Насолоджуйтесь природою: більше самопочуття, менше стресів
Heike freire
Повернувшись до природи, подалі від міського життя, ми можемо знову відчути себе і зможемо чітко визначити свою справжню суть
У контакті з природою наші органи чуття відновлюються і пробуджуються. З іншого боку, дефіцит вітаміну N (за своєю природою), як називає його американський письменник і журналіст Річард Лув, може бути причиною багатьох фізичних та психічних захворювань, які нас страждають сьогодні: ожиріння, стрес, депресія, ішемічна хвороба серця, алергія і навіть рак.
Прямий та чутливий контакт з живими істотами повинен визнаватись міжнародними договорами як основне право людини, таке ж важливе, як доступ до їжі чи житла, і здійснюватись з моменту народження.
Тут, на свободі природи , ми можемо відчути, що насправді означає смирення, прийняття та повага. Нам простіше знайти своє місце і насолодитися красою та унікальністю нашого існування у більшому цілому.
Ця потреба у стосунках з природою відчувається сильніше у випадку істот, які в процесі росту та розвитку є більш чутливими та вразливими до особливостей навколишнього середовища.
6 способів насолодитися благами природи
Щоб насолоджуватися цим возз’єднанням, не потрібно займатися складними видами діяльності або займатися ризикованими видами спорту, що вимагають дорогого обладнання. Прості, але щирі вчинки можуть мати величезні наслідки як для нашого здоров'я, так і для нашого настрою та особистого зростання.
1. Ходьба босоніж
Наші босі ноги на землі знову з'єднують нас із своїм магнітним полем: ми відновлюємо коріння, знімаємо напругу і заряджаємось енергією . Ми також почуваємось всередині всередині, занурені в пейзаж. Ходити без взуття, що гнітить нас, - це велике звільнення, яким ми можемо насолоджуватися без страху: люди майже всю свою історію ходили босими, і поки ми робимо це з певною обережністю, вони не представляють ніякої небезпеки.
2. Обняти дерево
Це може бути свого роду ритуал, спосіб привітання істот природи, коли ми потрапляємо в поле. Дерева - наші брати. Охоплюючи їх, ми вчимося бачити, розпізнавати і переживати їх як живих істот, якими вони є, а не як інертні предмети. Постарайтеся відчути його енергію, подивитися, як ви її отримуєте і як можете передати їй свою. Почуйте, як серцебиття лунає в ритмі дерева.
3. Мистецтво в пейзажі
Художній інстинкт настільки ж спільний для всіх людей, як і мова. Природа - це чудове джерело натхнення, завдяки якому наш художній інстинкт виникає спонтанно . Часто ми, спокійно споглядаючи пейзаж, беремо гілку дерева або маленький гострий камінь і починаємо малювати малюнки, каракулі, майже не усвідомлюючи цього. Ці моменти вільного самовираження приносять безпеку, спокій і спокій.
4. Прогулянка вздовж струмка
Багато разів говорили: вода - джерело життя. Його присутність заспокоює нас і наповнює настрій . Його безперервний шлях течії, його звук, свіжість та енергійне оновлення, яке він приносить скрізь, куди він проходить, а також численні рослини та тварини, які приїжджають пити та живуть у ньому, роблять його ідеальним елементом, щоб запропонувати нам відновлювальну прогулянку.
5. Прислухайтеся до тиші
Одним з головних наслідків сучасного життя є те, що органи чуття фізіологічно та психологічно звужені. Зупинка, щоб послухати життя лісу , з його звуками, які ростуть і множаться, коли ми приділяємо їм більше уваги, може бути початком зворотного шляху. Випробовувати себе в цьому плані - збагачуючий і дивовижний досвід.
6. Захоплення сім’єю
Ми можемо спостерігати разом з дітьми за магією та багатством цих просторів, сповнених життям. Забезпечення зараження ентузіазмом найменших дозволяє нам поглянути на світ знову іншими очима . На деревах та впалих гілках часто мешкають сороконіжки, хробаки або сонечка. Ви також можете шукати сліди на землі, виявляти кургани мурашиних пагорбів, досліджувати покинуті гнізда …
