Тільки ти можеш врятувати себе: 3 кроки з отвору
На вас покладається обов'язок стежити за вами. Ви не можете чекати, коли хтось змінить ваше життя: вам потрібно братися за роботу, щоб вийти з нори, в якій ви перебуваєте. Використовуйте здоровий глузд, змінюйте свої звички, приймайте рішення та будьте послідовними та наполегливими.
Ні, ніхто не збирається прийти, щоб врятувати вас від себе, від себе. Жодна людина не збирається вирішувати ваші проблеми. А якщо ви не хочете в це вникати, вони навіть не можуть вам допомогти.
Партнер може надати вам емоційну та логістичну підтримку, ваші емоційні мережі також можуть допомогти вам різними способами. Однак, щоб вийти із залежності, вийти з депресії, вилікувати рани та подбати про своє психічне та емоційне здоров’я, ви повинні виконати роботу самі, самі.
Ви повинні нести повну відповідальність за своє благополуччя і віддавати себе і своє щастя.
У щасливих кінцях історій, які вони нам розповідають, закохані рятують одне одного, а любов - це як чарівне заклинання, яке перетворює їхнє життя. Любов раптово входить до них, щоб вирішити всі проблеми і назавжди зробити їх щасливими. Але насправді подружня любов нікого не рятує, оскільки кожен процес трансформації вимагає дуже глибокої особистої роботи.
Тільки ми самі можемо здійснити зміни, які нам потрібні, щоб бути кращими. S Оло ми можемо взяти на себе штурвал корабля , в якому ми вітрила, прийняття рішень, розробки стратегій та рішення пактів з собою.
Крок перший: знайте, що ви хочете змінити
Багато разів ми віримо, що не можемо. І це правда, поодинці і поодинці важче. Якщо у нас є мережа взаємної підтримки, це набагато простіше. Але ані пара, ані сім’я, ані друзі не збираються виводити нас із нори: вони там, вгорі, чекають, коли ти почнеш підніматися, і щоб, коли ти встигнеш зазирнути в кінець лунки, вони змогли допомогти тобі з останніми кроками. Але вони не можуть з вами спуститися в нору, вони не можуть потонути разом з вами. І нечесно, що ви просите їх це зробити.
Кожна з нас працює над собою. Іноді нам потрібно більше часу, тому що ми не можемо визначити, що з нами відбувається, і нам нелегко сказати вголос, що нам потрібно, що ми хочемо. І коли ми це робимо, ми не знаємо, як це зробити.
Ми відчуваємо себе загубленими і загубленими, бо не знаємо, з чого почати, але насправді це легко: ви повинні слухати себе, задавати собі багато питань і досліджувати свій інтер’єр, щоб пізнати себе ближче. Таким чином ми зможемо знати, що саме нам болить, що саме шкодить іншим щодо нас самих, які речі ми могли б змінити, щоб менше страждати і щоб наші близькі менше страждали.
Важливо також чітко усвідомлювати, що ми можемо змінити, а що ні. Ви будете знати, бо те, що ви можете змінити, - це те, що пов’язано з вами, а те, що ви не можете змінити, - це те, що пов’язано з іншими. Іншими словами, ви не можете змінити нікого, крім себе.
Крок другий: приймайте рішення
Другим кроком, після того, як ви знаєте, що ви хочете змінити, є прийняття рішень. Сядьте і розробіть стратегію для досягнення необхідних змін: як ви це збираєтесь зробити? Які невеликі зміни слід зробити для досягнення гігантських змін? Що працює для вас, а що не для вас? Що вам допомагає і що це? що вам ускладнює?
Дуже важливо довіряти собі і звертатися за професійною допомогою, якщо ви думаєте, що не можете поодинці, або якщо ви вважаєте, що хороша терапія може дати вам підказки про роботу, яку вам потрібно зробити.
Третій крок: дійте
Наступним кроком є втілення теорії на практиці, щодня, у найближчих стосунках, у звичках, у робочому просторі, у домі, з найближчим колом людей, у партнера. Іноді це питання спроб і помилок, поки ви не знайдете формулу, яка дає найкращі результати: ставіть реалістичні цілі та вкладайте багато любові та енергії у свою особисту роботу.
І перш за все, пам’ятайте, що не слід просити когось робити вашу роботу, не чекайте, що хтось бере на себе відповідальність, не мрійте про чарівні рішення, які не вимагають жодних зусиль, не делегуйте свою турботу про себе нікому, крім себе. Тільки ти можеш врятувати себе.
