5 непереборних домашніх фруктових фруктових фруктових морожених

Ми можемо зробити фруктове морозиво в домашніх умовах із сезонними фруктами та додати насіння, ароматичні рослини або йогурт. Вони здорові та смачні!

Коли температури піднімаються, тіло просить у нас чогось охолодити . Морозиво є типовим, але якщо ми шукаємо щось ще більш свіже, щось легке та корисне, ідеально мати поло. А ще краще - готуйте його вдома.

Будинки заповнений свіжими фрукти полюса не тільки ідеальна закуска для дітей. Окрім фруктів, вони можуть включати овочі, ароматичні трави (наприклад, коріандр, базилік, м’яту …), спеції, соки, йогурт, кокосове молоко … Є тисячі можливостей, і їх дуже легко приготувати .

Ми можемо зробити їх м’якими лише за допомогою фруктів, або, якщо у нас солодкі зуби, можна додати трохи підсолоджувача, наприклад , кленовий сироп, кокосовий цукор, стевію …

І якщо у вас вдома немає форм для ескімо, не хвилюйтеся. Натомість ви можете використовувати келихи з йогуртом, формочки для кексів або форми для льоду ; а замість паличок - маленькі ложки. Щоб розліпити стовпи, ми залишаємо їх на деякий час під краном з гарячою водою.

Тож виправдань більше немає. Ось п’ять рецептів:

1. Полюси нектарина

Ці фруктові фрукти дуже свіжі, зі смаком фруктів.

Інгредієнти для 4 фруктових морожених:

• 125 мл яблучного соку
• 1 столова ложка кленового сиропу (за бажанням)
• 2 нектарини

підготовка:

1. Викопайте нектарини і наріжте їх шматочками.
2. Подрібніть всі інгредієнти і спробуйте смак. Додайте більше підсолоджувача, якщо ви віддаєте перевагу солодший смак.
3. Помістіть суміш у форми для льодяників і залиште в морозилці приблизно на 5 годин.

2. Вишневе та йогуртове морозиво

Для цих красивих кольорових сорочок поло ми будемо використовувати запечену вишню. Готуючи такі вишні, покращують їх смак та аромат. Але якщо у нас немає часу, ми можемо використовувати сирі фрукти .

Крім того, завдяки йогурту ми отримаємо вершкове морожене .

Інгредієнти для 4 фруктових морожених:

• 1 склянка вишні
• 3 столові ложки кленового сиропу
• Тире ванілі
• 1/2 склянки натурального кокосового йогурту

підготовка:

1. Кісточки вишні. На деку змішайте вишню з кленовим сиропом, щіпкою ваніліну і випікайте при 200 ° С протягом 15 хвилин, перемішуючи пару разів. Нехай охолоне.
2. Покладіть вишню в склянку блендера і змішайте. Додайте йогурт і добре перемішайте. Спробуйте смак і додайте більше підсолоджувача, якщо хочете. Викладіть суміш у форми для льодяників і дайте їй застигнути протягом 5 годин.

3. Ескімо з чіа та малини

Якщо ви любите пудинг чіа , це найсвіжіший спосіб його вживання: як лолі. Завдяки насінню чіа, ці фруктові фрукти багаті білком, омега-3 жирними кислотами, клітковиною, антиоксидантами, кальцієм та залізом, і є найкращим способом розпочати день, якщо там дуже спекотно.

Крім того, насіння додають справді веселу текстуру .

Інгредієнти для 4 фруктових морожених:

• 1 банка (400 мл) кокосового молока
• 4 столові ложки насіння чіа
• 4 столові ложки кленового сиропу або іншого підсолоджувача (за бажанням)
• 1 жменя малини

підготовка:

1. У мисці змішайте кокосове молоко з сиропом та насінням.
2. Залиште в холодильнику приблизно на 2 години, щоб загус.
3. Розкладіть пудінг чіа та фрукти у формочках для льодяників і прошаруйте: пару столових ложок пудингу, кілька шматочків малини, ще пару столових ложок пудингу, трохи малини … Дайте охолонути протягом 5 годин.

4. Кавунове морозиво

Найздоровіше ескімо? Тільки подрібнені та заморожені фрукти . Кавун - один із найбільш освіжаючих фруктів.

Інгредієнти для 4 фруктових морожених:

• 1/4 кавуна (бажано без насіння)
• 1 столова ложка лимонного соку

підготовка:

1. Видаліть з кавуна шкірку і чорне насіння. Наріжте шматочками і змішайте разом із соком у блендері. Якщо ви віддаєте перевагу, додайте трохи підсолоджувача.
2. Розкладіть суміш у формочки для льодяників і дайте їй застигнути приблизно 5 годин.

5. М’ятні льодяники

Хіба малі не дуже люблять зелені овочі? Або вам потрібно щось зелене і освіжаюче влітку, щоб очистити організм ? Я закликаю вас спробувати заморожені зелені смузі.

Ми можемо заморозити будь-який зелений смузі, який ми зазвичай готуємо або який у нас залишився. Тут я представляю свіжу і вершкову версію одночасно з усім смаком м’яти.

Інгредієнти для 4 фруктових морожених:

• 1 жменя листя м’яти
• 1 жменя шпинату
• 1 зелене яблуко
• 1 невеликий банан
• 250 мл мигдального напою або іншого овочевого напою
• 1/2 авокадо

підготовка:

1. Видаліть центр яблука і наріжте його шматочками.
2. У скляному блендері змішайте всі інгредієнти.
3. Викладіть суміш у форми для льодяників і дайте їй застигнути протягом 5 годин.