Стрес і самотність нудять вас
Томас Альваро
На вас впливає не стільки те, що ви живете, скільки те, як ви це проживаєте
![](https://cdn.smartworldclub.org/7590531/el_estrs_y_la_soledad_enferman_2.jpg.webp)
Приємні, приємні та щасливі подразники, які дарує нам життя, стають потужними імуностимуляторами та покращують настрій. Наша імунна система любить, щоб про неї піклувались і навіть балували її, і, звичайно, щоб ми уникали тих речей, які не почуваються добре, і особливо найбільш отруйних, таких як думки про лють, гнів, песимізм або розчарування.
Коли ми страждаємо від стресу, мозок і периферичні органи виділяють гормони, які зв’язуються з рецепторами клітин різних органів тіла, волосся, шкіри, кишечника …
Пренатальний стрес знижує вагу плода і пов’язаний з передчасними пологами та низькою вагою при народженні. А стрес впливає на імунну систему однаково на всіх етапах життя.
У підлітковому віці відповідь на вакцину зменшується. А у дорослих рівень кортизолу підвищується (гормон, який виділяється у випадках стресу).
У літніх людей стрес пов’язаний з ендокринними, когнітивними та аутоімунними змінами, які пов’язані із імунними змінами та запальними реакціями, пов’язаними зі збільшенням кількості інфекцій, пухлин та аутоімунних, серцево-судинних та метаболічних захворювань.
Після 50 років тимус втрачає здатність виробляти Т-клітини, а після 60 років він не в змозі цього зробити. Однак є здорові люди похилого віку. Їх секрет, як правило, полягає в тому, що вони користуються хорошою соціальною підтримкою, що в нашому суспільстві зазвичай зменшується з віком. Саме самотність знижує імунну функцію, що спричиняє згадані проблеми.