Приготуйте власний спа-центр вдома … і розслабтесь!
Марта Мартінес
Доглядати за своїм тілом у невимушеній обстановці - одне задоволення. Робіть це вдома так, ніби ви знаходитесь у справжньому спа-центрі, а також веганському.
Бувають випадки, коли нам потрібен додатковий догляд . Хоча, безумовно, нам найбільше хотілося б мати можливість підійти до справжнього спа-центру, де все готово для нас, напевно це не завжди буде можливо.
У цей час, коли спа-центри закриті через пандемію, це точно не так. Тому я пропоную вам створити спа-центр вдома і не відмовлятися від цього задоволення .
Отримати вдома спа-центр (веганський)
Можливо, нам доведеться планувати це вперше. На додаток до пошуку часу та простору , які навіть у карантинні дні здається непростими, ми маємо готувати всю продукцію .
- Які продукти мені потрібні?
Нам може знадобитися живильна маска , яку ми не використовуємо щодня, або деякі солі для ванни . Або що ми пригощаємо себе бомбою для ванни .
Не всі ці продукти завжди є веганськими, тому ми повинні повідомити нам під час покупки, що це процедури, виготовлені лише з рослинними або мінеральними інгредієнтами, і не допускають жорстокості.
Ви також можете приготувати прості продукти з їжею з комори для цього випадку.
- Де і як я можу створити спа-центр?
Кімната, в якій ми зазвичай відтворюємо спа-центр, - це ванна кімната, особливо якщо у нас є ванна і одна з наших цілей - прийняти розслаблюючу ванну. Але це може бути і спальня, де ми робимо самомасаж та процедуру для обличчя. Не припиняйте не мати ванни!
Однак, якщо ми нарешті виберемо ванну, можливо, світло для ванної є дуже білим і потужним. Для створення сприятливої атмосфери дуже зручно приглушувати світло , або соляною лампою, або якимись свічками з воскового сою .
Свічки можуть бути ароматизованими, але ми повинні бути обережними, щоб змішувати дуже різні запахи. Наприклад, ми також можемо використовувати дифузор есенцій , що гармонує з рештою можливих масел або есенцій, які ми збираємось використовувати. Якщо те, що ми шукаємо, - це розслаблюючий ефект, без сумніву, ми використаємо суть лаванди.
- Препарати, які мають значення
Чудова ідея - приготувати розслаблюючий чай або настій, які втішають нас і допомагають нам потрапити в ситуацію.
Також підготуйте музичний список відтворення, який допоможе нам у нашій меті: розслабитися, підняти гарний настрій, відновити зв’язок … М’який музичний фон, який супроводжує нас у досвіді.
Не забудьте підготувати халат або рушник , наприклад, з м’якої бамбукової тканини і приємний на дотик, для виходу з ванни або душу.
Важливо, щоб відчуття комфорту було рівним. Настав час забути телефон і дозволити собі захопитись розслаблюючою музикою, насолодитися настоєм і перенестись із запахами в заслужений стан спокою та спокою.
Ваш спа-центр день за кроком
Незалежно від того, є у вас ванна чи ні, ось мінімум турбот, я пропоную вам розслабитися, доглядаючи за собою:
- Додаткова поживна речовина для шкіри обличчя
Починаємо з живильного обличчя . Йдеться про проведення звичного нічного ритуалу шляхом додавання живильної маски, яку ми залишатимемо під час ванни.
- Добре очищаємо обличчя, при необхідності знімаємо макіяж і висушуємо.
- Коли ми підготуємо шкіру, ми наносимо живильну маску . Ми зробили б цей крок перед тим, як потрапити у ванну або після виходу з душу. І ми також можемо прийняти заспокійливий душ як більш стійкий варіант.
- З зав’язаним назад волоссям час надягати живильну маску для обличчя.
Переконайтеся, що його застосування правильне: зазвичай воно не повинно торкатися області біля очей або повік, які є дуже чутливими. Для цих областей зручно використовувати відповідний крем для контуру очей.
- Ваш момент розслаблення у ванні (або в ліжку)
У випадку з ванною наступає найочікуваніший крок: ми готуємо ванну відповідно до свого настрою . Перевага ванни полягає в тому, що ми можемо додавати солі для ванн, бульбашки, перлини, бомби або олії. Є комбінації ефірних масел, які перетворюють вашу ванну на терапевтичний досвід.
Переконайтеся, що вибрані продукти є веганськими та з якісними інгредієнтами . Крім того, зручно знати потреби нашої шкіри і не складати дивних поєднань. Насоси та бульбашки візуально дуже привабливі, але вони не завжди приносять нам додатковий добробут.
Якщо у нас немає ванни, а наш варіант - душ, ми спробуємо прийняти душ розслаблено і звертаючи увагу на свої відчуття. Але перш за все ми можемо бути впевнені, що отримаємо насолоду після хвилини заспокоєння та роздумів у ліжку з ковдрою над ним, світлом свічок та приємною та заспокійливою музикою.
- Відлущувати тіло
Перш ніж вийти з ванни або душу , і якщо ми вважаємо це доречним, ми можемо скористатися можливістю відлущувати своє тіло. Тут ви можете знайти рецепти натуральних та веганських скрабів, які можна зробити вдома.
Після того, як тіло відшаровується, і коли ми відчуваємо готовність, ми добре висушуємось і знімаємо маску теплою або холодною водою, використовуючи чистий рушник для обличчя або тканину, яку ми маємо для цього.
- Проведіть трохи часу на руках і ногах
Після ванни таких характеристик ідеальний час, щоб обережно ставитися до рук і ніг. Нам буде набагато простіше підстригати нігті і боротися з кутикулами. Пам’ятайте, що для останніх існують специфічні масла. Ви навіть можете приготувати власний скраб для рук або масло для кутикули.
Пам’ятайте, що ваші ноги також час від часу цінують відлущування і що дуже легко приготувати певний відлущувач для ніг з інгредієнтами, які ви, мабуть, будете мати вдома або які буде легко отримати.
- Додаткове зволоження для шкіри тіла
Не забуваємо зволожувати організм. Хоча можливо, що залежно від обраного варіанту ми вже підемо з хорошою гідратацією ванни, якщо цього не сталося або ми вибрали душ, доречно застосувати веганський живильний та зволожуючий крем або батончик з рослинним маслом .
Ми можемо скористатися можливістю зробити собі самомасаж на ногах або стопах.
Після сеансу спа-центру вдома ідеально взяти решту вихідного дня , але якщо ви не можете і повинні повернутися до звичного режиму, витратьте принаймні кілька хвилин, перш ніж лягти (якщо ви ще цього не зробили) і спостерігати за своїм відчуття . Подивіться на своє дихання, запахи, які ви видаєте, на розслаблення свого тіла. І дотримуйтесь цього.
