Зніміть взуття на піску і стимулюйте ноги

Контакт стопи з землею робить її гнучкою і стимулює її рефлекторні точки. Це лише кілька переваг, які забезпечує приємна прогулянка біля моря.

Взуття захищає ноги від нерівних підлог, вологості, холоду або тепла, але, ізолюючись від землі, на якій ми знаходимося, вони також позбавляють нас безпосереднього контакту з землею. З цієї причини, коли умови сприяють цьому, на траві або на піску, добре зняти взуття і відчути поколювання тертя на шкірі, помітити, як підошва стопи торкається землі і як остання підтримує нас в силу закону сила тяжіння.

Повідомлення про наші ноги та його опори може бути дуже приємним і повернути нас до реальності тіла, яке ми населяємо і про яке ми часто забуваємо через надлишок розумової діяльності.

Залишає слід … і усуває статичну електрику

Ходьба, а особливо біг, босоніж по піску пляжу особливо корисна, оскільки вона дозволяє правильно амортизувати стопу (саме пісок пристосовується до форми ніг, як це видно на слідах, які вони залишають).

Водночас прогулянки босоніж допомагають усунути статичну електрику, яка накопичується протягом годин, проведених перед комп’ютером або на килимі.

Прісна вода, якщо ви гуляєте вздовж узбережжя моря, надає судинозвужувальну дію, що стимулює венозне повернення і освіжає в спекотні години. З іншого боку, шкіра вбирає морські солі, завантажені корисними мінералами.

Для людей з плоскостопістю краї з дрібними камінцями зручні , оскільки вони зміцнюють і масажують ноги, крім того, що надають їм гнучкість.

Коли рефлекторна терапія розміщує ноги, ділянки, які сприймаються як чутливі або болючі, встановлюватимуть контакт з органами, з якими вони пов’язані, для регулювання їх діяльності.

Як робити хороші кроки на пляжі

Стопа повинна підтримуватися як тринога, що складається з першої плеснової кістки (кістки, де народжується великий палець ноги), п'ятої плюсневої кістки (де народжується мізинець) і центру п'яти.

Слід пам’ятати про ці три точки опори і підтримувати збалансовану ходу, не тягнучи ногами і не торкаючись спочатку п'ятою, потім переднім стопом і, нарешті, кінчиками пальців.