Переваги ностальгії

Крістоф Андре

Відчуття ностальгії, не будучи прив'язаним до нього, відкриває нам впевненість, що ніщо так важливо, як насолоджуватися блаженними моментами сьогодення.

Днями моя дружина попросила нашу маленьку доньку Селесту, 11 років, навести порядок у своїй кімнаті та позбутися деяких речей : «Тут повно іграшок, якими ти не користуєшся. Ви не хочете, щоб ми віддали трохи? Так у вас було б більше місця ».

Селесте почав вибирати. Але через годину, коли я пішов подивитися, як у нього справи, він навряд чи просунувся вперед!

“Ого, тату, зараз, коли я взяв у руки ці старі іграшки, я пам’ятав багато речей з колишніх часів. І мені стало трохи сумно : я усвідомлюю, що я постарів і що все було дуже весело, коли я був маленьким … "

Селесте переживав досвід ностальгії . Я навшпиньки пішов, залишивши її з ляльками, плюшевими ведмедиками, коробочками для іграшок… та її настроєм.

Що таке ностальгія?

Ностальгія - це суміш у нас солодкості та болю спогадів . Це типовий стан душі: стриманий, чіпкий, тонкий.

Тут поєднуються приємні (ми пам’ятаємо добрі часи) і неприємні (нам стає сумно, часом відчайдушно, бо ці добрі моменти є частиною минулого).

Ностальгія схожа на інтимну та меланхолічну проекцію фільму з моментами нашого минулого життя: ми пам’ятаємо, посміхаємось, але також трохи страждаємо, бо це лише образи та спогади.

Ностальгія має позитивну сторону, яка спонукає нас до дій та спонукає наповнити сьогодення добрими часами.

Настрій ностальгії дуже давній, можливо, вічний : він з’являється, наприклад, у Біблії, у Псалмі 137, який надихнув знамениту пісню Раста «Ріки Вавилону», яка розповідала про ностальгію євреїв, депортованих у Месопотамію. І він також розповів, наскільки важлива звичка культивувати пам’ять про минуле для них та для їхнього почуття особистості , навіть якщо це було боляче та меланхолічно.

Сьогодні слово ностальгія також використовується для опису цього тонкого зв’язку з минулим не лише стосовно місць (будинку чи школи нашого дитинства), але й відносно більш-менш точних моментів (сімейне харчування в неділю) або певні стосунки (дружні чи любовні).

Звичайно, ностальгія часто об’єднує всі ці елементи: коли ми згадуємо своє дитинство, на думку спадають і місця, і моменти.

Як ностальгія допомагає нам бути щасливішими?

Довгий час негативні та темні аспекти ностальгії підкреслювались перш за все : сум, відступ, труднощі прийняти і жити сьогоденням … Але сьогодні існує інтерес до його позитивних вимірів, ну, принаймні, у його формах звичайно, це має багато переваг :

• Це дозволяє використовувати і зміцнювати пам’ять завдяки щасливим спогадам.
• Це може спонукати нас до дій, які активізують ці спогади. Наприклад, подумавши про своє дитинство, я можу зателефонувати своїм друзям зі школи, відвідати рідний край, пройти курси фортепіано …
• Це допомагає нам краще знати, хто ми є , зосередитись на собі, відновити зв’язок із тими важливими моментами минулого, які сформували нас.
• Це вчить нас приймати спокійно трагічний вимір життя : час, що минає і не повертається (або не повертається, як було раніше).

З усіх цих причин ностальгія може збільшити наше розуміння щастя : життя рухається швидко, і зникнення минулих щасливих моментів не повинно спонукати нас до жалоби (негативна ностальгія), а ще більше насолодитись сучасністю (позитивна ностальгія) .

Ностальгія в психологічних дослідженнях

Цікаве та зворушливе дослідження показало, як запис ностальгії може допомогти нам покращити наше розуміння життя.

Слідчі попросили кількох людей, які овдовіли протягом шести місяців, відкликати зниклого подружжя. Декого це лише засмучувало. Але інших також викликала ностальгія: вони прийшли щиро посміхнутися під час виставки, згадуючи добрі часи, проведені в його компанії.

Розмова про хороші спогади не радувала їх, оскільки вони сумували, але дозволяла відчувати трохи щастя у своєму смутку, що характеризує ностальгічні спогади.

На цьому розслідування не закінчилося; Через два роки було виявлено, що тим, хто робив успіх, були саме ті люди, які змогли посміхнутися, викликаючи померлого подружжя: іншими словами, ті, у кого смуток забарвлювався ностальгією .

Коли ностальгія марна

Незважаючи на ці переваги, ностальгія, як і всі настрої, може нести певні небезпеки.

Ностальгії, що виникають, наприклад, у контексті депресивних тенденцій, як правило, призводять до постійного роздуму про минуле, настільки ж стерильне, як і болюче.

Таким чином, якщо ми попросимо пацієнтів, які страждають на депресію, задуматися про добрі часи свого минулого, ми лише посилимо їх смуток, тому що вони зосередяться на негативному вимірі ностальгії : на тому, що ці щасливі хвилини вже минули, і що - в їх депресивній логіці - вони не повернуться.

Для людей із сумним та меланхолічним вдачею ностальгія може спонукати до ідеалізації минулого , спричиняючи їхні страждання в теперішньому часі: це запис "раніше все було краще", класичний для літніх людей, ностальгічний за своєю молодістю та їхнім "старі добрі часи".

Вихід з ностальгії - смачний, якщо він тимчасовий, але небезпечний, якщо триває вічно - полягає в тому, щоб трохи подумати про нього та прояснити.

Якщо воно залишається в «бажанні чогось, що ми насправді не знаємо, що це таке» , як визначив Антуан де Сент-Екзюпері, автор «Маленького принца», ми будемо намацувати, приймаючи рішення.

Але якщо ми розуміємо його послання про те, що «в нашому житті важлива радість», і, завдяки імпульсу та енергії ностальгії, ми звертаємось до сьогодення (наше життя тут і зараз) та до дій (живучи з знову щасливі хвилини) , тоді ностальгія допоможе нам глибоко.