До побачення з прищами: 6 способів зменшити їх природним шляхом

Доктор Пабло Саз

Це шкодить шкірі та самооцінці. Його походженням, як правило, є гормональна революція підліткового віку, і її можна уникнути та лікувати природним шляхом.

1. Допомога фітотерапії

У вигляді настою деякі рослини зволожують, очищають та є антисептиками. Якщо прищі інфіковані: ехінацея (Echinacea angustifolia) та гідрастис (Hydrastis canadensis).

Ці хороші засоби захисту печінки також допомагають: розторопша плямиста (Silybum marianum); кульбаба (Taraxacum officinalis) та лопух (Arctium lappa).

2. Геліотерапія

Сонячні ванни , не тільки місцеві, але і всього тіла, завдяки чому подразник сонця досягає всієї шкіри, а потреба в шкірному салі розподіляється більш збалансовано.

3. Піт, роблячи фізичні вправи

Цікаво займатися інтенсивними фізичними вправами, які підвищують температуру тіла і викликають піт, завдяки чому активізуються регуляторні механізми шкіри . А також вправи на розслаблення та дихання, що покращують настрій.

4. Кренотерапія

Вживання мінерально-лікувальних вод , особливо сірчаних: напої, гідропінове лікування (приймається у джерелі) та гідротерапія (місцева та загальна ванна, ниткоподібний душ …).

5. Загальний догляд за шкірою

Важливо доглядати за шкірою в цілому, чистити руки, чистити одяг та використовувати крем, багатий цинком .

Максимально уникайте загальних ліків.

Як ви можете доглядати за своєю шкірою? Мета:

Нанесіть рослинне масло (мигдаль, оливкова …) на обличчя або уражену ділянку, а потім вмийте водою з натуральним милом. Таким чином ви захищаєте шар шкірного сала. Потім очистіть прищ і використовуйте перекис водню.
Кожні два дні прикладайте компрес з висівок, ромашки та вівсянки . Далі йде глиняна та пивна дріжджова маска. Добре вимити настоєм ромашки і обережно висушити.
Виставляйте уражену ділянку сонця щодня. Уникайте центральних годин і збільшуйте час поступово (перший день, лише 10 хвилин), максимум до однієї години.
Кілька крапель ефірної олії чайного дерева (Melaleuca alternifolia), що володіє великою антисептичною силою, розведіть у рослинній олії та нанесіть на шкіру. Запах чайного дерева може бути сильним; Якщо це ваш випадок, використовуйте його на ніч перед сном.

6. Здорове харчування

Раціон повинен бути переважно вегетаріанським , без м’яса, риби, яєць, молока або похідних, без цукру або рафінованого борошна, а не алкоголю та безалкогольних напоїв.

Багатий бета-каротином , що досягається випиванням склянки морквяного, капустяного та петрушкового соків на день. Лактобактерії слід приймати протягом семи днів, коли є інфекція. Вони продаються в сумішах і містяться в місо, квашеній капусті та інших ферментованих овочах.

Продукти, багаті цинком , такі як насіння соняшнику, імбир, петрушка та морква. А багата на мінерали хром і селен : картопля, перець, яблука, мангольд, ріпа …

Вітаміни групи В , які отримують з пивних дріжджів та капусти, шпинату та соку зеленого перцю. Омега-3 жирні кислоти , яких багато в волоських горіхах та льоні, чіа чи насінні конопель.

Фліпборд

Лікування вугрів слід розглядати через зміну харчових звичок та життя, що призводять до поліпшення стану шкіри.

Усувайте прищі за допомогою рослин і займайтеся спортом

Угри або прищі з'являються в підлітковому віці, коли гормони починають стимулювати волосяні фолікули. Його прояви можуть варіювати від легких до більш серйозних: поверхневі пустули (скупчення гною у фолікулярних отворах), вузлики (скупчення глибшого гною) та кісти, що походять від вузликів, що руйнують навколишні тканини.

Це виникає внаслідок зміни волосяного фолікула та його сальної залози, що починається з надмірної продукції кератину, головного компонента епідермісу.

У гіперкератозі блокує канал і фолікул збільшує концентрацію шкірного сала виробництва і Propionibacterium вугрів, бацила біоти шкіри, розібрані на шкірне сало викликає запалення.

Збільшилася андрогенів і зменшилася лінолевої кислоти в жирі кератинізації і підлітків стимулює hypercornification (каллуса) фолікулярного каналу.

Їжа з високим глікемічним індексом знижує толерантність людей з вуграми, навіть говорять про «діабет шкіри». Шкіра потребує контакту з сонцем і повітрям, землею і водою. Його відсутність може спровокувати або погіршити епізоди вугрів. Існують отруєння наркотиками, що викликають вугрі: оральні контрацептиви, літій, галоїди, гідантоїди, рифампіцин, бромід, йод …

Не всі методи лікування корисні

Уникайте токсичних методів лікування, таких як лікування вітаміном А та ретинолами. Вони ефективні, але використовують синтетичні похідні, такі як третіонін та ізотретиноїн, що може мати серйозні наслідки. Тому бажано уважно читати побічні ефекти та бути добре поінформованими.