Важливість хорошого емоційного зразка для наслідування в дитинстві

Коли батьки не керують своїми емоціями здоровим чином, діти, як правило, відтворюють цю шкідливу модель. Запропонувати нашим дітям здорові рекомендації щодо управління своїми емоціями - це велика перевага для них.

Усі дівчата та хлопці потребують фізичного догляду, інтелектуального стимулювання та поважного емоційного супроводу. Однак цей останній аспект, незважаючи на величезний вплив, який він робить протягом нашого життя, зазвичай є найбільш занедбаним серед усіх батьківських питань.

Багато дітей живуть у середовищі, де батьки кричать, ображають і навіть б'ють або б'ють, коли вони переживають свої емоції.

Це невідповідне управління емоціями надзвичайно шкідливе для дітей не лише через насильство, яке вони отримують, але й через те, що вони навчаються нездоровому способу управління своїми емоціями.

Проблеми з управлінням емоціями

Коли Педро прийшов до мене в кабінет, він зрозумів, що йому важко зв'язатись зі своїми емоціями. Він ледве міг визначити, що він відчував сам, і йому було надзвичайно важко розпізнати емоції інших.

Ця емоційна сліпота викликала величезні проблеми у вихованні її дітей. Наприклад, йому було важко сказати, коли вони втомлюються, розчаровуються або коли один сердиться на іншого. Досить часто, оскільки він не знав, як визначити емоційний пусковий механізм, який їх викликав, він брав участь у гучних суперечках або сутичках.

Не навчившись керувати власним розчаруванням у дитинстві, єдиний спосіб, яким він знав, щоб припинити суперечку між своїми дітьми, - кричати голосніше за всіх.

Часом він кричав настільки, що в легенях не було повітря, а горло боліло від хрипоти, яка тривала цілими днями.

Ця проблема дуже поширена у людей, чиї батьки не змогли запропонувати здорову модель своїм дітям, щоб зрозуміти і керувати тим, що вони відчувають.

У цій природній або шанобливій батьківській моделі мова не йде про „навчання” чи „виховання” емоцій, а навпаки , для того, щоб подати приклад, причому батьки першими, хто зможе відповідним чином впоратися зі своїм розчаруванням, своїм гнів, страх або піднесення. Ви вчитесь управляти емоціями вдома, спостерігаючи, як це роблять наші старші.

Якщо модель не збалансована, дитині буде дуже важко мати здоровий емоційний менеджмент.

У випадку Педро його батьки були дуже яскравими в інтелекту. Його батько був відомим хірургом, а мати була однією з перших жінок-інженерів у провінції. Обидва отримали різні нагороди за свою професійну кар’єру, але в їхньому домі емоційна підтримка, яку вони пропонували своїм дітям, була катастрофічною.

Крики та стукіт у двері чи столи були звичним явищем у будинку Педро. Щоразу, коли виникала проблема, батьки вибухали першими. Крім того, його старші брати вивчали цей тип вибухових реакцій, тому, коли народився Педро, атмосфера їхнього дому панувала в постійній напрузі.

У будь-яку хвилину хтось міг злитися, і тоді «ураган прорветься», як пояснив мені Педро.

Через відсутність емоційної підтримки, яку він мав, шкода, яку молодий чоловік зазнав у дитинстві, була втричі. З одного боку, насильство, яке він отримав, з іншого, він не засвоїв здорову та збалансовану модель управління емоціями, яка потрібна кожній дитині, і, нарешті, він нормалізував реакцію реакції криками та відсутністю контролю на найменші розлади.

У таких випадках терапевтичне завдання, яке ми ставимо перед собою, також має бути потрійним. Важливо, крім засвоєння та загоєння всіх отриманих ран, деактивуючи автоматизовану схему спалаху емоцій і, нарешті, шукаючи більш здорові способи управління та передачі емоцій.

Відновіть контроль над емоціями

Протягом своєї терапії Педро почав розуміти, що, хоча його батьки були дуже яскравими на інтелектуальному рівні, вони довго затримувались з точки зору самоконтролю своїх емоцій. Цей недолік унеможливлював пропозицію йому здорової та збалансованої моделі управління емоціями.

Вони, в свою чергу, також не мали здорового зразка для наслідування від своїх батьків, і ми могли продовжувати ланцюжок назад для незліченних поколінь. Коли він прийшов до мене в кабінет, Педро вирішив не продовжувати повторювати ту ж модель. Як він сказав мені, "я хотів бути останньою ланкою в ланцюзі".

Протягом своїх сесій Педро почав розпізнавати ситуації, які змусили його втратити контроль, і він поступово орієнтувався на діалог та напористість. Звільнившись від божевільної моделі батьків, він з'єднувався зі своїми емоціями, пережитими в дитинстві: своїм гнівом, гнівом, розчаруванням, страхами чи радістю. Він визнав їх законними, і вперше зміг висловити їх.