5 добавок, які тримають ваші клітини молодшими

Роза Герреро

Ці «антистаріючі» речовини допомагають відновлювати клітини, підтримувати тканини гнучкими та зберігають енергію та пам’ять протягом багатьох років.

З віком клітини не розмножуються з однаковою швидкістю, і атака вільних радикалів виснажує хромосомні ланцюги і робить їх більш вразливими.

Але це не означає, що ми збираємось безнадійно хворіти …

Найефективніші засоби для дня народження, не втрачаючи енергії

Здорові звички та певні добавки, що покривають недоліки, спричинені старінням, протидіють нестримному маршу біологічних годин .

1. Ацетил-L-карнітин для збереження пам’яті

Це підвищує пізнання, рівень уваги, координацію та швидкість рефлексів.

Це відмінна профілактика вікових порушень пам’яті (ВМД) та хвороби Альцгеймера.

Добова доза: 500-2000 мг.

2. Коензим Q10, дуже антиоксидант

Це поживна речовина з вітамінною структурою, яка діє як потужний антиоксидант і необхідна клітинам для перетворення кисню в енергію.

Доцільно приймати добавку коензиму Q10, оскільки здатність організму до її синтезу зменшується з віком.

Добова доза: 30-120 мг.

3. Глюкозамін, незамінна амінокислота

Ця амінокислота відіграє важливу роль у формуванні та відновленні хряща .

Завдяки своїм протизапальним та регенераційним властивостям , глюкозамін сульфат є найбільш біодоступною та ефективною сіллю для пом’якшення проблем суглобів.

Добова доза: від 1500 до 2000 мг.

4. Метилсульфонілметан (МСМ), необхідний для еластичної шкіри

Органічне джерело сірки, воно відповідає за гнучкий зв’язок між клітинами.

Це покращує гнучкість тканин і стимулює відновлення шкіри.

Добова доза: від 1000 до 2000 мг.

5. N-ацетилцистеїн, сприяє виведенню токсинів

Це попередник глутатіону , потужного ендогенного антиоксиданту, який бере участь у виведенні важких металів та токсичних речовин.

Бажано приймати його періодами по два-три місяці і робити перерву перед початком нового циклу.

Добова доза: 500-1000 мг.