Як уникнути подразнення, викликаного масками
Клаудіна наварро
Носіння маски протягом багатьох годин може спричинити деякі зміни на шкірі. Ми пояснюємо, як їх запобігти та лікувати.
Леслі Хуарес / Unsplash
Застосування масок є обов’язковим у всіх місцях, де неможливо підтримувати відстань 2 метри з іншими людьми. Для деяких людей це означає, що вони повинні носити маску протягом багатьох годин на день (наприклад, 8 годин робочого часу плюс час, витрачений на транспортування). Шкіра може зазнати наслідків.
Однією з причин подразнення є те, що покриви обличчя не пропускають повітря над обличчям. Коли ви дихаєте, волога накопичується і потрапляє в пастку. Це темне і тепле середовище може полегшити такі проблеми, як прищі. Крім того, маски можуть дратувати шкіру, просто розтираючи її або піддаючи дії алергенів.
Якщо маски викликають будь-яку з наведених нижче проблем зі шкірою, ви повинні знати, що існують методи лікування та профілактики, щоб це не повторилося.
Свербіж через сухість шкіри
Тривале носіння маски може спричинити свербіж і лущення шкіри. Якщо він виготовлений з бавовняної тканини, матеріал може вбирати натуральне масло обличчя і залишати шкіру сухою.
Залишки прального порошку та пом’якшувачів також можуть дратувати шкіру. Миючий засіб є важливим для дезінфекції масок, але бажано вибирати засоби з екологічним маркуванням, оскільки вони містять менше подразників.
Як лікувати
- Для миття обличчя використовуйте м’яке натуральне мило (вони можуть бути домашніми)
- Після очищення протріть шкіру насухо , не розтирайте її.
- Нанесіть зволожуючий крем. Шукайте зволожуючі засоби для шкіри, що містять натуральні олії, які допомагають шкірі підтримувати здоровий бар’єр для утримання вологи.
Як це запобігти
Використання хорошого зволожуючого крему життєво важливо для запобігання сухості, свербежу або лущення шкіри під маскою. Інші заходи профілактики включають:
- Уникайте зволожувачів, які містять переважно воду, яку можна визначити, коли вода вказана як перший інгредієнт. Ці продукти можуть посилити сухість шкіри.
- Уникайте продуктів із алкоголем. Вони можуть пересушити шкіру і викликати свербіж і лущення.
- Уникайте будь-якого типу відлущування за допомогою гідроксикислот, який може додатково дратувати суху шкіру (я рекомендую статтю: Як правильно вибрати зволожуючий крем).
Контактний дерматит
Це висип на шкірі, спричинений тривалим носінням маски. Це, мабуть, найпоширеніший дерматит з усіх. Цей тип змін спричинений прямим контактом з тим, що подразнює шкіру. Симптоми включають:
- Червоний висип
- Свербіж, який може бути сильним.
- Суха, потріскана і лущиться шкіра.
- Пухирі, які можуть сочитися і скоринитися.
- Набряк, печіння або ніжність.
Дерматит також може бути викликаний алергічною реакцією на матеріал маски, такий як гумки, клеї, метал або формальдегід. Ця форма дерматиту називається алергічним контактним дерматитом. На відміну від подразнюючого контактного дерматиту, він може початися незабаром після того, як розпочнеться вплив маски. Реакція алергічного дерматиту може зайняти від 48 до 96 годин.
Як лікувати контактний дерматит
Для лікування дерматиту простим і природним способом можна використовувати зволожуюче молоко або гідрозоль (рожеву воду, апельсиновий цвіт або гамамеліс), які застосовують два-три рази на день.
Не всі екземи добре реагують на застосування води. У тих випадках краще використовувати жирові елементи, які утворюють на шкірі плівку і зменшують втрати вологи. Такими жирними елементами можуть бути мигдальне, оливкове, календула, шипшинне або арганове масло, а також масло ши або какао.
У найсерйозніших випадках потрібно буде проконсультуватися з лікарем, якщо необхідно використовувати кортикостероїдні креми.
Як лікувати алергічний дерматит
Лікування шкірної висипки, спричиненої алергією, спрямоване на усунення джерела алергії. У цьому випадку важливо використовувати інший тип маски. Якщо ви використовуєте хірургічну маску, розгляньте тканинну. Якщо ви використовуєте тканину, спробуйте інший тип тканини.
Бавовна, як правило, вважається менш алергенною, ніж поліестер. Також перед використанням виперіть тканину екологічно чистим гіпоалергенним миючим засобом без запаху. Якщо ваша шкіра не покращиться через два тижні або якщо дерматит важкий, зверніться до лікаря.
Вугрі
Люди, схильні до прищів, можуть мати збільшення кількості випадків в результаті носіння маски. Будь-який мікроорганізм або бактерія може потрапити в шкіру та маску. У поєднанні з вологою з дихання та поту це може сприяти засміченню пор і спричиненню проривів.
Як лікувати
Деякі експерти попереджають, що агресивне лікування під маскою може викликати ще більше роздратування . Натомість ви повинні:
- Використовуйте м’яке некомедогенне миючий засіб ( засіб для догляду за шкірою, розроблений для того, щоб не закупорювати пори), щоб мити обличчя двічі на день.
- Обмежте час носіння маски і, по можливості, залишаючись вдома. Якщо ви зазвичай не схильні до вугрів, ваша шкіра повинна очиститися, оскільки зменшується кількість часу, проведеного із закритим обличчям.
Як це запобігти
- Уникайте зволожуючих засобів, які можуть засмітити шкіру.
- Мийте обличчя перед сном і ніколи не спите з косметикою.
- Уникайте надмірного перебування на сонці та використовуйте сонцезахисний крем (SPF 30+) щодня. Сонячне світло може затемнити постзапальні зміни пігменту, які часто спричинені попередніми проривами вугрів.
- Уникайте продуктів, що містять велику кількість цукру, та продуктів з високим глікемічним індексом. Деякі дослідження показали, що велика кількість цукру в раціоні пов’язана з вуграми.
Розацеа
Розацеа - це стан шкіри, який включає збільшені кровоносні судини на обличчі, в результаті чого ніс, щоки, лоб і підборіддя червоніють. Він має багато тригерів, включаючи тепло. Носіння маски підвищує температуру шкіри , що може спричинити спалах розацеа.
Як лікувати
Як і лікування вугрів, існують деякі ліки, які можна призначити для лікування розацеа, але більшість вимагає часу, щоб спрацювати. Тому метою вирішення проблеми розацеа при використанні маски для обличчя є уникнення спалахів.
Як це запобігти
- Освіжуйте обличчя по можливості протягом дня, знімаючи маску, коли це не потрібно. Також може допомогти обприскування обличчя холодною водою.
- Використовуйте засоби для догляду за шкірою без запаху та уникайте таких інгредієнтів, як сульфат спирту та лавр натрію.
- Уникайте вживання кофеїну та алкоголю.
- Уникайте гострої їжі та іншої їжі, яка, як відомо, спричиняє прориви, наприклад, йогурту, шоколаду та соєвого соусу.
- Якщо ви можете, уникайте занять, які викликають надмірне потовиділення, надягнувши маску.
Невеликі ранки на вухах або носі
Тривале носіння маски для обличчя може призвести до болю у вухах і носі. Це викликано тертям маски, що подразнює шкіру.
Як лікувати
Зробіть перерву в носінні своєї маски, коли це безпечно, це найкращий спосіб допомогти гоїнню хворих ділянок. Подумайте про зміну типу маски, яку ви використовуєте. Наприклад, спробуйте бандану замість маски, яка зачеплює вуха (як хірургічна маска).
Як це запобігти
Використання гідроколоїдної пов’язки (відпускається без рецепта) на місцях, де з’являються рани, може допомогти зменшити тертя, запобігаючи подальшому руйнуванню шкіри.
Гідроколоїди - це м’яка гелеподібна речовина, яка використовується для створення вологого середовища для загоєння ран на шкірі. Для запобігання тертю можна використовувати інші типи матеріалів, наприклад, вазелін або оксид цинку.
