"Наш мозок у стані алкогольного сп'яніння"
Гема Сальгадо
Токсини, які ми проковтуємо та дихаємо, впливають на наше психічне здоров’я. Замість таблеток нейропсихіатр Хав'єр Айзпірі пропонує комплексну детоксикацію мозку.
Хав'єру Айзпірі 74 роки, він є спеціалістом з нейробіології та психіатрії. Національна премія за психіатрію в 1977 р., Директор лікарні Замудіо, керівник відділу психічного здоров'я в Гіпускоа та директор наркоманії для уряду Басків у 1982 р. В даний час він є медичним директором Інституту Бурмуїна в Більбао.
Багаторічний клінічний досвід Айзпірі довів, як інтегративний нейропсихіатр, наскільки багато психічних розладів, які сьогодні лікуються наркотиками та психологічною підтримкою, можна значною мірою вирішити за допомогою детоксикації мозку, загальнозміцнюючого відпочинку, фізичних вправ та багатої дієти у поживних речовинах, особливо незамінних амінокислотах та фосфоліпідах, відомих омегах.
"Хвороб немає, але хворі люди"
-Які ключі до збереження здоров’я мозку?
-Я хочу спершу пояснити поняття: в медицині та інтегративній психіатрії немає хвороб, є хвора людина, і кожна людина різна на рівні обміну речовин, у своєму мисленні, у своєму афективному та емоційному світі, у наслідку, який воно має своє навколишнє середовище у своєму здоров'ї … Отже, ми говоримо не про хвороби, а про хворих людей, і виходячи з цього, у багатьох хворих багато змін, так.
-Я розумію, а ключі …?
-В кишківнику знаходиться важлива частина нервової системи, і дуже важливо пам’ятати, що нервова система людини в принципі залежить від оксигенації; отже, фізична активність, фізичні вправи є необхідними для здоров’я мозку. По-друге, його слід добре харчувати, тому що, якщо немає правильної дієти, кінцеві метаболічні речовини, які повинні дійти до всіх клітин, щоб функціонувати, не надходять, і ця нервова система не працює …
-Здоров'я кишечника має важливе значення …
-Так. Кишечник повинен бути ідеальним, оскільки, якщо він погано засвоює речовини, він модулює їх через флору, і вони переходять до печінки, печінка фільтрує все, і з печінки вони надходять у мозок. Іншими словами, якщо у нас немає ідеального кишечника, адекватного харчування та печінки, мозок функціонує погано. Але є ще третій ключ: відпочинок, який життєво важливий. Якщо у нас недостатньо відпочинку для того, щоб весь метаболізм функціонував оптимально, то у нас недостатньо енергії, щоб мати змогу працювати і жити. Тоді є й інші фундаментальні проблеми, такі як уникнення токсичних речовин, які нас оточують і роблять хворими.
"Перші 90 хвилин сну є найважливішими"
-Що ви рекомендуєте щодо відпочинку?
-Коли ви добре харчуєтесь киснем і добре харчуєтесь, відпочинок стає легким. Перші дев'яносто хвилин після одинадцятої чи одинадцятої тридцять ночі є ключовими, оскільки вони дають вам рівновагу; тоді, решту часу, хтось буде відпочивати краще чи гірше, матиме REM-фазу чи ні, але ми говоримо про відпочинок. Перший дев’яностохвилинний сон необхідний для того, щоб все працювало. Це той, який добре метаболізується, як півгодинний сон, коли це правильно. Коли вся кров знаходиться в кишечнику і зійшла з мозку, ця півгодинна дрімка відновлює вас на весь день.
-Які токсини впливають на наше психічне здоров’я?
-Коли є інтоксикація (ятрогенезом, ліками або законною чи незаконною отрутою), мозок погано працює. Ви вводите речовину, яка блокує метаболічне функціонування. І тут виникає багато проблем. У нашому суспільстві, одурманеному екологічними проблемами і коли стільки людей приймають спати бензодіазепіни, ми маємо населення з мозком у дуже поганому стані від постійного отруєння. Я збираюся навести вам цифри. У минулому році 7000 молодих людей потрапили до дитячих лікарень з приводу етилової коми.
-Багато …
-Алкогольна кома у чотирнадцяти-п'ятнадцятирічного хлопчика припускає мозкову недостатність, для відновлення якої знадобиться більше року. Це з самого початку, але це те, що 33% цих молодих людей, між алкоголем, коноплею та іншими речовинами, стосуються. Це державні дані про вживання конопель. А потім половина дорослого населення приймає бензодіазепіни, омепразол, ібупрофен … І, як я вже сказав, якщо до цього додати, що ми живемо в містах, які сп'яніють від навколишнього середовища, ми опиняємося в цей момент з великою кількістю психічних знімків, спричинених несправністю мозку. Якщо ви вкладете в це ще одну таблетку, ви не збираєтеся це виправляти, а навпаки.
-Як інтегративна психіатрія підходить до детоксикації мозку?
-У Інституті Бурмуїна ми є всебічним робочим центром, і коли людина приходить, їй дають дуже повну одногодинну історію. Ми проводимо когнітивне дослідження, QEEG (кількісна електроенцефалограма) для вивчення мозку та картографування, і проводимо амінокислоту, щоб з’ясувати, яких амінокислот не вистачає.
-З чого він складається?
-Перевіряємо, чи немає в ньому таурину, важливого для сірки; якщо вам бракує метіоніну, оскільки без нього печінка не може створити всіх речовин, які потім їй доводиться надсилати до травної системи; якщо вам не вистачає триптофану, незамінної амінокислоти, яка стає серотоніном, нейромедіатором, який впливає на наш гарний настрій … Крім того, ми контролюємо рН, їмо лужну дієту, очищаємо організм і дивимось, як це відбувається, залежно від кожної людини (якщо приймає сп’яніння, такі як алкоголь, конопля, кофеїн, Орфідал …). Ми плануємо загальну програму лікування з певними цілями та часом.
"У нас дуже мало фосфоліпідів"
-Яких поживних речовин нам не вистачає?
-Завдяки нашому харчуванню у нас дуже мало фосфоліпідів, відомих омег. Вони є ліпідами, які, як випливає з назви, мають фосфор. Вони необхідні для стабільності та плинності клітинних мембран і впливають на правильне функціонування хімічної речовини мозку, допомагаючи регулювати настрій, пам’ять, концентрацію, розуміння … Вони містяться в жирній рибі (лосось, сардини, скумбрія), в горіхах та інших рослинних джерелах.
-Що більше?
-Необхідні амінокислоти, такі як таурин, який необхідний для функціонування нейронів і забезпечує сірку в печінковій системі, відсутні. Відсутній цистин, який утворює слизові оболонки та оболонки і є важливим антиоксидантом та засобом для очищення важких металів. А часто не вистачає бета-аланіну, який знижує внутрішньом’язовий рН та покращує м’язи, що дуже необхідно людям похилого віку, жінкам та вегетаріанцям.
-Хто навчив вас, що амінокислоти - один із секретів міцного здоров’я?
- Коли я закінчив змагання з медицини, у формулярі були всі амінокислоти, і їх розподілило соціальне забезпечення. Я завжди працював з амінокислотами, але після перерви, яка мені знадобилася, щоб присвятити себе політичній діяльності у наркоманії, коли я повернувся до медицини, я побачив, що частина того, про що я дізнався, зникла. Багато основних речовин зникло; транснаціональні корпорації зняли їх з ринку, оскільки вони були дешевими, у них не було патентів, і їм було зручно продавати інші речі, дорожчі.
-Коли ми дотримуємося веганської дієти, нам, наприклад, не вистачає фосфоліпідів із синьої риби. Чи можемо ми це компенсувати фосфоліпідами з інших джерел, таких як авокадо, волоські горіхи або мікроводорості, чи завжди будуть недоліки?
-Залежить від метаболізму кожного з них. Є вегани, які мають дефіцит харчування, а інші ні, тобто це не тільки те, що ви їсте чи те, що ви їсте, але це залежить від того, як ваш організм працює метаболічно. Є тіла, які ідеально підходять для веганської дієти, а з іншого боку, інші тіла, що мають однакову дієту, однакову вагу та однакову кількість їжі, мають недоліки. Ось чому вам доведеться пройти медичне спостереження, коли ви вирішите скласти дієту такого типу.
"Щоб відновити кишечник, потрібно від 3 до 6 місяців"
-Чи проблеми з мікробіотою також впливають на мозок?
-За кошти на нашу їжу половина світу має пористий кишечник. Ось чому важливо досягти хорошого рівня рН, намагаючись досягти рівня рН 7-8, дотримуючись дієти на основі овочів, бобових та фруктів, дрібної риби та дуже мало м’яса, якщо ви не веган або вегетаріанець. При рН від 5 до 6 ви схильні до захворювань, оскільки ваш імунітет у безладі; при рН від 6 до 7 ви знаходитесь на території запалення, тоді як рН від 7 до 8 вказує на те, що ви метаболічно досконалі і працюєте. Перше, на що ми дивимося, це мікробіота; коли дієта хороша, все знову працює, але люди думають, що для того, щоб вилікувати кишечник таблеткою, досить. Щоб відновити кишечник, потрібно від трьох до шести місяців. Ви повинні мати велику дисципліну, графік і способи прогодувати себе і сприймати це серйозно.
-Що робить розум більше хворим, поганим харчуванням чи токсинами навколишнього середовища, такими як ендокринні руйнівники …?
-Оба. В даний час дегенеративних синдромів, спричинених отруєнням важкими металами та ендокринними руйнівниками, досить багато. Вони дуже небезпечні, оскільки змінюють гормональні функції та збільшують випадки раку щитовидної залози, молочної залози та передміхурової залози, а також труднощі в процесах гіперактивності у дітей.
-Медичні розлади, здається, покращуються за допомогою фізичних вправ та занять, які виводять людину з повсякденного режиму. Для чого це?
-Фізична активність оксигенує вас, як я вже говорив раніше, дозволяє вам добре спати, виводить з організму вільні радикали та токсини навколишнього середовища, а також всі види токсинів з жирів, тобто користь від них багаторазова. В експерименті, опублікованому в науковому журналі Journal of Neuroscience, також було показано, що коли ми регулярно виконуємо фізичні вправи, нейрони, що виробляють гамма-аміномасляну кислоту (GABA), збільшуються в нашому мозку, що впливає на вентральний гіпокамп - регіон мозку, пов’язаного з регуляцією стресу і тривоги. Що стосується виходу з буденності, наш мозок дуже цікавий і потребує постійного стимулювання, нових речей.
-Якщо відомо, що інтегративний підхід у психіатрії дає хороші результати, чому він не використовується більше із звичайної психіатрії?
-Це проблема дезінформації, невігластва. Людей навчили, що психічно хворим доводиться приймати ліки та бігати. Ви бачите не людину, а хворобу. Ви бачите не людину-шизофреніка, а саму проблему. Зручніше спостерігати лише хворобу та лікувати. Але кожна людина - це світ, і для кожної людини можна зробити набагато більше.
