До побачення халітоз, вітаємо свіже дихання
Доктор Ана Дельгадо
Ми можемо замаскувати його деякими продуктами, але галітоз є ознакою того, що щось не в порядку в нашій гігієні порожнини рота або навіть в організмі.
Неприємний запах з рота або неприємний запах з рота може вплинути на кого - або і створювати проблеми прийняття і соціальної інтеграції. Він має високу поширеність серед загальної популяції, без відмінностей через соціально-економічне становище.
За підрахунками, насправді більше 50% людей страждають від цього в певний момент свого життя. Халітоз є поширеним явищем при ранковому пробудженні, оскільки структури рота вже кілька годин перебувають у стані спокою, а вироблення слини є низьким. пахнуть бактерії.
Що спричиняє погане дихання або галітоз?
На ринку існує багато продуктів для галітозу , таких як запашна гумка, ополіскувачі або пристосування для виявлення неприємного запаху з рота.
Але зручно йти до кореня : бактерій, що його генерують. У роті їх мільйони, а деякі можуть жити і розмножуватися без кисню. Ці бактерії, які називаються анаеробами, харчуються споживаними нами білками і виділяють сірчисті сполуки ( путресцин та кадаверин ), які викликають неприємний запах, оскільки викидаються із видихуваним повітрям.
Ці бактерії ховаються в залишках їжі, що потрапили між зубами та на тильній стороні язика, де менше слини.
Отже, факторами, які сприяють галітозу, є:
- Глибокі порожнини, які утримують в собі їжу.
- Захворювання пародонту або ясен, іноді непомічене.
- Брудний язик, що так само важливо чистити, як і зуби.
- Протези та неправильно пристосовані протези.
- Відсутність слини від прийому антидепресантів або інших причин.
- Іншими менш частими факторами можуть бути риніт, синусит або хронічний тонзиліт, гастроезофагеальний рефлюкс, виразка, діабет, дієта з високим вмістом білка … Кава та алкоголь, продукти, що містять часник або цибулю, і тривале голодування також можуть спричинити це.
Ключі для боротьби з галітозом
На прощання з неприємним запахом з рота можна приділити більше уваги деяким гігієнам та харчовим звичкам.
Чистіть зуби після кожного прийому їжі, включаючи міжзубні проміжки за допомогою зубної нитки. Не забудьте почистити і задню частину мови.
Уникайте дієт з високим вмістом білка , таких звичок, як кава, алкоголь і тютюн, а також гострої їжі. Якщо ви їсте часник, можете поєднувати його з петрушкою, щоб уникнути неприємного запаху з рота.
Їжте багато свіжих салатів, багатих хлорофілом , з такими продуктами, як петрушка, селера, м'ята або авокадо. І щось не менш важливе: пийте достатньо води протягом дня.
Перед сном прополощіть себе водою і чайною ложкою харчової соди . Протягом дня ви можете робити це з настоєм розмарину або м’яти. Вони захистять вас від галітозу.
М'яти (Mentha Piperita) використовуються проти неприємного запаху з рота як настій і ефірне масло форми. мати більш свіже дихання.
Якщо гігієна порожнини рота правильна, галітоз може бути сигналом того, що організм подає нам інформацію про наявність токсинів і ферментованих відходів у кишечнику.
Бажано робити засіб для очищення печінки з великою кількістю зелених овочів (спаржі, перцю, брокколі, селери, гороху, петрушки, шпинату, мангольду, артишоку) та червоних фруктів. Ми можемо пити яблучний сік натщесерце або пити овочевий відвар з імбиром протягом дня, принаймні місяць.
Але не завжди є очевидна фізична причина галітозу. Відповідно до біодекодування, це може бути спричинене емоційним блоком : людина відчуває сильний внутрішній біль і відчуває гнів на людей, які їх ранять.
Йому соромно за ці думки, і це ніби він помер всередині, і це призводить до того, що неприємний запах виходить і відганяє людей навколо нього. Рішення - прощення , яке загоює всі рани.
Зберігайте дихання свіжим
Деякі рослини допоможуть вам зберегти свіже дихання.
Поліфеноли в зеленому чаї є антибактеріальними. Смоктати гвоздику або палички кориці після їжі. Змішайте 2 краплі м’яти перцевої або ефірної олії базиліка зі столовою ложкою оливкової олії і приймайте його перед їжею.
У пробиотик забезпечують хороші бактерії , як Л. ацидофілін. Можна пити водний кефір вранці.
Певні добавки також ефективні. Приймайте по 1 граму водоростей хлорели на день під час їжі. Це детоксикуючий та антибактеріальний засіб. Інша альтернатива - 1 таблетка деревного вугілля після їжі, вона вбирає кишкові відходи.
Щодня вживайте по 1 ампулі мікроелемента магнію вранці, він взаємодіє з сіркою бактерій.
Гомеопатія також ефективна , щоб мати гарне дихання. Ви можете приймати 3 гранули 3 рази на день із:
- Mercurius solubilis 7CH: якщо у вас металевий смак.
- Phytolacca 7CH: білий язик або біль у горлі.
- Nitricum acidum 7CH: якщо ви страждаєте гінгівітом.
- Nux vomica 7CH: якщо є проблеми з травленням.
- Графіти 15CH: якщо відрижка смакує.
- Хеллідоній 7 СН: якщо у вас гіркий смак.
