7 природних засобів для боротьби з нерівностями та ранами
Хорді Цебріан
Ми пояснюємо, які є найбільш ефективними лікарськими рослинами для зняття болю та запалення, спричинених ударами та скутістю.
Зараз влітку важко встояти перед виходом на природу, насолодитися її пейзажами та подихати чистим повітрям. Тривала екскурсія, особливо для тих, хто мало використовується або якийсь час не робив цього, може викликати дискомфорт у вигляді судом або болю.
Жорсткість може впливати як на звичайних людей, так і на більш досвідчених спортсменів та альпіністів. Запобігти їм можна лише за допомогою належної розминки та тренувань, а також хорошого масажу та розтяжки після вправи.
Раніше вважалося, що вони походять із кристалів молочної кислоти, які відкладаються в м’язі. Сьогодні їх, як правило, розглядають як мікророзриви м’язових волокон, які не звикли виконувати настільки інтенсивне завдання.
Настільки ж частими або більшими, ніж жорсткість, є нерівності та синці , від яких може постраждати спортсмен або турист. Контузія - це удар м’яких тканин, таких як м’язи; Це не викликає травм, але може проявлятися постійними болями, набряками та іноді синцями.
При виразках і синцях, особливо якщо біль сильний і постійний, лікар зазвичай призначає нестероїдні протизапальні засоби, таблетки або мазі. Але у фітотерапевта ви можете вибрати широкий спектр природних альтернатив.
6 лікарських рослин і 1 добавка проти болю
Камфорна есенція
- Ефірна олія використовується в ароматерапії як протизапальний та антисептичний засіб.
- Застосовується м’яким масажем, розведеним у рослинному маслі.
- Він підходить для зменшення запалення та зняття болю.
Карбонат магнію
- Магній необхідний для тонусу м’язів.
- Щоденна чайна ложка порошку є хорошим профілактичним засобом.
- Це також допомагає зменшити запалення.
Верба біла
- Він має знеболювальну та протизапальну дію завдяки вмісту ацетилсаліцилової кислоти.
- Якщо він використовується в капсулах, приймайте від 3 до 6 капсул по 200 мг порошкоподібного екстракту на день перед їжею.
- Не слід застосовувати при прийомі антикоагулянтів.
Олія звіробою
- Ця рослина добре відома своїм антидепресивним ефектом, але масло також показано проти болю.
- Він ефективний при запаленнях і синцях, спричинених ударами та синцями.
- Наноситься м’яким масажем. Він є фотосенсибілізуючим: уникайте сонячного світла принаймні протягом години після його нанесення
Арніка, друг спортсменів
- Містить ефірну олію, кумарини, дубильні речовини, сесквітерпенові лактони та сліди алкалоїдів.
- Це потужний протизапальний засіб .
- Застосовуючи зовнішньо, він може змусити запалення, спричинене ударами, синцями, вивихами або скутістю, зникнути за кілька днів.
- Через токсичний потенціал не рекомендується застосовувати перорально.
Традиційний засіб від болю: живокіст
- Типовий для вологих лісів та живоплотів, він містить ефірну олію, алантоїн, слиз (вони діють як протизапальні речовини) та сліди алкалоїдів (тому його слід використовувати лише місцево).
- Він ефективний проти болю та запалення, спричинених сильними або незначними ударами, синцями, бурситами та тендинітами, синцями та сверблячкою.
- Можна використовувати відвар з висушеного кореня у ванночках або розтирань на хворобливій ділянці, тертий свіжий корінь в припарках або мазь.
Пружина проти ривків
- Весна рясна в лісах і на полонинах. Це чудовий ресурс для полегшення болю від синців, витягнутих м’язів та вивихів.
- Він містить похідні саліцилової кислоти та примулозиду в корені та кореневищі, що надає йому неабиякої знеболюючої та протизапальної дії.
- Відварами можна замочувати компрес, щоб на кілька хвилин покрити хворобливу область.
- Також можна використовувати краплі рідкого екстракту або спиртової настоянки.
