Чи може маленький брат впливати на самооцінку?

Відносини між братами та сестрами можуть бути дуже складними. Якщо старші брати і сестри проводять своє дитинство, принижуючи молодших братів, самооцінка молодших братів і сестер може серйозно пошкодити.

Коли в сім’ях не існує здорової динаміки, усі члени опиняються в пастці дуже шкідливих відносин контролю та підкорення. У сім'ях, де діти ростуть невпевненими та неуважними, приїзд молодшого брата або сестри може спричинити катастрофу для інших. Вони приймають новонародженого як ворога, який прийшов заперечувати обмежений час та прихильність батьків.

Стратегії, які застосовують старші брати та сестри, щоб виділитись або залучити увагу батьків, можуть в кінцевому підсумку вплинути на майбутній характер малюка.

Ми можемо виявити ці шкідливі наслідки, коли той, хто приходить на терапію, є братом або маленькою сестрою, яка вже є дорослою людиною, яка працює над різними емоційними проблемами. Так сталося з Даніелою, наймолодшою ​​з трьох братів і сестер, яка прийшла до мене в кабінет працювати над дуже пошкодженою самооцінкою. Як вона зізналася мені на нашому першому занятті, хоча близькі люди, які її любили, намагалися змусити її зрозуміти, наскільки вона справжня, вона завжди почувалась неповноцінною перед іншими.

Це може бути джерелом низької самооцінки

Одним з побічних ефектів низької самооцінки є відсутність реалістичного сприйняття своєї цінності. Такі люди, як Даніела, завжди порівнюють себе з іншими і сприймають себе, хоча реальність якраз навпаки, як більш нездатна, ніж інші. Насправді у мене було інтерв’ю з партнером Даніели, і вона пояснила, що її робота високо цінується і кілька разів пропагувалася.

Незважаючи на те, що її начальники були дуже задоволені її виступом, вона завжди зосереджувалась на висвітленні дрібних помилок, які допустила, і не могла оцінити всього позитивного, чого досягла.

Якщо щось йшло добре, він завжди ставив це на удачу.

Щоб почати працювати над самооцінкою, ми повинні спочатку зрозуміти, що жодна дитина не народжується з низькою самооцінкою. Дитина не замислюється, чи є він кращим чи гіршим за інших, чи може він ходити чи ні, він просто тренується, вчиться і, коли він готовий, гуляє. Низька самооцінка - це ефект лікування, отриманого ззовні, та негативні повідомлення, які накопичуються, щоб вплинути на сприйняття дитиною себе.

Зрозумійте джерело проблеми

Як ми завжди робимо на терапії, ми почали досліджувати минуле Даніели, щоб спробувати зрозуміти походження цього дуже негативного погляду на її здібності. Одним із аспектів, який найбільше привернув увагу його справи, були стосунки з братами.

Вони, кілька років старші за неї, завжди, як сімейний жарт і не надаючи цьому більше значення, коментували, що коли Даніела народилася, вони дещо заздрили. Однак, коли молода жінка розповідала свою історію на своїх терапевтичних сесіях, ми зрозуміли, що реальність, яку вона пережила, була набагато жорсткішою, ніж анекдот, який розповідали її брати.

Брати Даніели, старші за неї на три і п’ять років, усе своє дитинство зневажали дівчину.

Коли вона не могла робити те саме, що вони робили, вони змушували її виглядати незграбно, ображали її і називали «дурною», «марною» або відриваючими фразами на кшталт «ти нічого не вмієш робити» або «ти заперечуєш». Очевидно, за віком вони були вправнішими і сильнішими за неї, і їхні образи не мали сенсу, але маленька Даніела сприймала їх по-справжньому і роками день за днем ​​переконувалась, що вона ні до чого, заперечення, що він нічого не міг зробити правильно.

Кілька десятиліть пізніше, коли вона прийшла на мою практику, Даніела продовжувала бачити себе набагато нижчою за всіх. Вона продовжувала думати, що вона ні до чого, і уникала братися за якісь дуже хороші проекти, які були запропоновані, переконана в її нездатності їх здійснити. В одному з наших сеансів він пояснив мені, що ідея, яка завжди була присутня в його голові, була "чому я буду це робити, якщо я впевнений, що інші кращі за мене".

У своїй терапії Даніела почала розуміти, що ці старі порівняння були глибоко несправедливими.

Їхні брати були на кілька років старші за них, і це суттєво змінило майстерність, силу та точність. Вона нагадала, що в школі, порівняно з іншими дівчатами та хлопцями її віку, вона досягала успіхів майже з усіх предметів.

Поверніть любов до себе

Даніела почала оцінювати ті сфери, в яких це було навіть вище середнього. Наприклад, він завжди був добре в математиці і дуже добре володів цифрами.

Вона працювала в бухгалтерії багатонаціональної компанії, і її начальники дуже цінували її, бо вона могла виявити ті дрібні помилки, які інші пропустили. Вона завжди приписувала цю здатність удачі, проте потроху переконувалась у її достоїнстві.

Розуміючи свою історію та динаміку, яка панувала в її родині, Даніела також змогла звільнитися від роздратування, яке вона завжди тримала до своїх братів за те, що вона поводилася з нею так погано. Вони теж стали жертвами батьків, які були надто зайняті своїми справами і не встигли належним чином доглядати за своїми дітьми.

Відсутність уваги, яку відчували старші, була не виною маленького брата, а відсутністю батьків. Насправді маленька Даніела теж не відчувала супроводу в дитинстві. Як він сказав мені в одному сеансі: "Це не те, що я вкрав увагу батьків, тому що просто не було уваги, щоб вкрасти".