3 детокс-напої, які очищають вас вночі
Карла заплана
Ці соки та настої живлять вас і одночасно стимулюють природні механізми очищення, які організм активує під час сну.
Слово «детоксикація» має медичне коріння. У медичному плані це стосується нагляду за особою, яка страждає на гостре отруєння. Але слово " детоксикація " також використовувалося і популяризувалося для позначення певних препаратів, які можуть зміцнити здоров'я, стимулювати втрату ваги та допомогти в природному процесі очищення або детоксикації організму.
Існують наукові суперечки щодо того, чи справді вони працюють. У будь-якому випадку найголовніше - мати достатню оцінку та переконатися, що те, що вони нам пропонують, - це споживання натуральної та необробленої їжі, а не продаж нам будь-якої чарівної таблетки.
Приготуйте детоксикаційні напої вдома
У цьому сенсі очищаючі напої є дуже здоровим допоміжним засобом для детоксикації : вони дозволяють дуже легко споживати вітаміни, мінерали, природні ферменти та клітковину, і все це компоненти, яких може бути недостатньо при не дуже ретельних дієтах.
Найкращий варіант - розподілити їх вдома, щоб точно знати інгредієнти та їх якість, оцінити процес виробництва та встановити ритуал.
Ці напої будуть частиною вас, і намір, який ви вкладаєте в їх приготування, це те, що ви будете пити, і це допоможе вам почуватись краще.
Різні властивості
Ви можете змішувати інгредієнти (принаймні половина повинна бути рослинними), витягувати сік або настоювати . Кожен варіант пропонує різні властивості отриманих напоїв.
Якщо ви шукаєте щось простіше або швидше, ви можете приготувати якісний незливний зелений або трав’яний чай для теплого напою з очисними властивостями.
- Больдо і хвощ мають сечогінну дію.
- В артишоку і розторопші стимулює очищення печінки.
- Зелений чай і настої з червоних фруктів забезпечать гарне кількість антиоксидантів.
Пряний лимонний постріл
Інгредієнти на 1 особу
- 1 склянка води
- 2 столові ложки лимонного соку
- 2 столові ложки яблучного оцту
- 1 чайна ложка кориці
- 1 щіпка кайенського перцю
- 1 чайна ложка натуральної стевії (за бажанням)
Опрацювання
- Нагрійте чашку води і додайте лимонний сік та яблучний оцет.
- Приправте корицею та кайенським перцем та підсолоджуйте, за бажанням, невеликою кількістю стевії.
- Добре перемішайте ложкою і насолоджуйтесь настоєм ковтками!
Льон і журавлинний сік
Інгредієнти на 1 особу
- 100 мл журавлинного соку
- 400 мл води
- 1 столова ложка насіння льону, подрібненого
- 1 столова ложка яблучного пюре (печене яблуко)
Підготовка
- Змішайте журавлинний сік з водою.
- Додайте столову ложку меленого насіння льону та яблучний пюре.
- Добре перемішайте, щоб все було добре інтегровано.
Джин-лимон
Інгредієнти на 1 особу
- 2 склянки води
- сік половини лимона
- 1 чайна ложка кленового сиропу
- 3 столові ложки яблучного оцту
- 1 шматочок кореня імбиру нарізати скибочками
Підготовка
- Покладіть інгредієнти в банку, закрийте її і струсіть, щоб добре перемішалася.
- Пити дрібними ковтками протягом дня.
