Подбайте про свою шкіру, щоб відновити зв’язок із сонцем (за допомогою 5 домашніх масок)
Доктор Хосеп Люїс Бердонсес
На нас чекають найгарячіші дні року, а для багатьох і свята. Побачте себе з сонцем, але зробіть це, готуючи шкіру, зволожуючи її та забезпечуючи природний догляд.
Цієї весни ми провели багато часу вдома, і тепер, коли ми можемо вийти на вулицю, ми можемо опинитися на літньому сонці, що змінює шкіру.
Крім того, пандемія COVID-19 викликала у нас можливі роздратування від частого використання масок та алкогольних гідрогелів, навіть якщо вони сформульовані так, щоб не дратувати.
Основна функція шкіри - діяти як захисний бар’єр для організму від зовнішнього середовища. Він також робить чудову роботу з обміну речовин (поглинання та виведення). Отже, екзема, подразнення, прищі, вугрі, рани, бородавки, лущення, висип, сухість тощо в них часто присутні.
Шкірні захворювання впливають на наш імідж і можуть викликати занепокоєння. Але багато разів вони також вирішуються дуже простим природним доглядом і трохи терпіння.
Поліпшіть зволоження шкіри
Одними з найбільш рекомендованих харчових добавок для дерматологічних проблем є рослинні олії, багаті незамінними жирними кислотами (дигомогаммаліноленова кислота або DHGLA). Це стосується олії боровику, лляного насіння та первоцвіту, які можна приймати всередину або застосовувати зовнішньо.
- Масло первоцвіту. Це особливо корисно при вуграх і дерматитах.
- Олія шипшини. Застосовується місцево на суху шкіру або на вугрі або дерматит та має регенеруючу дію.
- Масло какао Він живить і зволожує, і особливо рекомендується при тріщинах. Застосовується зовнішньо.
Ефективні добавки для шкіри
- Бета каротин Він міститься в рослинній їжі жовтого, оранжевого та зеленого кольорів. Це антиоксидант, і організм перетворює його у вітамін А за потреби. Цей вітамін необхідний для гарного стану слизових оболонок та шкіри.
- Вітамін Е. Вони містяться в горіхах, насінні та їх оліях від першого холодного пресування. Його можна приймати внутрішньо і зовнішньо.
- Цинк. Стимулює загоєння та імунну відповідь.
4 рослини як бальзам
- Зефір (Althaea officinalis). Він дуже багатий слизом, пектином та сахарозою, які при контакті з водою утворюють пасту, яка загоює або запобігає запаленню від опіків.
- Календула (Calendula officinalis). Квітка використовується зовнішньо як антисептик і протизапальний засіб. Застосовується при екземі, опіках, укусах і подразненнях.
- Чайне дерево (Melaleuca alternifolia). Ефірна олія з листя цього австралійського куща використовується як місцевий антисептик при порізах і саднах, опіках, укусах, пухирях …
- Алое (алое вера). Желатинова речовина, яка отримується з внутрішньої частини листа, відома як гель алое. Рекомендується при свербінні та як антисептик та зволожувач.
5 домашніх масок, які пестять шкіру
Ми маємо на увазі не маски або маски, що захищають рот і ніс, а ті, що наносяться на шкіру як зволожуюче, знезаражувальне або заспокійливе лікування. Останні допомагають точно полегшити проблеми, пов’язані із захисними масками.
Шкіра харчується, особливо зсередини, їжею, яку ми їмо, але вона може харчуватися і зовні, контактуючи з деякими з них.
Це 5 масок, які ви можете підготувати для різних випадків. Потрібно просто добре перемішати інгредієнти, поки не отримаєте консистенцію гарячого шоколаду, нанесіть маску на обличчя пензлем і залиште на 15 - 35 хвилин. Потім ви видаляєте його свіжою водою, без мила або водою з апельсиновим цвітом.
- Суха шкіра: вода з меду, вівсянки та апельсинового цвіту з невеликою кількістю олії шипшини. Ви також можете спробувати масло ши (натуральне, без парфумів та консервантів).
- Чутлива шкіра: змішайте вівсянку, ромашку, огірковий сік і мед.
- Мішки під очима: прикладіть картопляні клинки, настояні на солодкій конюшині.
- Сонячний затор: картопля з рожевою водою або апельсиновим цвітом.
- Прості висипання і свербіж: вівсяна каша, напоєна календулою.
Приготуйте свій дезінфікуючий гель
На завершальну пораду пропоную вам зробити власний дезінфікуючий гель. В аптеках зазвичай 40% спирту, тому ви можете змішати 60 г гелю алое з 40 куб. См алкоголю.
Алое трохи липке, але воно допомагає оздоровити шкіру та знімає подразнення та свербіж. Переконайтесь, що гель алое хорошої якості та не містить консервантів. Рекомендується, щоб алое було органічно вирощеним і, по можливості, місцевим.
