Біль, запаморочення, нудота? Імбир може вам допомогти
Це один з продуктів з найбільш перевіреними властивостями. Натуральна медицина використовує його для лікування болю в м’язах і суглобах, подорожей та ранкової нудоти, серед інших проблем.
Імбир (Zingiber officinale) - це смачна пряність і, крім того, натуральне ліки з дуже різноманітними властивостями. Це пояснюється його хімічним складом, багатим ефірними оліями та іншими активними речовинами, такими як фенольні та кетонові сполуки, які називаються гінгероли, шоаголи та гінгерони (діарилгептаноїди).
При деяких легких або хронічних розладах імбир - завжди під наглядом лікаря - альтернатива препаратам з побічними ефектами.
Які показання імбиру?
Свіжий корінь імбиру використовується в лікувальних цілях вже тисячі років. Наукові дослідження підтвердили багато його властивостей.
- Протизапальний та знеболюючий засіб. Дослідження, опубліковане в журналі Arthritis, дійшло до висновку, що вживання імбиру переважно протизапальних засобів, таких як ібупрофен та бетаметазон, при лікуванні дискомфорту, пов’язаного із запаленням суглобів. Він ефективний і не має негативних побічних ефектів цих препаратів. Інші дослідження показали, що імбир блокує запальні простагландини та лейкотрієни. Він також ефективний при болях, спричинених великими фізичними навантаженнями.
- Це чудовий тонізуючий засіб для травлення. Приймаючись у вигляді приправи або у вигляді настою, він збуджує апетит, запобігає появі газів та полегшує розлад шлунку. Оскільки він має антисептичні властивості, він також покращує шлунково-кишкові інфекції.
- Це запобігає запамороченню та нудоті. У поїздках це може бути хорошим ресурсом, оскільки запобігає запамороченню. Багато людей сприймають це як природну альтернативу біодраміну. Це також заспокоює розлад шлунку, що деякі люди відчувають перше, що відбувається вранці, і полегшує ранкову нудоту.
- Покращує кровообіг. Це також чудовий засіб від проблем з кровообігом, особливо в ногах і кистях, оскільки стимулює приплив крові до ділянок, віддалених від серця. Людям, які збираються робити операцію або страждають певним розладом, що сприяє кровотечі, слід уникати цього.
Як ви приймаєте імбир?
У медичних дослідженнях імбиру зазвичай використовують екстракт (доза 250 мг) або сирий або варений корінь (близько 2 грамів).
- Щоб запобігти запаморочення, перед тим , як вирушати в подорож, бажано прийняти дві склянки настою зі скибочками тертого свіжого імбиру і чайну ложку квіток ромашки. Імбир кип’ятять 15 хвилин на повільному вогні, додають ромашку і залишають відпочивати на п’ять хвилин перед проціджуванням.
- Під час тривалих поїздок бажано носити з собою термос з ще кількома чашками цього трав’яного чаю. Також корисно жувати шматочок сирого кореня імбиру, хоча він пряний, і його смак може бути не смачним для всіх смаків. Інший варіант - приймати його у формі настоянки: 10 крапель на півсклянки води перед початком поїздки.
- За рештою показань можна також приймати настій (до трьох склянок на день) або приправляти цедрою як солоні, так і солодкі страви. Щоб запобігти запаморочення, протягом дня роблять ковтки настою - до трьох склянок.
У будь-якому випадку, перед тим, як лікувати проблему з імбиром, пам’ятайте, що діагностику того, що з вами трапляється, повинен робити медичний працівник.
