводить тести на людях, після успішного тестування на лабораторних мишах.
Ще одна нещодавно запроваджена техніка - це віртуальна реальність, яка є дуже активною стимуляцією для мозку. За допомогою складних програмних програм, розроблених відповідно до життя та музичної історії людини, відтворюється персоналізоване середовище (зорове, нюхове, музичне, звукове…). Завдяки цьому досягається висока динамізація нейронів у тих областях, які відповідають функціям, найбільш чутливим до нейродегенерації. За допомогою цієї методики Німецький центр нейродегенеративних захворювань у поєднанні з магнітно-резонансною томографією мозку також виявляє когнітивні збої, пов’язані з хворобою Альцгеймера. Все наперед.
Активуйте свої нейрони музикою
Слухання музики стимулює нас.
Наше тіло синхронізується з ритмом своїх нот і запрошує нас слідувати за ним своїм голосом, активізуючи наш розум та емоції. Це проста і весела адаптивна терапія від дитинства до дорослого віку. Деякі прості, але ефективні ключі для підтримання активності нейронів:
Слухайте улюблену музику і насолоджуйтесь нею.
Музичний жанр не має значення, але чи подобається він вам, будь то класична чи сучасна музика. Візьміть із собою особистий список відтворення та насолоджуйтесь ним, де б ви не були.
Якщо ви знаєте тексти пісень, заспівайте їх.
Це буде викликати спогади, одночасно стимулюючи ваші зв’язки мозку та змінюючи рівень нейромедіаторів, що дасть вам приємне відчуття благополуччя.
Зустріньте своїх друзів, щоб щось відсвяткувати.
Завжди є хороша нагода зустрітися з друзями, відсвяткувати, і музику не можна пропустити. Ви не тільки отримаєте задоволення, ви не просто посміяєтесь. Також нейрони, вдячні, активізуються, вони почуватимуться повними життя і динамізму; а разом із цим активізується вироблення гормонів добробуту та щастя.
Рухайтеся і танцюйте, активізуйте тіло.
Не тільки ваші м’язи будуть вдячні вам, але й ваші нейрони та весь ваш мозок. Фізичні вправи, хоч і помірні, стимулюють генерацію нейронів в гіпокампі, які пов’язані з пам’яттю. Так мозок залишається здоровішим.
