Весна в тон з традиційною китайською медициною
Вень-Сяу Ху Вень
Весняна втома та знеохочення можуть бути закликом організму переглянути певні звички. Китайська медицина в цей час пропонує нам приділяти більше уваги печінці, дбаючи, наприклад, про їжу, фізичні вправи та емоційну відкритість.
Toa Heftiba-Unsplash
"Резонанс першого грому розриває небо на шматки, пробуджує зимових сплячих комах і провіщає прихід весни". У цьому зазначається «Жовтий імператор» , класична книга китайської медицини . І це передбачає тисячолітній китайський аграрний календар, ставлячи початок весни у третьому сезонному фестивалі або Цзин Чжі , який відбувається приблизно 5 або 6 березня і що означає · «пробудження комах»; пробудження, позначене першими дощами з блискавками та громом.
Не слід забувати, що в Стародавньому Китаї на цій землі працювали і жили на ній: аграрний календар базується на спостереженні за найтоншими кліматичними варіаціями, що дає можливість підготуватися до обробки землі знову; селяни залишають довгу, дрімаючу зиму, щоб присвятити себе землеробству та сівбі.
Отже, весна - пора початку, пробудження, сівби та розтягування. Пора рухатись і рости, а також дбати, особливо про печінку.
Коли чорна ніч (яка пов’язана з енергією нирок) остаточно здається перед першим подихом весняного вітру в супроводі розірваного грому, спляче насіння відкривається під захистом і турботою про нерухомість. Це час великих зусиль і вимагає великої уваги , оскільки він позначає перехрестя кінця і початку, від нерухомості до руху.
Тіло людини належить природі і реагує на її зміни. Ваш біологічний годинник б’ється в ритмі Землі. Насправді китайська медицина розвивала всі свої знання шляхом спостереження за природою . Ми складаємо ціле серед усіх. Давайте уявимо ногу, що спить, занадто довгою в тому ж положенні, не рухаючись; Коли ми відновлюємо свою природну поставу і починається кровообіг, ми відчуваємо поколювання, біль, тремтіння, втрату сили, тяжкість у ногах … Це те, що страждає наше енергетичне тіло навесні після зимової неактивності.
Догляд за печінкою згідно з китайською медициною
Тіло не перестає функціонувати, не залишається нерухомим або спить так довго, але життєво важливе значення відображає зміну погоди . Коли настає зима, вона сповільнюється і переходить у «економічний режим»; в той же час велика кількість ян накопичується в нирці, щоб зігріти її, дати їй спокій і відновитись від зносу, накопиченого протягом року, так само, як земля після збору врожаю поповнюється взимку без видимої активності .
Натомість, на початку весни, ниркові чи поступаються місцем печінковому , а печінка бере на себе розтягування та пробудження тіла. Тепер пробудження організму залежить від того, як знаходиться нирка чи. Якщо вона повна і міцна, печінка отримує достатньо енергії, щоб плавно і тихо запуститися, пробуджуючи тим самим тіло в гармонії та силі.
Інакше пробудження буде різким або дорогим . Енергія тіла працює як час: немає прогалин і затримок, воно тече не припиняючись; отже, ніщо не є індивідуальним чи не відбувається без причини, і, щоб зрозуміти сьогодення, нам потрібно повернутися в минуле.
Те, що посіяно, жнеться
Причина весняної втоми має відношення до , як ми діяли в протягом всього року , взимку, восени і влітку. Це також залежить від стану кожної людини, її конституції, географічного середовища, професії, режиму харчування та звичок.
Знос, як правило, підкреслюється влітку, оскільки це час достатку, руху та надзвичайних дій, в яких зловживають холодними напоями та сирою їжею. Пізніше, восени, коли настає час відпустити надмірності і шукати моментів роздумів та інтерналізації , ми майже дотримуємось ритму літа. Це правда, що в середземноморському кліматі зміни не такі помітні, але якби ми зупинились на мить і спостерігали, як дерева жовтіють, а потім день у день оголюються, ми помітили б попередження.
Навряд чи у нас є час чи совість підняти голову і підняти погляд до неба, тому ми забуваємо про безмежність землі, де ми живемо. Зима приходить, не помічаючись, і ми оплачуємо наслідки неправильного використання нашого тіла та часу .
Ми скаржимося на холод, холод і погоду, не вимірюючи своїх домашніх справ. Важко перестати працювати, і очевидно, що це майже ніколи неможливо, але є багато способів отримати те, що потрібно зробити.
Турбота про їжу - один з найважливіших аспектів; інша зміна щоденних звичок. Тіло, як і земля, дає те, що ми посіяли і працювали, і складається з п’яти життєво важливих органів, які разом направляють нас і ведуть туди, куди ми хочемо йти.
Печінка - це орган весни , її колір - зелений, а смак - кислота, пов’язана з сухожиллями та зв’язками, представляє елемент деревини, клімат - вітер, емоції - гнів. Як і деревина, вона має тенденцію розширюватися і підніматись, як зростаюче дерево: їй потрібен простір, і ніщо не перегороджує йому шлях .
Почніть рухатися потроху
У «Жовтому імператорі» він розповідає, як доглядати за собою в цей час: навесні всі живі істоти прокидаються і вирушають у дорогу ; Вам потрібно рано лягати спати і рано вставати, а також обходити внутрішній дворик широким кроком і опущеним волоссям, щоб зосередити своє мислення і збільшити свою рішучість.
Тобто, ви повинні робити щоденні фізичні вправи, не поспішаючи і не перевищуючи межі , підтримувати свій настрій щасливим і гармонійним, сприяючи циркуляції ци і крові, медитувати, підтримувати спокійне ставлення, слухати музику і засмагати, гуляти, бігати, займатися тай-чи, робіть і приймайте масажі, щоб активуватися.
Пробудження має бути поступовим і плавним , не забуваючи про те, що ми залишаємо після себе, наприклад, про їжу. Взимку вони, мабуть, мали багато білка та жиру, щоб мати змогу боротися з холодом. В Іспанії сільське населення більше пов’язане із землею і зберігає свої звичаї: зимову їжу їдять ложкою, це варену, гарячу та білкову їжу.
Взимку ми також будемо менше рухатися; ми впадаємо в сплячку, як тварини в нашому барлозі біля багаття, очікуючи приходу тепла та відлиги. І тепло і відлига прибувають, розбиваючи небо, рухаючи землю. Це енергія печінки, така ніжна і така величезна.
З цієї причини продукти, які пом’якшують характер печінки, рекомендуються навесні, тонізуючи інь та кров через селезінку та гармонізуючи інь та ян печінки.
Більше їжі інь навесні
Що стосується ароматизаторів, не переборщуйте з кислотою, оскільки аромат, який сприяє органу (в даному випадку печінці), може бути шкідливим, якщо орган виходить з рівноваги. Бажано поєднувати його з іншими ароматизаторами, особливо солодкими для розміщення селезінки / шлунка.
Саме в селезінці, разом із шлунком, зберігається земний чі з їжею, а чисті та поживні чі та кров генеруються та розподіляються до решти життєво важливих органів. Печінка бере участь у цьому найважливішому завданні, забезпечуючи прохідність чистими, як транспортний агент, і виконуючи роль сховища чистої та поживної крові.
Якщо запас крові достатній, вся система в гармонії, і деревина має достатньо води, щоб рости, не перестараючись; в іншому випадку деревина стягується і ламається або блокується, ян і вогонь безконтрольно піднімаються, а нижня і середня область живота закупорюються і спорожняються. Коли це трапляється, чі селезінки та шлунка сповільнюється, і утворюється недостатньо чі і крові, тобто бракує життєво необхідного енергопостачання, і це спричиняє втому та втому.
Рідини та печінка навесні
Великим ворогом печінки є алкоголь будь-якого виду , від вичавок до пива. Алкоголь має водойму, суть вогню і гострий. Вогонь дратує слизову оболонку шлунка і поступово пошкоджує її здатність перетравлювати і поглинати; потім вона досягає крові, яка несе те, що нам потрібно, і після фільтрування печінкою відкладається в ній.
Вогонь споживає воду, і тому печінка, будучи органом інь, схильна діяти як ян, як алкоголь. З іншого боку, щоб добре доглядати за деревом (печінкою), потрібно також подбати про землю (селезінку).
І земля потребує води, але її не можна заливати водою. Велика помилка сьогоднішнього дня майже завжди походить від надмірностей: їжа, відволікання уваги, малорухливе життя, занепокоєння, робота, страх, недовіра , але іноді ми також п’ємо занадто багато води без потреби, просто тому, що вони кажуть, що це добре для очищення.
Тіло не очищається питною водою , особливо якщо у вас є дефіцит селезінки, оскільки це ще більше послаблює його. Ви п’єте воду, не знаючи, чи дійсно вона вам потрібна, чи це корисно для вашого здоров’я.
Подбайте про гнів
Печінка - найбільший орган в організмі, з унікальною здатністю відтворювати власну клітину, і крім їжі вона чутлива до емоцій, особливо власних емоцій: гніву та гніву . Ми вже бачили, що його кліматичним елементом є вітер, і вітер, поєднуючись з вогнем і ян, може перемішувати, змітати і висушувати інь та кров.
Відома приказка "весна змінює кров" має свою основну причину в китайській медицині , і вітер струшує кров, що породжує один з найпоширеніших дисбалансів печінки: внутрішній вітер. Цей вітер турбує серце і голову і викликає занепокоєння, безсоння або сонливість, гнів ; впливає на власну систему з порушенням травлення, здуттям живота, спрагою, сухістю або гіркотою у роті, запорами, дисменореєю, головним болем, болями в суглобах і м’язах …
Зміна на довгі дистанції
Кожного разу, коли ми віддаляємось від матінки-природи, від землі, яка нас підтримує, ми забуваємо дихати, ми не звертаємо уваги на їжу, яку ми їмо , ми не дивимось в очі коханим і натомість дивимося вбік на холодний екран комп’ютер, телевізор або мобільний.
У цьому контексті та в контексті зловживання харчовими продуктами, дисбаланс охоплює нас. Але ніхто не повинен думати, що, вилікувавшись або змінивши дієту на мить, вони відновлять ідеальну гармонію, бо мова йде не про досягнення досконалості, а про те, щоб навчитися жити день за днем свідомо .
Ми збираємось піклуватися про печінку, обтруситись і усунути старі звички, щоб почати з гарної посадки, здоров’я та зеленої енергії.
