Як нам уникнути весняної втоми? Поважаючи зиму
Анхель Лопес Ганрат
Згідно з MTC, кожен рік - це цикл, що відзначається перебігом сезонів. Імітація природи взимку дає нам енергію для весни.
Згідно з традиційною китайською медициною (ТКМ) життя - це безперервний цикл .
У межах життєвого циклу виділяють 3 основні цикли : денний (нічний і денний), цикл року з його чотирма сезонами та життєвий цикл (дитинство, юність, зрілість та старість).
Якщо зосередитись на циклі року, ми побачимо, що кожен сезон має свої особливості та потреби.
Весняна втома розмножується взимку
Зима - час відступати , збиратися як емоційно, так і фізично.
Якщо ми подивимося на природу, то виявимо, що взимку існують ссавці, які лише сплять, або дерева, здається, не активні і т. Д.
А що ми робимо? Ну, оскільки ми маємо штучне світло, ми майже настільки активні, як ніби це було влітку. Ми не надаємо нашому тілу часу, необхідного для відновлення.
Мета цього етапу - бути готовим до весняного вибуху .
Якщо говорити про їжу, то час готувати тривале приготування та доглядати за нирками з бобовими (наприклад, настійно рекомендується азукі).
Нам довелося б годуватися гарячою їжею , добре приготованою, виключаючи сиру їжу та фрукти якомога більше. Останні, якщо їх їсти, краще як компот.
Для японців суп місо є важливим доповненням. Вранці він прокидає організм і дає йому достатньо енергії на решту дня. Крім багатьох інших корисних ефектів.
Взимку нам слід більше відпочивати , витрачати менше сил на фізичні навантаження та годуватися сезонними продуктами - час, коли сад мінімальний. Це говорить нам мало або взагалі не вимагає салату та інших овочів.
З усім цим ми зможемо підготуватися до пробудження навесні , коли організм буде шукати свої запаси необхідної енергії, знаменитий чі.
Ми будемо насолоджуватися більш активною , щасливою та креативною весною . Це пояснення TCM щодо астенії та способи боротьби з нею.
