4 природних засоби, які допоможуть дітям краще спати
Хорді Цебріан
Ці заспокійливі рослини допомагають вашій дитині краще спати сьогодні ввечері, а завтра прокидатися з більшою енергією.
Основними ліками, що видаються дітям, є протикашльові засоби, жарознижуючі, антигістамінні та транквілізатори. У всіх цих випадках фітотерапія пропонує однаково ефективні та набагато менш агресивні альтернативи .
Простуда, грип, алергія, біль у животі, діарея, непереносимість їжі, глисти, гастроентерит, гази, гіперактивність або безсоння - ось деякі з багатьох прикладів легких порушень, які можна лікувати рослинами, але рекомендується перед тим, як повідомити педіатра, щоб він дав затвердження та керівні принципи проектування.
4 рослини для сну дітей та немовлят
У цій статті було відібрано чотири рослини, які через свої характеристики та відсутність будь-якого ризику при їх застосуванні, якщо їх використовувати у правильних дозах, можна без проблем вводити дітям для сприяння сну .
1. Ромашка
Ромашка (Matricaria chamomilla) - це легкий ресурс, який дуже подобається малим через його м’який смак. Його можна вводити без проблем, якщо дози не перевищені. Зазвичай він призначений для полегшення болю в шлунку , що викликає плач, а також для боротьби з діареєю, шлунково-кишковими спазмами та іншими загальними розладами, такими як нудота, блювота, гази та поганий апетит.
Але це також заспокійлива рослина , ефективно заспокоює нервове збудження або безсоння. Для цього його приймають у вигляді настою ромашки окремо або з мелісою і маком.
2. Бузина
Квіти скромної і всюдисущої бузини (Sambucus nigra) є корисним рослинним ресурсом для боротьби з енурезом , яким страждає багато дітей і який викликає у них сильний дистрес. Йдеться про прийом його протягом дня, щоб збільшити сечовипускання і навчитися контролювати м’язи сечового міхура. Вночі його замінить, наприклад, кріп.
Як його приймати: Для інфузії окремо або в поєднанні з більшим подорожником для лікування енурезу. Альтернативою є накладання холодних компресів, змочених цим настоєм, на спину, що заспокоїть позиви сечового міхура.
У яких кількостях: одна чайна ложка кави або десерту - залежно від віку - на склянку води, настоювати 10 хвилин і процідити. Вам слід давати дві чашки на день, останню годину перед тим, як лягти спати. Ягоди журавлини, взяті разом з йогуртом або самостійно, також добре допомагають при мокрому харчуванні та проблемах у ванній.
3. Меліса
Меліса (Melissa officinalis) має легкий седативний ефект , заспокоює нерви та зменшує гіперактивність. Його можна вводити у разі безсоння і корисно для боротьби з газовими та шлунково-кишковими спазмами.
Коли це доречно: Загалом, викликати сон і розслабити найменших. Шестимісячній дитині потрібно близько 14 годин сну. У три роки йому не знадобиться більше 12 годин, у чотири роки - 11, а у дванадцять - не більше 9 годин. Труднощі зі сном можуть мати багато причин. Поряд з поживними порадами, вживання цієї лікарської рослини може бути корисною допомогою.
Як застосовувати: У простому настої або в поєднанні з ромашкою та зеленим анісом.
У яких кількостях: У настої чайну ложку десертної подрібненої рослини на півсклянки води. Їм дають 2 або 3 чашки на день, останні півгодини перед сном.
4. Мак
Пелюстки маку (Papaver rhoeas) вогненно-червоного кольору містять алкалоїди, від яких походить їх злегка заспокійливу та снодійну дію , а також велику кількість слизу, що дає їм чіткий пом'якшувальний та пом'якшувальний ефект на слизову оболонку дихальних шляхів. .
Це чудовий засіб для боротьби з подразненням горла та заспокоєнням кашлю, особливо коли він стійкий і дратує. Призначається в невеликих кількостях, заспокоює нерви, істерики та викликає сон .
Як застосовувати: Як формулу від кашлю, мак окремо або в поєднанні з чебрецем, фіалкою, алтеєм і подорожником. При станах нервозності мак з ромашкою та зеленим анісом.
У яких кількостях: Чайна ложка кави на склянку води. Приймайте дві чашки на день, у разі сильного неспокою, останні півгодини перед сном.
І ароматерапія від плачу та нічних страхів
Плач і нічні страхи часто зустрічаються у дітей. Ароматерапія може запропонувати прості рішення для полегшення цих проблем. Фахівці рекомендують ефірні олії лаванди , бергамоту, герані, сандалу, меліси або неролі.
Досить нанести краплинку цих масел на хустку, покласти її під подушку або випарити приміщення есенцією. Якщо страх інтенсивний, люди старше 6 років можуть вдихати хустку, просочену краплею есенції, протягом декількох хвилин.
ЧИ ВАМ ІНТЕРЕСУВСЯ ЦЕЙ СТАТТІ?
Ви можете передплатити журнал Cuerpomente і отримувати його з комфортом вдома. Більше інформації тут.
