Як подолати розчарування в житті
Крістоф Андре
Життя - це континуум радощів і розчарувань. Рішення не в тому, щоб жити без надії, це дивитись на реальність, приймати її та вживати заходів.
Всякий раз, коли ми відчуваємо розчарування - певним результатом, своєю поведінкою чи поведінкою іншої людини … - це тому, що раніше ми створювали певні очікування далеко від реальності. Дозвольте навести вам приклад із власною історією.
Коли мені було п’ять-шість років, батько подарував мені книгу . Це була моя перша книга, справжня книга, повна тексту. Це не був комікс чи ілюстрований альбом. Я щойно навчився читати і прекрасно пам’ятаю, якою була моя реакція: величезне розчарування! Чому книга? Наче я дорослий … Я не хотів книги! Я хотів іграшку!
Я не наважився йому щось сказати, щоб не нашкодити його почуттям, але, мабуть, розчарування виявилося на моєму обличчі . Я досі пам’ятаю назву книги: Oui-Oui et la voiture jaune, Бібліотека Роуз (Oui-Oui - це персонаж, створений дитячою письменницею Енід Блайтон).
Читаю неохоче. Але о диво! Мені це дуже сподобалось і з тих пір я не перестаю читати. Читання стало одним із занять, якому я приділяю найбільше часу і яке приносить мені найбільше задоволень. І писати книги - це моя друга професія сьогодні, поряд із професією лікаря.
Чому ми розчаровані?
Моє розчарування, хоча і було справжнім, оманливим ; спочатку болісно, це поступилося місце пристрасті, яка триває для мене і сьогодні, багато років потому.
Розчарування - це той рух здивування та смутку, який вражає нас, коли ми не здобуваємо того, що очікували, і якому ми довіряли, відбудеться.
Ми можемо бути розчаровані в деяких ситуаціях: менш весела партія, ніж очікувалося, поразка нашої футбольної команди, дощова погода, результат виборів …
Ми також можемо когось розчарувати : друг, який зраджує нашу довіру, дитина, яка не виступає в школі, подружжя, який не сприймає інтимний вечір, бо надто зайнятий роботою …
Розчарування настає лише тоді , коли раніше ми чекали або любили, коли пережили позитивні очікування. Це як падіння, болісне повернення до реальності, далекої від наших сподівань.
Те, чого ми не хочемо чи про що не байдуже, нас не розчаровує. Тож наші вороги ніколи не підводять нас, бо ми від них нічого не чекаємо.
Таким чином, щоб уникнути розчарування, ми можемо намагатися нічого не чекати. Але цей вищий загін не здається нам дуже радісним чи привабливим.
Ми вважаємо за краще жити з надіями, що часом трапляються розчарування, а не нейтралізувати всі наші ілюзії, щоб не зазнати жодного розчарування. І ми маємо рацію, бо є інший спосіб жити з цим.
Як жити розчаруванням
Багато пацієнтів, які приходять на мою практику, розчаровані. Але чи є ваша проблема розчаруванням? Вірніше, недоречний спосіб життя?
Дійсно бувають нездорові розчарування : це ті, над якими ми постійно роздумуємо, які штовхають нас відійти від світу та дистанціюватися, які слідують таким міркуванням: «Я був розчарований занадто багато разів; кожен раз, коли я довіряю, дружбі, любові, кожного разу, коли чекаю … Тож я вирішив більше не зобов’язуватись і нічого не чекати ”.
Як терапевт, я думаю, що таке ставлення породжує найбідніших людей у світі. Ми не можемо жити без сподівань чи сподівань , і це тому, що вони роблять нас такими ж щасливими, як досягнення наших цілей, а іноді навіть більше.
Я пам’ятаю відому фразу, яка говорить: «Найкращий момент в любові - це коли ми піднімаємось сходами». І це тому, що половина нашого щастя - в очікуванні, а інша половина - у теперішній момент. Тож замість того, щоб уникати почуття розчарування, давайте краще використовувати це.
Шлях прийняття
Розчарування - подвійна шкода: ми розчаровані ситуацією - дощ, який не зупиняє і дратує нас, - а також наше ставлення - гарчати проти дощу марно, але все одно ми гарчимо.
Однак загальновідомо, що ти повинен приймати життя таким, яке воно є. Саїд Марк Аврелій , імператор філософ: «Це гіркий огірок? Чак. Чи є на дорозі жуйки? Уникайте їх. Цього достатньо. Не додайте: "Чому це існує у світі?"
І як нагадує інший філософ, Андре Конт-Спонвіль:
“Розчарування - це частина нашого людства. Тож ми повинні його також прийняти і перестати сподіватися, що ніколи більше не будемо розчаровані ”.
Таким чином, розчарування змушує нас замислитися над прийняттям , тим еліксиром, щоб жити в реальності, а не послідовно ілюзій і розчарувань. Прийняття - це не звільнення чи подання, це не відмова від очікування чи дії.
Прийняти - значить взяти до відома те, що вже є: вітати світ таким, який він є, замість того, щоб закликати його бути таким, яким він повинен бути. Він також приймає розчарування, спокійно визнаючи, що ми очікували чогось іншого.
Просто кажучи собі: "Ну, все так", і припиніть скаржитися, а потім поверніться до реальності і подивіться, що ми можемо зробити: таким чином, розчарування поступово і поступово призводить до дії.
Ми можемо відчувати розчарування в собі: увесь час, коли ми не виправдовували того, що очікували, що не досягли результатів, яких очікували.
Знову ж таки, рішення не знайдено у відставці («Я ніколи нічого не спробую») чи самодевальвації («Я ні до чого»), а у прийнятті: поки я живий, я буду пропонувати жити. У всьому, що я задумав, іноді я досягаю успіху, а інколи - не. Моє життя буде послідовністю радість і розчарувань. І добре, що це саме так.
Життя складається так: розчарування має своє місце. Саме письменник Поль Валері зазначив у своїх книгах "Mauvaises pensées et autres" (1942): "Я розчаровую: приємний девіз когось … можливо, від бога?"
Світ та його жителі часом невтішні? Можливо, вони мають допомогти нам краще оцінити все, що не є.
