Навчіться краще любити одне одного
Знати, як розробляти та консолідувати стосунки, які є більш шанобливими та корисними для нашого здоров’я, краще, ніж визначати „як допомогти коханій людині з БЛД”.
Поставлення психіатричного діагнозу "прикордонний розлад особистості" або БПР насправді мало що говорить про мене. Я дедалі більше переконуюсь, і, виходячи зі свого досвіду та досвіду багатьох інших людей, які усвідомили мене про свої реалії, друзів чи незнайомців, я все більше переконуюсь, що діагноз БЛД - це швидше «поле катастрофи», куди кидають молодих жінок з травматичною історією та зразками емоційної нестабільності у нашому повсякденному житті.
Однак не можна заперечувати, що деякі мої переживання у галузі мого психічного та емоційного здоров’я перетворюються на «особливі потреби» і навіть інвалідизують мене. І оскільки я не єдина, що трапляється на сьогоднішній день, я починаю писати про те, як підтримувати і навіть любити людей, які живуть (і часто страждають), як і я .
Для мене, а не діагнозу БЛД, у моєму випадку та у випадку з багатьма іншими людьми практичніше говорити про болісне минуле (частково, принаймні), яке постійно переживалося ; і, як наслідок, терор залишення і конфлікту.
І я, у цьому щоденному співіснуванні з психічними стражданнями, найбільше мені було потрібно, це, без сумніву, любов, прихильність моїх коханих .
Надто довго я відчував провину кілька разів, коли вербалізував свій дискомфорт, просив про допомогу; через страх дратувати і заважати, і, як я вже пояснив в інших випадках, перш за все через переконання, що мій болісний досвід буде зневажений і недооцінений .
Однак протягом наступного періоду я переходив від однієї крайності до іншої: щодня група моїх друзів WhatsApp була завалена криками про допомогу від мене. "Мені потрібно когось побачити", "Я думаю, що збираюся покінчити життя самогубством" … Я можу повністю звинуватити себе або також спеціалістів з психічного здоров'я, які мене злякали, звернувшись до професіонала в цій галузі, але що справді важливо Для мене це було так, що це ні для кого не було конструктивним, і насправді це зашкодило моїм близьким.
Про що все це? Ну, я просто хочу сказати, що, як життєво важливо навчитися просити допомоги, важливо дотримуватися обмежень . Я не раджу нікому з діагнозом БПР або внутрішнім досвідом, подібним до мого, оточувати себе людьми, які не чутливі до свого болю, але я не збираюся просити тих з вас, хто нас знову любить, жити в очікуванні нашої наступної надзвичайної ситуації. Вимога, яка не буде справедливою.
Але є багато іншого, що ваші улюблені можуть зробити для вас, крім того, щоб просто бути поруч і виявляти свою прихильність і підтримку (хоча це для мене найважливіше і найважливіше).
Важливо також, що, якщо у вас паніка залишення, звичайні процедури встановлюються якомога довше, щоб періодично бачити один одного; Мені дуже допомагає знати, що, принаймні мої найближчі друзі, я бачу їх кожного відносного часу, і справа не лише в тому, що ця звичка пом’якшує мій страх втратити стосунки або в тому, що вони перестають мене любити, але це також допомагає збагатити відносини та структура життя обох сторін.
У тому ж сенсі , я вважаю, що корисно мати якомога більш плавне спілкування з точки зору гніву, конфліктів, розбіжностей. Тобто, якщо комусь є що кинути мені в обличчя або не думає чи відчуває так, як я, поясніть мені це, і ми можемо знайти золоту середину між обома сторонами або, принаймні, бути в курсі того, що відбувається, замість того, щоб ігнорувати одна одну. і залишити місце для образ і пасивно-агресивних проявів.
Мій досвід терору агресивності та моя освіта жінки, яка змусила мене усвідомити, що я мушу бути пасивним елементом у всіх сферах, ускладнюють це; Але саме тому мені здається настільки важливим, як можна краще впоратись із тими страхами та навченими тенденціями , і я вірю, що це допомагає не тільки мені, а й іншій людині, будувати здоровіші стосунки на основі взаємоповаги, консенсусу та розуміння.
Я припускаю, що, зрештою, все, про що я пишу, більше пов’язане з навчанням розробці та закріпленню для себе стосунків, які є більш шанобливими та корисними для нашого здоров’я, аніж як “як допомогти коханій людині з БЛД”.
Однак я припускаю, що це є ключовим: те, що приносить користь деяким з нас, в кінцевому підсумку приносить користь усім нам, і, піклуючись про себе від здоров'я або від "хвороби", ми можемо вивчити моделі відносин і навчитися, таким чином, з нуля, любити себе краще .
