"Моє життя попереджало мене, що щось не так"

Хосе Сегурадо. Автор "Я вибираю життя. Як я оговтався від розсіяного склерозу, взявшись за поводи"

Мій діагноз “Розсіяний склероз” став поворотним моментом для радикальних змін у житті. Це була нелегка дорога, але не така вже й складна.

Нещодавно я чув, що деякі тренери використовують два відкритих запитання, які дають їм чудові результати: "Що ти повинен робити, щоб зцілитись?" і "На що ваша хвороба говорить" ні "?" Його клієнти починали відкриватися, говорити, і в найкоротші терміни вони знаходили власні відповіді. Вони вже знали.

І сьогодні, більш ніж через три роки після того, як у мене діагностували розсіяний склероз, у мене було понад тридцять уражень головного мозку , одне з них завбільшки більше сантиметра, і мені сказали, що дуже ймовірно, що я не зможу ходити через півроку, Я знаю, що я вже з першого моменту знав, де корінь моїх симптомів.

Я говорю про симптоми, а не про хворобу , тому що ніколи в серці не відчував, що у мене "хвороба", яка "вторглася" у моє тіло, щось, що прийшло ззовні, щоб опанувати мене, а навпаки, незважаючи на початковий терор, почувся голос У своїй дуже похмурій голові я говорив собі, що все, що зі мною відбувалося, було наслідком невдалих життєвих рішень, один за одним, постійного стресового стану і накопиченого гніву на життя і на себе, що якось так Він травмував мене, нападав на мене. Буквально. Я точно не знаю, що це за механізм, але буквально відчував, що гнів змушує мою голову відчувати, ніби ось-ось вибухне.

Нескінченні симптоми штовхали мене йти в травмпункт на тести, я знав, що щось не так. Протягом місяця я почав мочитися на дубі, не маючи можливості займатися сексом, заблукавши на вулиці, не маючи рівноваги, не вміючи читати чи вчитися, заснувши частини тіла (ногу, руку, і коло з лівого боку тулуба). Але деякі з цих симптомів, окремо, вже досягали мене за роки до того "великого спалаху".

Наче життя давно попереджало мене про те, що в моєму житті щось не йшло добре, що я керував не там, куди хотів, що я жив не своїм життям, яким я хотів, а не життям інші, та, яку всі (суспільство, система, сім'я, мої переконання …) говорили мені, що я мушу слідувати. Але я проігнорував усі ці "сигнали" (тепер я переконаний, що це і було, хоча мої твердження не можуть бути вивчені або виміряні в клінічних дослідженнях). І оскільки я не хотів слухати себе, бо не хотів звертати увагу на ці симптоми / ознаки / підказки, життя «дало мені» ляпас широко розкритою рукою, щось дуже боляче, але в той же час це змусило мене прокинутися від цієї млявості яким стало моє життя.

На щастя, у той самий момент постановки діагнозу, незважаючи на страх і зневіру, я вже знав (хоч і дуже слабко, і з дуже низькою інтенсивністю), що цей момент став переломним моментом у моєму житті . Що я або впаду в «ефект ноцебо», про який вони мені повідомляли, і моє життя кинеться до інвалідного візка, або ж «я вирішив» почати слухати сигнали, які мені подає життя, і внести зміни, щоб перенаправити його туди, куди я хотів.

Як я долаю розсіяний склероз

Це була нелегка дорога , але не така вже й складна. Йдеться про внесення змін по черзі, все складається. Все, що мені потрібно, я знайшов, шукаючи в Інтернеті та багато читаючи. "Не шукайте в Інтернеті і нічого не читайте!", Офіційні джерела мене завжди попереджали. Благословенний Інтернет!

Зміна дієти

Взагалі кажучи, спочатку переважно вегетаріанська дієта , з невеликою кількістю дикої риби, паростками, паростками, горіхами, деякими крупами … Пізніше я повернувся до включення якісного м’яса з невеликими змінами відповідно до сезону. навчання, що я відчуваю …

Для мене дієта робить ваше тіло максимально можливим, щоб воно завжди було готовим захиститися і відновити себе, що, на мою думку, є основною і природною функцією організму. Щоб тіло було добре, щоб ви могли присвятити себе вирішенню того, що ви повинні вирішити . Ти сам, ніхто інший.

Медитація

Потім пішла медитація . Або мовчати. Зараз уважність настільки модна, що здається, що ми відкриваємо щось нове і нічого не бачимо. Мова йде про те, щоб бути уважним, зосередженим на одному просто.

Існує стільки способів зробити це, скільки людей у ​​світі, відкрийте свій. Це може бути зосередження на диханні, перебуванні з собою, прослуховуванні музики, читанні, митті посуду, молитві …

Приділяйте всю свою увагу одному, із бажанням, із пристрастю. Це робить ваші дві півкулі головного мозку , праву та ліву, рівноважними , що креатив поєднує мир з раціональним, тече інтуїція, що відповіді та правильні рішення "для вас" приходять більш рівномірними.

Чому пару годин медитації не викладають у школах? Легко, недорого, і багато проблем, які стосуються нас як дорослих, будуть усунені при інсульті.

Існує багато досліджень щодо високопозитивних наслідків медитації. Чи не цікаво? Чи так ефективно лякати? Яка таблетка отримує такі ефекти безкоштовно? Жоден.

До побачення токсичні емоції

Настала його черга припинити лють, агресивність, гнів, злість і стан жертв . Все зовні відповідало за те, що зі мною сталося, мої проблеми, мої невдалі рішення, хаос у моєму житті … Все, крім мене.

Щоб закінчити цей стан, у мене немає магічних трюків, але у мене є чудові союзники: усвідомлюючи, що мені потрібно було вийти звідти, звернутися до своїх друзів, подивитися фільми, які викликали у мене сміх, піти в тренажерний зал, плавати, танцювати, проводити час з тваринами, рослини, діти, аудіо Луїзи Хей, пов’язуючи з природою та життям, займаючись любов’ю … все, що вам підходить.

Є речі, завдяки яким ти почуваєшся добре, а інші - погано. Це наш емоційний GPS , той, який ми всі носимо всередині, тому він «такий же легкий», як і вибір того, що робить вас щасливими, щасливими. Тільки що. Але багато разів ми не даємо собі дозволу насолоджуватися та почуватись добре. Велика помилка.

У пошуках мого шляху

І настав час трохи чітко подумати над тим, що я хочу зробити зі своїм життям . Моторошний! Чого він насправді хотів? Якби я знав, що помру через кілька місяців, що б я хотів зробити зі своїм життям? Чи хотів би я, щоб мене замикали в офісі кожен день мого життя?

Я не хочу нікого образити, якщо це те, що вам подобається, вперед. Але це мене не порадувало. І зараз я вірю, що єдине, найголовніше в житті - це пошук нашого щастя , заради якого ми живі.

І потроху всі симптоми зникали . Вони ніколи не давали мені ліків. Нових травм немає. І я знаю, що все добре. Зараз я щасливий, раніше не був.

“Що найголовніше?” - запитують мене.

Я завжди кажу, що це «ціле». Але сьогодні я усвідомлюю, що для мене є щось, що має більшу вагу. Сьогодні я знаю, що остання частина є найважливішою .

Звичайно, добре харчуватися і відкладати сміття в сторону дуже важливо. Але це також правда, що ви можете з’їсти всю органічну брокколі та капусту у світі, але якщо у вас не все добре в собі, ці суперпродукти нічого не зможуть зробити для вас.

Я міг би довго говорити про здорове харчування, добавки, фітотерапію та лікарські рослини (я щорічно проходив курс лікарських рослин, і це захоплюючий світ), про те, що добре працює для аутоімунної діагностики. Але я не збираюся це робити з різних причин.

Є люди, які вже роблять це дуже добре, і ми маємо у своєму розпорядженні всю необхідну інформацію. І оскільки, крім того, я відчуваю, що з боку так званих "пацієнтів" (це слово означає, що вони не відіграють активної ролі в процесі, який вони проходять), існує тенденція ховатися за цими рекомендаціями.

Ми постійно шукаємо, що добре, а що погано для стану. Це "так" і це "ні". Ми називаємо себе "хворим на" або "борцем проти".

І мені приходить в голову образ неземної істоти, яка заволоділа нашим тілом, і ми повинні приймати певні вигадки, таблетки або що завгодно, щоб знищити це. Коли хтось каже мені "ти приклад того, як боротися проти", я хочу почати спростовувати.

Боріться ні з чим, помиріться самі . Якщо ви боретеся, ви виснажуєтесь, і це призводить до хвороб. Це була б "реакція на стрес". Якщо ви виправите ситуацію, вам стане набагато краще із самим собою і змусять ваше тіло відновлюватися, до чого воно і готове («реакція на розслаблення»). Він один, без того, щоб ми мусили нічого його вчити, не витрачаючи сотень євро.

Бути приємним, бути добрим до себе, бути найкращим другом і слухати вас - це «найголовніше» . Аутоімунне захворювання означає, що ваш організм атакує себе. Справді? Людський організм змушений постійно доглядати за собою та ремонтувати себе, ми маємо неймовірну здатність до самовідновлення. Навіщо йому потрібно нападати на себе? Не має сенсу. Моя голова і серце постійно говорили мені, що це не має сенсу.

Мене починало слухати, і все змінювалося. Не за одну ніч чи радикальні зміни. Але я змінився в обмін, крок за кроком, "слухати", "слухати" трансформувало те, що здавалося нерухомим. І так само, як багато «не слухання» створило хворобу (я знаю, що це так, я пережив це на власному плоті, і жоден професіонал не може сказати мені інакше), слухаючи вас щодня, ви можете розставити все на свої місця.

Однак, коли я вже давно вірю, що у мене все «під контролем», з’являється якийсь новий аспект мого життя, де я усвідомлюю, що не є повністю вірним собі . І як тільки я вирішу бути чесним, "бах!" щось змінюється всередині мене, і він каже мені: "зараз так, ось куди ти повинен піти". Те, що я вже знав із дитинства, і що, не знаю чому, наполягав на мовчанні чи ігноруванні. Не можна ігнорувати суть.

Будучи такими, якими ми є насправді , ідеальними такими, якими ми є від наших перших рухів, це не можна ігнорувати, не можна поховати. Коли я бачу своїх маленьких хрещеників, таких відмінних один від одного і таких неповторних, я думаю: "ось і все, ти в комплекті, ти вже знаєш, що тобі подобається, ти вже знаєш, у чому ти хороший, ти вже унікальний і досконалий". І кажу вам, ніколи не забувайте про це.

Є люди, які викликають у мене велику заздрість, тому що вони завжди чітко розуміли, хто вони і чого хочуть. Ну, я думаю, у всіх нас це ясно, але вони це слухають і слухають один одного. І я думаю, що ті з нас, хто коли-небудь мав аутоімунний діагноз, у переважній більшості погоджуються на те, що мають особистість, яка є занадто суворою , «стукаючою», ми були занадто відповідальними та працьовитими, і ми приділяли занадто мало уваги, щоб шанувати себе.

Менше - це більше . З моєї точки зору, згідно з моїм досвідом (що понад три роки після 27 травня 2022-2023 року, коли моє життя «очевидно» розпалося, я вважаю це дуже цінним), я думаю, що це «так легко», як повернутися назад суть . Робіть те, що ми хочемо і що робить нас щасливими, без питань.

І не кажи мені, що ти не знаєш, що це таке. Я не вірю. У що ви грали в дитинстві? Що вам сподобалось у школі? А у дворі, вдома, у вільний час? Врятуйте його, застосуйте і почніть бачити результати. Тільки ти можеш це знати і переживати. Це набагато простіше, ніж здається. Це не квантова фізика . Це живе. Ми забули? Ну, я запрошую вас згадати.