Перший крок у вирішенні проблеми: визнайте її
Вся терапевтична робота починається з усвідомлення проблеми. Тільки зрозумівши це, якщо ми глибоко працюємо, ми можемо звільнитися від цього.
Типова фраза на мотиваційних плакатах чи книгах про самодопомогу полягає в тому, що "першим кроком у вирішенні проблеми є визнання її існування". Це дуже вірно, проте досягти такого стану розуміння непросто. Щоб усвідомити, що в нашому житті щось не так, нам спочатку потрібно пройти складний процес розуміння того, що у нас є проблема.
Деякі люди не можуть або не готові визнати, що у них є проблема, яка спричиняє їх страждання, тоді як інші просто дають пройти час, думаючи, що їхні турботи вирішать самі. Насправді більшість людей, які приходять до мене в офіс, роблять це після багаторічних страждань і повторення певних негативних чи саморуйнівних моделей.
Попався на шкідливі візерунки
У жартівливому тоні Алехандро визначив себе "колекціонером творів". Щоразу, коли він починав працювати в компанії, протягом декількох місяців він робив дуже добре, але після цього часу, неминуче, він досягав точки, коли все пішло не так, і він втратив роботу. Роками юнак не усвідомлював, що потрапив у пастку для шкідливої та шкідливої для нього моделі . Однак, втративши роботу, яка їй особливо подобається, вона зрозуміла, що в її житті щось не так, і пішла на терапію.
Щоб подолати свої проблеми, як тільки їхнє існування буде визнано, нам доведеться поглиблено працювати, щоб зрозуміти і звільнитися від несвідомих мотивів, які заважають нам змінюватися і штовхають нас на ті самі перепони знову і знову. Частина цієї роботи, мабуть, найскладніша, проходить через наш страх.
Страх різноманітний, і, згідно з особистим досвідом, він набуває різних аспектів: страх змін, хвороби, неприйняття, правди, запуску в нове, відмови від безпеки відомого тощо. .
Страх затримує людей і спонукає людей терпіти і чекати, коли страшенно конфліктні ситуації вирішаться самі.
Якщо з дитинства ми навчились невідповідних зразків для того, щоб протистояти певним ситуаціям або шукати уваги та прихильності інших, ми будемо продовжувати їх повторювати, навіть якщо не отримаємо результату, якого ми прагнемо. Ніхто не може нам допомогти, поки ми не зможемо розпізнати свої страхи і подолати їх.
Алехандро, незважаючи на те, що він був розумним і товариським хлопчиком, не міг зберегти роботу більше шести місяців поспіль. Він починав дуже добре в компанії, і його начальники завжди були ним задоволені, однак, настав момент, коли він не зміг виконати свою місію і почав невдало працювати.
Коли ми приймаємо проблему
Коли він прийшов до мене в кабінет, Алехандро зізнався мені, що зрозумів, що має проблеми. Він сказав мені, що це ненормально, що коли у нього на роботі все йшло добре, він завжди "псував". Він щойно втратив роботу охоронця, яка йому дуже сподобалась і почувалась дуже погано.
Протягом усіх сеансів Алехандро починав розуміти, як його проблема сягає корінням у дитинство. Сирота, хлопець провів дитинство під опікою діда по батькові, старого відставного військового з грубим та авторитарним характером. Роками малому Олександру доводилося щодня переносити порівняння зі своїм померлим батьком. Дід розповів йому про те, яким блискучим був його син і яким маленьким був його онук.
Іноді, коли дитина отримувала погані оцінки, дідусь бив його ремінцем і завжди закінчував кожне його побиття "нікуди не дінешся".
У підсумку Олександр засвоїв цей мандат як точний. Він не сумнівався у слові свого діда, він був дорослим, хто був у його розпорядженні. Ставши дорослим, він відчував нездатність продемонструвати чудового працівника, яким був довгий час, завжди було гальмо, яке заважало йому рухатися вперед. Явна заборона дідуся не досягати нічого в житті була спалена в його несвідомості, а також переконання, що він нічого не вартий, що він маленький.
Завжди важко розпізнати власні проблеми, оскільки вони виводять нас із зони комфорту, з “відомого поганого”, але коли ми починаємо це робити, це означає великі зміни в нашому житті. З цього усвідомлення ми можемо почати йти у напрямку нашого емоційного зцілення.
