Щаслива і безболісна менструація завдяки цим рослинам
Хорді Цебріан
У багатьох випадках правило викликає дискомфорт. Якщо ви не можете обійтися без ліків, спробуйте ці рослини: вони полегшують і сприяють гормональному балансу.
Коли менструація супроводжується болем або іншим дискомфортом, важче пережити її природним шляхом, не викликаючи хоча б невеликого розладу. Також не дивно, що для полегшення симптомів щомісяця застосовуються знеболюючі та протизапальні препарати, з яких через тривале застосування відомо все більше і більше ризиків для здоров’я.
Біль у попереку або животі, головні болі, коліки, діарея та слабкість є найпоширенішими симптомами болючих менструацій, хоча в найекстремальніших випадках можуть бути навіть блювота та непритомність.
4 лікарські рослини для заспокоєння та регулювання менструації
Як альтернатива лікам існує хороший перелік лікарських рослин, які, крім полегшення симптомів, допоможуть вам регулювати цикл та запобігти цим проблемам.
1. Артеміда
Квітка (Artemisia vulgaris), що містить ефірну олію та флавоноїди, є однією з найефективніших .
Він впливає на гормональний рівень, поводиться як естрогенний, в’яжучий і злегка протизапальний. Травники включають його у формули для зменшення болю та нормалізації періоду .
Приймайте його як настій , краще з іншими травами, дві теплі чашки на день, починаючи з дев’яти днів до періоду. Ви також знайдете його у вигляді настоянки, яку можна приймати по 20 крапель на день, запиваючи водою або яблучним соком.
2. Жіночий сошник
Ще одним чудовим регулятором є самка абратано (Santolina chamaecyparissus) або Manzanilla de Maó, яка додає спазмолітичну та протизапальну силу своєму естрогенному ефекту .
Використовуйте квіткові верхівки самок abrótano у вигляді відвару або настою. Пийте дві чашки на день , починаючи з дев'яти днів до менструації.
Добре працює з шавлією та м’ятою.
3. Шавлія
Шавлія (Salvia officinalis) є естрогенним, спазмолітичним та заспокійливим . Це може допомогти вам при різних симптомах, таких як біль у попереку, слабкість, запаморочення, головний біль або блювота.
Використовуйте листя і квітучі верхівки, щоб приготувати простий або змішаний настій по три склянки на день; у рідкому екстракті по 30 крапель щодня в три прийоми; і в капсулах.
Уникати цього слід лише при грудному вигодовуванні .
4. Біла верба
Щоб полегшити біль , не пошкоджуючи шлунок, мало хто кращий за білу вербу (Salix alba). Він містить саліцилову кислоту та сприяє чудовому знеболюючому, жарознижуючому та протизапальному ефекту.
Використовуйте кору у відварі , краще з іншими травами з більш приємним смаком, три склянки на день; у настоянці або рідкому екстракті, 30 крапель у три прийоми.
За порадою Хосепа Марії Тейше, травника в Ель-Манантіал-де-Салуд
ЧИ ВАМ ІНТЕРЕСУВСЯ ЦЕЙ СТАТТІ?
Ви можете передплатити журнал Cuerpomente і отримувати його з комфортом вдома. Більше інформації тут.
