Я не можу кинути палити. Як я можу розвеселити маму? Мені потрібне схвалення інших

Хорхе та Деміан Букай

Щотижня Хорхе та Деміан Букай відповідають на ваші сумніви та конфлікти. Сьогодні ми говоримо про емоційну незалежність, про те, як турбота про батьків впливає на нас, та інші стратегії кинути тютюн.

Я не можу кинути палити

Мені 55 років, і я палю з 18 років. Тричі кидав, але знову кидаю. Лікар сказав мені, що пора зупинити феніл, оскільки я гіпервентилюю, і все починає ставати серйозним, але я не знаю, як це зробити. Найгірше те, що моя сім'я, яка так сильно мене підтримує, відчула розчарування в мені. Мені це дуже боляче: вони лають мене, і я не терплю. Я почуваюся на краю скелі і більше бачу, що я сильний і що це може мені.
Патрісія (електронна пошта)

Шановна Патрісія:

• Ми хотіли б запропонувати дещо особливе: ви кинете палити і скажете всім, що продовжуєте палити .
• Якщо тиск з вашого оточення, яким би доброчинним він не виявився, виявиться для вас контрпродуктивним, відкиньте його.

Ви можете зробити це, виключивши очікування. Таким чином, кинути палити стане тим, що ви робите для себе, а не для інших.

• Коли інші намагаються, навіть маючи добрі наміри, нав’язати нам свої бажання чи ідеали, повстання - це реакція, яку часто встановлюють .
• Цей механізм настільки сильний, що хтось може робити протилежне тому, що насправді хоче, лише щоб вказати, що вони роблять те, що хочуть, а не те, що їм кажуть.
• Поведінка людини складна. Настільки, що іноді деякі обставини вимагають творчих рішень .

Як розвеселити маму

Я вчитель, мені 52 роки, і п'ять років я проживаю зі своєю матір'ю, якій 87 років, через її залежність (у неї зір 15% та перестановка стегна). Вона завжди говорить про гіркі сторони свого життя: людина, яка найбільше їй нашкодила, найважчі моменти, які вона провела з чоловіком, дискримінаційне ставлення до матері … Я не знаю, як їй допомогти. Я намагався дати вам позитивний образ життя, себе, але це не дуже допомагає. Франциско, Ла-Пальма

Шановний Франциско:

• Ви не можете багато чого зробити, окрім як поговорити з ним. Те, як хтось дивиться на своє життя - чи то воно зосереджується на позитиві чи негативі, - це здебільшого вибір … і ви нічого не можете зробити, щоб змінити вибір вашої матері.
• Це правда, що боляче бачити того, хто хоче лише залишатися з життєвими негараздами, але це їхнє рішення.

Нам важливим є те, що ви дбаєте про себе, щоб не закінчити таку ж долю.

• Якщо ваше життя зосереджується лише на турботі про свою хворий матір, ми переживаємо, що коли ви досягнете її віку, вам більше нічого робити, крім як шкодувати про прийняті рішення .

Ви любите її і, звичайно, не залишите, але намагайтеся, щоб це не було єдиним, на що витрачаєте години.

Мені потрібне схвалення від інших

Мені 20 років, я живу одна, я утримую себе своєю роботою і у мене є хлопчик, який мене любить. Це має бути чудово, і, натомість, я завжди усвідомлюю, що вони говорять мені, що я зробив добре, що вони беруть мене до уваги, що вони у моєму розпорядженні; якщо ні, я відчуваю, що нічого не вартий.
Б'янка (електронна пошта)

Шановна Б'янка:

• Хоча це правда, що залежність від іншого може призвести нас до складних ситуацій, таких як відчай перед їх відмовою (уявною чи справжньою), вихід із цього безладу полягає не в досягненні повної незалежності .
• Перш за все тому, що це неможливо: ніхто не є повністю самодостатнім , ми всі маємо потреби (бути коханими, визнаними, захищеними, супроводжуваними …), які можна задовольнити лише присутністю когось.
• По-друге, тому що, навіть якби це було можливо, самозабезпечення не було б бажаним: люди бажають і живляться компанією та обмінюються з нашими однолітками.

Ключ до можливості спілкуватися з іншими, не потрапляючи в залежність чи відстань, - це розуміти, що, хоча нам потрібні речі від іншого, цей «інший» - це не одна людина.

• Те, що мені не дає мій хлопець, може подруга, те, що не дає мені мати, вчитель … Наша робота - знайти цих людей.

Попросити одну людину задовольнити нас у всьому - це рецепт розчарування.

Ви можете надіслати нам свій запит на [email protected], і ми розберемося з ним у наступних офісах.